Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему я переступаю через себя
2 ответаДобрый день! Встречаемся с девушкой со школы очень долгое время. Как начался университет начали жить вместе. Жили мирно, всегда решали вопросы за разговорами. Пытался всегда идти на компромисс. Но универ - это не только учеба. Но и новые знакомства, веселье, клубы и свобода....
Андрей, добрый день. Долгое время — это сколько? Лет так 8-10? Что у вас получилось: вы стали «домашним», а она нет. Она любит клубы, а вы нет. Вы растворились в ней, а она, видимо, нет. Я понимаю вас, что вы любите, но правильно ли я понимаю, что друг для друга первые серьезные отношения? Какие мысли у вас возникают, когда она в клубе? Какие эмоции, о чем думаете? Что так раздражает: клуб или что приходить не в 4:00, как и обещал? «Сердце и душа кричат, что надо идти до конца и пытаться, что есть сил бороться». А до конца — это до чего?
Здравствуйте!!! Буду очень признательна помощи! Дело в том,что уже прошло больше года,с момента следующей ситуации,но я не могу ее никак забыть . На свадьбе друзей, в самый жаркий период ,когда все были уже изрядно пьяны, друг моего парня позвал его,я пошла за ними,на что мне...
Здравствуйте. Запутанная ситуация. Я думаю, что не стоит зацикливаться на том случае, те более уже столько времени прошло. Ситуация неприятная, но не прям уж рукоприкладство. Просто нужно быть немного мудрее. Я думаю в той ситуации сыграл роль алкоголь, ссора с друзьями и ещё сверху ваши слезы. Нужно было лечь спать и потом разговаривать на свежую трезвую голову, а не устраивать истерику.
Здравствуйте. Проблема началась в августе. При ходьбе в какой то момент почувствовал странное ощущение скованности, быстро "забивались" колени при подьеме по лестнице и началось сильное перенапряжение мышц бедра. Начал загоняться по поводу слабости ног и резко стал заниматься...
По мимо СИОЗС и когнитивно-поведенческой психотерапии так же рекомендуют использовать методы прогрессивной мышечной релаксации например по Джекобсону, обычно 2 раза в день по 15 минут регулярно. Так же рекомендуют диафрагмальное дыхание лежа - вдох через нос 4 секунды при этом живот поднимается, затем 2 секунды не дышим, затем выдох ртом в течение 6-7 секунд - при этом живот опускается, выполняется 10 минут 3-4 раза в день. Так же медикаментозно иногда рекомендуют миорелаксанты курсами, например тизанидин 2 мг на ночь средним курсом на 2-3 недели. Так же рекомендуют мягкий расслабляющий массаж с акцентом на расслабление. Из спортивных мероприятий рекомендуют плавание, йогу - хороши в расслаблении мышц. А вот что желательно избегать - это интенсивные силовые тренировки через боль, статические нагрузки например долгое стояние или сидение. Горячая ванна ( не более 38 градусов) с добавлением магниевой соли перед сном так же помогает снять напряжение. Высыпаться, сон не менее 8 часов. И перестать проверять силу. И работа с психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отказ от смеси и прикорма
11 ответовДобрый день. Ребёнку 6,5 мес, полностью на ИВ, смесь Nutrilon Premium. Родился 3750 и 54см, сейчас вес 10кг и рост 77см. С 4,5 - 5 мес начали баловаться прикормом (ел совсем по чуть-чуть и нерегулярно - то есть настроение, то нет). С 6 месяцев стали более регулярно вводить,...
Будьте здоровы????
Головная боль
3 ответаЗдравствуйте! В 1987 году, в детском саду, во время прогулке, мне в лоб/височную область стукнули качели. Начались приступы и боли, о причине мама узнала только через год. Изначально сказали что я стукнулась об дверной косяк (т.к. синяк), позже мама узнает от нянечки дет.сада...
Здравствуйте.явные признаки повышенного ВЧД,вам необходимо просто постоянное поддерживающее лечение,поддержание нормального АД,обязательно приведение в норму массы тела!соблюдение диеты!физические нагрузки-обязательны-пилатес,йога,плавание!побольше гулять на свежем воздухе ,больше двигаться.терапия дрлжна быть курсовой где то 2 раза в год в плане неврологии ,лечение подберет невролог.
Депрессия, эмоциональное выгорание
16 ответовЗдравствуйте. Мне 28 лет, я работаю врачом 3.5 года. Так вышло, что после развода на мне осталась ипотека и два кредита и ежемесячный платеж за все составляет почти 50 тысяч рублей. Изза этого мне приходится работать в двух больницах. Плюс я подрабатываю рисунками на заказ...
Здравствуйте, Алёна. Вы уже писали нам. И проблемы остались те же. Очень много нагрузки на вас. Попробуйте подумать как, каким образом вы можете себя разгрузить?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть ли у мамы психопатология?
5 ответовМучаюсь этим вопросом очень давно. Мне 40, маме 69. На днях был очередной эпизод, после которого ко мне пришла мысль выяснить, какая именно у мамы патология. Мама с молодости не уравновешенная. Больше всего пугают яркие вспышки гнева на некоторые триггеры. Недавно...
Здравствуйте, примите мою поддержку..да, у мамы скорее всего есть расстройство личности, которое не корректировалось годами. 1. чтобы точно поставить диагноз - для этого нужно, чтобы мама обратилась к врачу-психиатру, он смог оценить её состояние, также направить на диагностику к клиническому психологу и сформулировать диагноз и назначить лечения. 2. а для этого - нужно добровольное согласие мамы - как на осмотр, так и на лечение - а она его даст? 3. будет ли она принимать таблетки? 4. про Ваши отношения с мамой - это вопрос границ, которые Вы имеете право проводить с ней и выдерживать Ту дистанцию, которая будет комфортна Вам и если Вы не хотите видеть её у себя дома, говорить об "отношениях", то Вы можете этого не делать. 5. Вы можете со своей стороны обратиться к психологу, чтобы поработать над своим отношением к матери, ведь Вы росли в этом насилии, но это - не норма и Вам предстоит собирать свои границы и очерчивать их с ней и выстраивать дистанцию.
Здравствуйте! Возник вопрос,мама колясочница 1 гр инв., возникла необходимость в консультации эндокринолога! На дом не хотят выходить, а доставить нет возможности, заочно консультировать лично мне (дочь) в пол-ке не хотят. По возможности, может отконсультируете? Попытаюсь как...
Здравствуйте. Рост какой? нужно СКФ подсчитать.
Я не могу вкратце,так как с этой проблемой я очень давно. Заранее прошу прощения. Хотелось бы разобраться , что со мной. И нормально-ли это всё. Наконец-то собралась с мыслями, уже совсем невыносимо( Мне 31. Всегда мечтала о семье. В очередной раз не получилось. Виновата...
Если эта надежда оправдалась бы , что вот он начнет разговаривать и тд- что вам это даст? Вероятно, вы еще ищите подтверждение себе как раз-таки , что вас можно любить , психика рассчитывает этот опыт , что все же как будто и вы здесь где-то виноваты , отсюда попытка исправить все эмоционально присутствует. И есть отыгрывание какой -то своей травмы - не обязательно детской , а возможно, первых отношений , отсюда идет всегда выбор эмоционально холодных мужчин и попытка вашим теплом их отогреть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Новые очки. Может я дурак.
14 ответовЗдравствуйте, уважаемые специалисты! Такая проблема. Года три назад (мне тогда было 55) я собрался в поездку. Зрение к тому времени стало не идеальное, но документы я видел и без очков, т.е. в быту не мешало. Но перед поездкой я решил всё-таки для надёжности приобрести очки....
Никита, на правый глаз ( OD) получается поставили не только "плюсовую" линзу, но и астигматичную. От этого и идёт искривление линий и изменение геометрии предметов, про что вы и пишите. Если вы не сможете привыкнуть, то скорее всего вы не переносите астмгматическую коррекцию