Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
26 ответовЗдравствуйте, моя проблема в навязчивых воспоминаниях о бывшем муже. Развелись мы давно. Очень тяжело прошел развод для меня. Причин было много: избиения, физическое насилие, многочисленные измены. Когда я была в декрете и зависела от него в материальном плане, он всячески...
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность. Но именно она и может быть причиной ваших навязчивых мы лей о бывшем. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. Но доктор может решить и что достаточно психотерапии. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Немного полечитесь и все наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
4 месяца назад я родила ребенка. Беременность была нежеланная и внеплановая. Решила ребенка оставить, сейчас очень его люблю. И то ли от большой любви к ребенку и мужу, то ли по иным причинам (может, вследствие того, что всегда была крайне деятельным и целеустремленным...
Здравствуйте. Вы описываете депрессивную симптоматику. Наверняка в средне-тяжелой степени. Обычно мы рекомендуем подключать психотерапию, когда состояние уже приходит в норму, а не в "обострении", потому что эффективность как вы уже заметили от таких занятий низкая. Поэтому вам лучше действительно пройти курс терапии антидепрессантом. Я бы порекомендовала золофт (сертралин). В первый месяц лечения состояние может быть нестабильным, вплоть до усиления симптоматики. Это связано с периодом адаптации к антидепрессанту и опасности не несет. Но дискомфорт доставляет. Если будете тяжело переносить, то добавить к лечению ещё анксиолитик, например атаракс или грандаксин.
Глубокий вдох
8 ответовДобрый день! Помогите разобраться с проблемой. Периодически не могу сделать глубокий вдох, чувство нехватки воздуха преследует, но не всегда. Такое состояние у меня держится пару недель , потом отпускает на 1-2 недели, потом все заново. Делал узи сердца, ЭКГ, холтер, по...
Здравствуйте. По описанию и с учетом уже выполненных обследований серьезная сердечная причина маловероятна, это важно. При подобных симптомах врачи чаще всего рассматривают функциональные дыхательные нарушения на фоне тревоги и панических реакций, когда ощущение нехватки воздуха возникает без реального дефицита кислорода. Такое состояние часто носит волнообразный характер и усиливается при фокусе внимания на дыхании и здоровье. В подобных случаях рекомендуют фиксировать, в какие моменты появляется симптом, обратить внимание на связь со стрессом, недосыпом, мыслями о болезни, а также проверить базовые показатели щитовидной железы и общий анализ крови, флюорографию или рентген легких, если давно не делали, для спокойствия. Очная консультация у терапевта и затем у психотерапевта в плановом порядке нужна для подтверждения функционального характера симптомов и подбора немедикаментозной помощи. Срочно обращаться стоит при внезапной боли в груди, выраженной одышке в покое, обмороке или резком ухудшении состояния. Если есть вопросы, задавайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всем здраствуйте . Проблема у меня такая.У меня был хронический простатит.Я постоянно хотел в туалет пузырь был как будто полный.Лечился от простатита,стало легче.Но легче когда я именно дома нахожусь ,как только на улицу собираюсь сразу хочется в туалет.Даже если только что...
Здравствуйте, Александр! Это типичная психосоматическая реакция: тревога, связанная с прошлым опытом болезни, переносится на ситуацию выхода из дома. Мозг запомнил неприятные ощущения, связанные с мочеиспусканием, и теперь заранее готовится к дискомфорту. Это вызывает напряжение мышц тазового дна и мочевого пузыря, усиливая позывы. Получается замкнутый круг: чем больше вы боитесь, тем сильнее тело реагирует. То, что дома вы чувствуете себя спокойно, подтверждает, что физиологическая причина минимальна или уже устранена. Чтобы справиться, важно постепенно вернуть телу чувство безопасности. Начните с коротких прогулок: выйдите из дома на пару минут, вернитесь, потом увеличивайте время. Перед выходом сделайте несколько глубоких вдохов с удлиненным выдохом, расслабьте мышцы живота и бедер. Можно потренировать мозг: представьте, что вы спокойно гуляете и чувствуете уверенность. Делайте это ежедневно, чтобы формировалась новая привычка тела. Не контролируйте постоянно ощущения внизу живота. Чем больше внимания телу, тем сильнее сигнал тревоги. Переключайте внимание на то, что видите, слышите, чувствуете вокруг. Перед выходом ограничьте не жидкость, а именно внутренние проверки вроде «а точно ли я сходил». Это только усиливает тревожное ожидание.
Постоянная тревога и страх
3 ответаДобрый вечер) У меня очень большая проблема с моей нервной системой. Я постоянно нервничаю, постоянно думаю о плохих вещах особенно вечером , когда прихожу домой и остаюсь одна наедине с собой, постоянная тревога , страх, что может произойти , что то, никак не могу...
Здравствуйте! Какие успокоительные принимаете?
Можете мне помочь?
2 ответаДело в том что мне не нравится моя жизни, постоянно думаю о смерти но боюсь этого, ко мне плохо относятся родители, постоянно им что-то не нравится, мне 17 лет в моём возрасте у многих девушек есть молодой человек, дело в том что я не могу найти свою половинку просто мне...
Родителям все время некогда, так что не обижайся на них
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли принять экстренно парацетамол при боле в ухе на фоне 10-дневного насморка и кашля? Температура 38.4
Здравствуйте, Инна. Парацетамол можно принять. Препарат имеет более выраженный эффект для снижения температуры. Для обезболивания можно принять, например дексалгин. Но при наличии боли, желательно обратиться к лор специалисту для осмотра барабанной перепонки. Кроме этого нужна аускультация легких.
Вот уже год мучаюсь от постоянно возникающих дискомфортный моментов, начинается зуд, выделения, постоянно разные, на этот раз желто- зеленые какие то, со слизью и комочками. Ранее выявляли Кандиду, гарднереда тоже шкалит. Никогда не вела беспорядочные половые связи, но был...
Здравствуйте! Цитомегаловирус это вирус, клинического значения не имеет, не влияет на состояние микрофлоры, лечения не требует. Бактериальных инфекций нет, это основное, поэтому в такой ситуации рекомендуется клиндацин б пролонг 6 аппликаторов, потом 1 раз в неделю 6 месяцев 1 аппликатор с целью профилактики. И работать со стрессом, иммунитетом.
Добрый день. Подскажите пожалуйста ребенку 1 год уже как месяца 4 он постоянно подкашливает и то есть то нет сопли. Зимой переболели бронхитом но сразу врач не поставил диагноза только после рентгена и он уже показал заканчиваемый бронхит. Хотя мы дышали и Пульмикорт и...
Здравствуйте. Посетите детского пульмонолога очно. Рентген и анализ крови обший надо сдать. При хрипах в груди, кашле у детей назначают дышать небулайзерным ингалятором от 1-3-х месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фамотидин, постоянно
13 ответовДобрый день. Можно ли пить фамотидин постоянно на ночь. Был гастродуоденит. Пролечила целым комплексом лекарств и диета.
Здравствуйте! Что у вас по фгдс было? На постоянной основе не рекомендуется к приему, только курсовой прием Здоровья вам!