
Здравствуйте!
По результатам анализов:
1. Витамин Д - дефицита и недостаточности нет, но близко к нижней границе.
Для профилактики врачами обычно рекомендуется принимать витамин Д, например, Аквадетрим/Детримакс/Вигантол 2000 МЕ (4кап) 1р/сут длительно. Принимать в первой половине дня, после завтрака с продуктами, которые богаты жирами, для лучшего усвоения.
2. Ферритин - низкий, есть латентный (скрытый дефицит железа), Ферритин должен быть выше 30нг/мл.
В таких случаях врачи обычно рекомендуют принимать лекарственные препараты железа не менее 2-3 месяцев под контролем уровня ферритина.
Например, Сорбифер, назначается по 1т 2р/сут или Тотема по 1 ампуле 2р/сут 2 месяца (утром 1 ампула и 1 в обед/вечер), мешать с водой или апельсиновым соком и пить через трубочку, во избежание окрашивания зубной эмали, затем отменить железо на 14 дней и сдать ферритин, все под контролем очного лечащего врача. При Необходимости курс лечения будет продлен.
Отграничить прием железа от чая, кофе, шоколада. Обратить внимание на питание - увеличить в рационе продукты, содержащие гемовое железо - говядина и субпродукты (печень, язык), мясо птицы, гречка и др
Если обильные менструации, то каждый цикл после месячных рекомендуется принимать железо в течение 10 дней по 1т/ампуле 1р/сут.
Железо может крепить стул и окрашивать кал в темный (и очень темный) цвет, не пугайтесь, если заметите, это нормально.