Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перестать пить конкор
38 ответовЗдравствуйте,уважаемые доктора! Помогите, пожалуйста, разобраться . Я на длительной терапии ИПП, (около 5-ти лет), последние 2 года стала замечать учащенное сердцебиение,ЭКГ всегда показывает тахикардию(100-115 ударов), особенно обострилась тахикардия после ковида . В феврале...
Здравствуйте, вероятнее тахикардия вызвана дефицитом магния Конкор можно отменить сразу, дозировка маленькая Начните принимать магнев6 1т 3 раза в день курс приема 4 недели.
Здравствуйте! Пользовалась Эффезелом 4 месяца,были улучшения, но остались маленькие точки-пятна от прыщей именно на щеках, затем врач назначил скиноклир,читала, что если перестать пользоваться эффезелом, то прыщи могут возобновиться, посоветуйте, пожалуйста, мне продолжить...
Здравствуйте, Мария. Вышлите фото мне личным сообщением.
Как отменить лирику
10 ответовДобрый вечер, уважаемые доктора) Сначала месяца 2-3 просто пил лирику не очень часто, может раз в неделю, потому что помогала убрать тревогу( раньше курил шишки и потом перестал), потом уже начал пить на постоянке так же месяца 2-3, просто потому что мне нравилось как она на...
Добрый день. Дозу нужно снижать постепенно, это позволит избежать синдрома отмены. В какой дозе вы принимаете сейчас Габапентин?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Любовная зависимость
1 ответКак отпустить человека, перестать общаться с ним и строить дальнейшую жизнь без него
Евгения, здравствуйте! Любовная зависимость — сложное состояние, но ваше осознание уже первый шаг к изменениям. Вот ключевые направления работы: 1. Физическая дистанция: Постепенно сокращайте контакты. Удалите его из соцсетей, избегайте мест встреч. Каждый день без связи — маленькая победа. 2. Анализ зависимости: Запишите, что вы реально получаете от этих отношений (не «любовь», а конкретные эмоции/действия). Часто зависимость питается страхом одиночества или иллюзией, что только он может дать вам чувство значимости. 3. Перефокусировка на себя: Каждый раз, когда тянет написать ему, задайте вопрос: «Что я могу сделать СЕЙЧАС для своего благополучия?» — прогулка, хобби, звонок другу. Важно формировать новые нейронные связи через действия для себя. 4. Работа с пустотой: Зависимость часто заполняет внутреннюю незащищенность. Начните регулярные практики самоопоры: 10 минут в день анализируйте, что вы чувствуете без оценок, ведите дневник достижений (даже мелких, как «приготовила завтрак»). 5. Поддержка: Найдите «якорь» — человека/группу, с кем будете обсуждать прогресс. Изоляция усиливает зависимость. Этот процесс требует времени. Важно не ругать себя за срывы, а отмечать, что именно их спровоцировало. Каждый день без зависимости — шаг к жизни, где ваши эмоции принадлежат только вам.
Взаимоотношения с дочерью
10 ответовДочь 21 год, есть ребенок. Как перестать опекать и тревожиться за ее жизнь.
"полностью обеспечиваю. Любые хотелки стараюсь удовлетворять." - скажите, объективно, если Вы не будете удовлетворять её хотелки, есть ли у неё шансы самой себя обеспечивать? Ведь она всё же прошла курсы, работает на дому. Да, сейчас в её обязанностях не только обеспечение себя, но и ребёнка. При этом, несмотря на то, что с отцом ребёнка они разошлись, он остаётся родителем и в его обязанности также входит обеспечение ребёнка (алименты). "Соответственно я нервничаю и переживаю за ее дальнейшее будущее." - Безусловно, каждый любящий родитель переживает за своего ребёнка в любом возрасте. И родителям легче контролировать и определять, чем будет заниматься ребёнок, когда он ещё маленький и родитель является безоговорочным авторитетом. Когда же дети взрослые, они уже воспринимают мир через призму собственных взглядов, принципов, побуждений. И здесь задача родителей не давить, не упрекать, не настаивать, а слушать своего ребёнка, искренне пытаться понять, быть на одной волне и направлять не через нравоучения, а, например, через такие фразы: "Когда я была в твоём возрасте, я тоже делала так..... Можно было бы сделать ещё так.... Если бы я тогда поступила вот так....". То есть Вы как бы и не навязываете своё видение, но делитесь опытом, как бы подсказываете, как ещё можно поступить, ведь Вы её понимаете, тоже через это проходили. Дальше уже всё зависит от самой дочери, позвольте ей самой проживать эту жизнь, сталкиваться с трудностями и морально закаляться, нести ответственность за себя и за ребёнка. В обратном случае она не созреет, не прочувствует свою ответственность, каждый раз будет полагаться на кого-то, но не на себя. При желании помочь, нужно чётко осознавать, что мы помогаем в моменте, но не улучшаем будущее, не способствуем личностному развитию. Конечно, родитель, если может, то поможет, это хорошо, когда есть поддержка, но нужно искать ту грань между поддержкой в действительно трудную минуту и потребительским отношением. Иногда трудности лучше обсудить и помочь, поделившись опытом, как выйти из трудного положения (дать удочку, а не рыбку). "наблюдаю как справляется она с дочкой и много нюансов я бы поправила. Переживаю, что она плохо смотрит за ее здоровьем, опрятностью. Может конечно в чем-то я преувеличиваю и со стороны ничего критично на самом деле нет" - Ваши переживания более чем понятны, ведь речь идёт о маленьком беззащитном ребёнке. Однако, Вы сами говорите, что, возможно, преувеличиваете. Возможно и так. Давайте посмотрим объективно, как бы со стороны. Детей из семей, где всё запущено, и нет должного ухода и воспитания, сразу видно. Это ведь не просто кофточка в кашке непостиранная. Там и отсутствие какой-либо гигиены, и проблемы со здоровьем в плане нехватки витаминов, отклонения показателей в анализах, недобор веса и т.д., и пробелы в знаниях в соответствии с возрастными нормами, т.к. не уделяется время развитию. В таких случаях да, нужно реагировать принимать меры. Что-то из перечисленного Вы наблюдаете в отношении ваших дочери и внучки? "что я поняла из ее слов, это то что жить в нашем городу она не хочет и хочет переехать , но не сейчас, а когда появится такая возможность." - здесь очень важный момент, что она понимает под выражением "когда появится возможность". То есть должны быть какие-то метрики, чем можно измерить эту возможность. Как она поймёт, что появилась возможность? Можно пообщаться с ней по этому поводу. Опять же не с позиции нравоучений, а вместе порассуждать, наметить план, где она сама будет действующим лицом.
Противозачаточные
1 ответЗдравствуйте! Пью противозачаточные больше года, решила перестать. Как это сделать без вреда организму ?
Доброе утро! Допить упаковку до конца, а новую не начинать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я хочу постоянно есть и ем на работе как перестать есть много мучного
Добрый день! Причин голода может быть несколько. Кроме этого могут влиять на желание поесть эмоциональные факторы. В этом случае может помочь ведение пищевого дневника с указанием что, сколько, когда поели. Указать чувство голода и насыщения в баллах. Например от 0 до 4 или от 1 до 10. И возможные психологические факторы, которые могли повлиять на принятие пищи. И дальше можно будет искать возможные причины голода.
Муж изменил. Обвинил меня, в несуществующих изменах. Ушел жить к родителям, с любовницей порвал. тяжело переживает. Просит его не трогать. ушёл с головой в работу. Я уже 5 месяцев живу ожиданием его. Простила его! Антидепрессантов кучу глотаю, но уже к ним видимо привыкла -...
Светлана, здравствуйте! Да, ситуация сложная и неприятная. У Вас двое детей. Поэтому Вы вполне можете под этим предлогом написать/позвонить мужу и предложить, наконец, решить эту пробоему, и сказать что Вы его простили и предложить попробовать начать вновь жить вместе. Можно вместе сходить к семейному психотерапевту. Потому и Вам, и детям нужна ясность. Неопределенность - самое неприятное состояние. Ну и медикаментозно надо Вам помочь. Может скорректировать курс лечения..
Уволилась с работы год назад. Потратила все деньги. Новую найти не могу и не хочу, хочу на старую, но там пока вакансий нет. Грызу себя за увольнение. Застряла в прошлом, считаю, сколько бы сейчас было денег, если бы не уволилась. Обзываю себ дурой, хочу все вернуть назад....
Добрый день, Фарида! Из-за чего Вы уволились? И почему хотите вернуться именно туда? Что в Ваших силах сделать сейчас, чтобы вернуться на старую работу? Вы разговаривали с начальством? Вы можете поговорить с начальством о том, что хотите вернуться на работу, оставить свое резюме, чтобы оно всегда было у них. Но, когда будет открытая вакансия, напомните о себе еще раз. Если на Вас обратят внимание, то Вы вернетесь, если нет, то стоит сделать выводы и искать другую работу, не держась за эту. Сейчас Вы не работаете. А чем Вы занимаетесь? По какой причине Вы не хотите искать новую работу? Возможно, на новой будет еще лучше. Вы ведь просто так не ушли оттуда, на это были причины. Вы можете найти любую другую работу, которая Вам подходит, если Вам что-то не понравится, Вы всегда сможете уйти. Не стоит тратить время на обдумывание того, что было год назад, Вы никак не повлияете на то, что было год назад, но Вы можете сделать вывод из этой ситуации. Вы стали более мудрее. Возможно, Вы воспринимаете ситуацию, только с одной стороны, забывая о том, почему Вы уволились, возможно, Вы ругаете себя, т.к. остались без работы. Важно понимать, что происходит у Вас и более подробно работать с этим. Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Узнала про подарок
1 ответЗдравствуйте, подскажите как реагировать, если родители приготовили подарок на день рождения мне, но я случайно заметила у мамы в телефоне фотографию подарка( я уверена что это мне) скоро будет дарить, как перестать думать, что я все испортила себе тем,что уже увидела...
Ника, здравствуйте! Почему вы думаете, что ваши эмоции будут наигранными? Вам подарок не понравился? Вы не обрадуетесь, что получаете его? Наверное, это что-то, что вы давно хотели иметь. И радость от обладания чем то для вас нужным и важным в любом случае, будет. И почему же не думать о подарке? Если у вас будет то, о чем вы мечтали, разве вам не станет приятно, что теперь вы это держите в руках, а не просто на фото видите? Подарок останется подарком, видели вы его или нет. Это знак внимания, любви, трепетного к вам отношения. Думайте о том, что родители очень старались сделать вам приятное, и ваша улыбка и обнимашки с ними будут знаком благодарности) Ну да, сюрприза не получится в этом году. Но только в этом)