Здравствуйте!Мне 28 лет и у меня эметофобия-страх тошноты и рвоты.
Не помню,была ли эта проблема у меня в детстве,но точно помню себя в возрасте 19-20 лет,тогда уже был этот страх,но тогда он не мешал мне жить.То есть я помню,что когда мне было 20 лет,однажды мне утром было...

Психолог, Психотерапевт, Психиатр
Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии плюс медикаментозная терапия!!! научиться справляться с тревогой , осознавать четко , что от этого состояния ничего страшного не случится, научиться позитивно мыслить , значит не нашли еще нужного специалиста! Это ключевое лечение. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( лучше Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин, так же подбирать дозы. Адаптация займет 2-3 недели. Индивидуально. Сертралин хорошо переносится принимают его с 25 мг неделю, далее 50 мг две недели. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту повторно . Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .