Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
6 ответовМучает бессонница последний год. Не могу заснуть, иногда во время засыпания начинает сводить тело и сон пропадает. Иногда просто бессонница
Доброй ночи вам. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта и эндокринолога. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. Если 7-10баллов то это к психологу, более 10 лучше к психотерапевту. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью
Здравствуйте. Мы с мужем уже давно вместе, у нас есть ребёнок 9 месяцев. Проблемы возникли ещё до родов. Я не могу кончить. Мы как только не пробывали ришить эту ситуацию. Скажите пожалуйста можно ли както это решить,??? Может нам стоит попробывать какие то капли или крема...
Да, Света, решить Вашу проблему вполне возможно! Вам с мужем нужно посетить специалиста: врача-сексолога (сексопатолога). Как вариант, могу помочь Вам, в виде консультаций: по телефону, скайпу, в личной переписке, - информация на сайте в моей анкете.
Не могу поправится
4 ответаВсегда была очень худенькой с раннего детства. Но и не скажу что много ела. На данный момент мне 33 года - вес 51 кг, рост 171 см. Занимаюсь в тренажерном зале, хорошо ем , так же дополнительно пью протеин. Но вес не растет, не могу набрать. Мышцы тоже не растут, хотя я...
Здравствуйте! Вероятнее имеет место Ваша анатомическая особенность, такой метаболизм, при котором набрать массу не получается и наврятли как то возможно на это повлиять. Стул каждый день, это вариант нормы, думаю многие мечтают о таком! Чтобы исключить органическую патологию со стороны органов ЖКТ, рекомендую выполнить следующие обследования : -Биохимия крови развёрнутая (АСТ, АЛТ, ЩФ, ГГТ, амилаза, липаза, билирубин с фракциями, общий белок, СРБ). В Вашей биохимии очень мало показателей именно со стороны органов ЖКТ. - кал на скрытую кровь иммунохимическим методом -кал на фекальный кальпротектин -кал на паразитозы методом парасеп 3х кратно с интервалом 2-3 дня Тактика ведения по результатам обследований.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
1 ответНе могу заснуть третью ночь, было сильное нервное потрясение. Как результат истерика, взбудораженность, бессоница. Невролог советуеткакие-то сильные препараты, не хочу.Пью фенифут, афабазол. Что делать?
Здравствуйте. Попробуйте препараты мелатонина - мелаксен, меларена. Принимать по 3мг за 30-40мин минут до сна 3-4 недели. Это аналог человеческого гормона сна, ускоряет засыпание, улучшает качество сна, не вызывает сонливости утром. Также хороший эффект оказывает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом, особенно если нарушение сна связано со стрессом.
После родов тяжело ходить в туалет, вроде есть кровь, было сжение, пролечила 10 дней надольсид и облепиховыми, через пару дней опять запор, сегодня еле сходила и боль опять. Вроде кровь снова появилась
Ксения, если сомневаетесь есть кровь или нет. Сдайте анализ кала, он называется копрограмма.
НЕ могу набрать вес. Что делать?
2 ответа5 лет не могу набрать вес у меня мама весит 42, но она не выглядит как скелет при этом ее рост 158. Мой рост 160 и вес уже 37кг. Никак не могу набирать недавно ели ели получилось 40кг и теперь с каждым днем становится меньше вес. Сегодня поднималась на 2 этаж и когда...
Здравствуйте! Как переносите молочные продукты и зерновые? Хлеб, молоко? Менструальный цикл? Что едите в течение дня? Что значит на правильном питании? Опишите свой рацион
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забеременеть
6 ответовМне 20 лет, с мая 2024 года не получается забеременеть, а также начались проблемы с менструацией. Партнер один регулярный Тревогу забила только в ноябре 2025 года. Обратилась в платную клинику у нас в городе, объяснила всю ситуацию, назначили пить дюфастон 3 месяца с 16 по 25...
С учетом попыток беременности с мая 2024 года обследование пары на бесплодие уже показано и не должно откладываться. Обычно одновременно оцениваются спермограмма партнера, проходимость маточных труб, полость матки и наличие овуляции; для последней информативнее фолликулометрия и прогестерон примерно через 7 дней после подтвержденной овуляции, а не анализ в условный 21-й день цикла. При длительном отсутствии менструации дополнительно обычно проверяются ФСГ, ЛГ и эстрадиол, общий тестостерон или индекс свободных андрогенов, 17-ОН-прогестерон, глюкоза или HbA1c, а также повторяется УЗИ с оценкой толщины эндометрия. Тактика восстановления менструаций и стимуляции овуляции выбирается только после уточнения причины; повторный прием дидрогестерона без такого плана может вызвать кровотечение, но не повысить вероятность беременности. До завершения обследования обычно рекомендуются половые контакты каждые 2-3 дня и прием фолиевой кислоты 400 мкг в сутки. Очное обследование требуется в ближайшее время уже из-за трехмесячного отсутствия менструации
Не могу пописать после свечей
5 ответовДобрый день , обострился геморрой с температурой . Вставил свечу проктологливенол , после первой свечи стало лучше , боль прошла , температуру сбил , вставил на ночь вторую и стало хуже , не могу сходить в туалет , пописать тоже не получается , позывы есть , но не получается...
Здравствуйте, Татьяна Данная ситуация может быть ответной реакцией организма на компоненты свечи. Рекомендую отменить свечи прокто-гливенол. Рекомендую Вам пройти следующее консервативное лечение : Воздержитесь от употребления острого, жирного, алкоголя, соленого. Употребляйте не менее 2-х литров воды в сутки. При запорах можно использовать: Форлакс 1пакет 2 раза в день 1месяц, для размягчения каловых масс, они не травмируют слизистую покрывающую геморроидальные узлы. Детралекс / венарус 1000 мг 1 таб 3 раза в день 4 дня, 1 таблетка 2 раза в день 3 дня, 1 таблетка 1 раз в день 2 месяца, улучшается микроциркуляция в малом тазу Местно использовать мазь гепатромбин Г 2-3 раза в день 20 дней, наружно на узел, тонким слоем. Свечи нигепан 1свеча 2 раза в день ректально утром после акта дефекации и на ночь 14 дней. Исключить применение туалетной бумаги, обмывать область заднего прохода прохладной водой после каждого стула или использовать влажные салфетки. Ограничить физическую активность.И все же рекомендую очно посетить проктолога.
Поставили печать красную положительный результат хламидии а рядом написали цифры какие то M-2,747/9305 что это обозначает, и насколько это плохо или не плохо не могу понять, и есть ли какое то стандартное лечение данной болезни? Или обязательно надо к врачу идти?
Здравствуйте! Таблетки доксициклина моногидрат 100 мг (Юнидокс салютаб) перорально 2 раза в сутки в течение 10 дней, обязательным условием является лечение вашего полового партнера, а так же обследование на другие иппп! Контрольные анализы сдать через месяц после окончания лечения методом ПЦР. До сдачи контроля половая жизнь только в презервативе. Цифры рядом с результатом скорее всего номер индификационный пробирки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу принять решение.
24 ответаДоброго времени суток! Я проживаю в г. Белгород. Последнее время в городе происходят совсем неприятные вещи. Вчера обстрелы были на моей улице, в моем районе. Я думаю чтоб уехать из города ещё с декабря месяца. Мне есть куда ехать, родители живут за чертой города. Не могу...
Марина, хороший вывод вы сформировали! рекомендую использовать данное упражнение при возникновении ситуаций, когда сразу выбор сделать очень сложно.