Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю уже года 3
1 ответНе могу сунуть ни ночь, ни днем. Могу не спать по 4-5 суток. Конечно в промеждуках бывают дремы по 20 мин, но все слышу и чувствую. Наверное тока это спасает от галлюцинаций. Могу заснуть нормально только при употреблении сомнола в связке с хлопротексином. Пью каждый день...
Доброго времени суток. Кроме медикаментозного лечения попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции. Бессонница может быть симптомом тревожного расстройства, депрессии и тд. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая.
Не сплю нормально несколько дней
13 ответовДобрый день! После сильного стресса у меня начась какая-то бессонница. Засыпаю с трудом под утро. Тревога. Ложусь, глаза закрываются, а у самой мысли, вот бы скорее заснуть, и от этого не могу уснуть, легла вчера, даже зубы стучат, в общем я не знаю что со мной. Афобазол...
Здравствуйте. Для нормализации сна рекомендую начать прием препарата Атаракс по 1/2 таб на ночь. Сдайте анализы крови на дефицитные состояния: ОАК, ферритин, В12, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный. Пожалуйста пройдите тестирование на определение уровня тревоги и депрессии hads.
Болит бок слева когда сплю?
1 ответСдал анализ мочи по Нечипоренко, анализ показал 2400 лейкоцитов, 800 эритроцитов
Здравствуйте, чтобы исключить, что проблемы из-за почек, нужны данные -Общий анализ крови -Общий анализ мочи с микроскопией осадка (наличие или отсутствие солей,бактерий, измененных\неизмененных эритроцитов) -посев мочи -БХ крови - мочевина, креатинин - УЗИ почек Если эти показатели в порядке, боль маловероятно связана с почками. Анализ мочи по Нечипоренко недостоверен и использовать его в практике не следует.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень много и крепко сплю
1 ответС детства такая проблема что я могу спать по 11-15 часов в сутки, но раньше хотя бы будильники помогали, а в данный момент даже будильников не слышу. Хотелось бы решить проблему так как постоянно просыпаю учёбу и важные дела.
Здравствуйте, Александр. Это может быть вашей индивидуальной нормой, в таком случае смещается время отхода ко сну на более ранние часы, чтобы вы могли выспать требуемое время. Также причиной могут быть нарушения сна которые снижают качество сна. Если лечащий врач заподозрит их при осмотре, иногда назначается исследование сна - полисомнография. Для уточнения характера высокой сонливости после полисомнографии проводится тест множественного засыпания с 4-5 пробами дневного сна по 20 минут каждые 2 часа
Не сплю из-за статинов
1 ответЗдравствуйте, я принимаю статины и не могу спать из-за них. Принимаю мелотанин, первую неделю помогал, потом перестал. Что вы можете порекомендовать либо вместо статинов, либо снотворное.
Здравствуйте, старины в вашем случае отменять я не рекомендую. Это профилактика вторичного инсульта. Для улучшения качества сна и засыпания возможно принимать тералиджен по схеме (в инструкции). Препарат хорошо переносится. Принимать можно порядка двух месяцев; начать с 2,5 мг на ночь, далее можно увеличить.
Пропал сон . Не сплю ночью
2 ответаДобрый день. По мазку экспресс поставили ковид, по симптомам амткрон , лёгкая степень. Болею 6 день. Температура была 3 дня , до 38 , не сбивала , сейчас 36,6. Засыпаю нормально, через 2 часа просыпаюсь. .пошли обильные болезненные месячные. Лекие нормальные , дыхание...
Здравствуйте. Принимайте Мелатонин на ночь до 1 месяца, настойку водного перца 5 дней от обильного кровотечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер уважаемые врачи! Подскажите пожалуйста,я уже вся извелась Пару недель назад у меня началось то,что я просто начала засыпать в прямом смысле на ходу Я могу уснуть где угодно,даже стоя У меня никогда в жизни такого не было ,я не могла уснуть нигде и никогда Еще...
Здравствуйте. Ваши симптомы сами по себе не являются типичными ранними признаками рака, начинать онкопоиск без других оснований не требуется. Обычно с такими жалобами стоит обратиться к неврологу. Из обследований можно посмотреть ОАК, ферритин, ТТГ, Т4 свободный, глюкоза, АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, натрий, калий, кальций, В12, фолиевая кислота. (если что-то проходили, прикрепите). С онкологическим процессом таких симптомы, в вашем возрасте связанны очень маловероятно. Здоровья!
Синдром беспокойных ног,не сплю
16 ответовЗдравствуйте, у меня синдром беспокойных ног,осенью21 года заболела ковидом,до этого пила Мирапекс только вечером по 1,5 мг -помогало, а после ковида мирапекс не стал помогать, а больше добавлять уже нельзя,итак много., перешла на наком, пото м проноран,дальше проноран с...
Смотрите давайте пять таблеток оставим понаблюдать если что увеличим ещё на одну ,мелините эффекта вообще тогда меняем она т Венлафаксин или дулоксетин
Не сплю после отмены габапентина.
7 ответовМаме 76 лет. Принимала 4 месяца габапентин в связи с сильными болями в ноге и позвоночнике. Убрала его сама, т.к. прочитала что больше 4х месяцев принимать нельзя. Не спит 3 дня вообще. Даже не хочет организм. Появились боли в шее, левой руке. Год назад пережила инфаркт....
Здравствуйте! По необходимости можно использовать габапентин дольше, если препарат ранее был эффективен и помогал. Или рассмотреть противоболевой антидепрессант, например, дулоксетин по схеме 30 мг 1 капс утром 7 дней, далее 2 капс утром 6-12 месяцев, по необходимости дольше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Год сплю только с триттико
5 ответовЗдравствуйте, примерно год назад перенес желчеую колику с острым обострением холецистита, прошло только после курса эрадикации хелика, и в анализах было превышение клебсиелы во рту 10в7,во время болезни плохо спал, но списывал это на боли. После вообще перестал засыпать, на...
Здравствуйте Сергей! Для исключения микроинсульта и других повреждений мозга и сосудов рекомендуется консультация невролога. Он может назначить МРТ головного мозга, ангиографию сосудов головы и шеи, ЭЭГ и другие исследования. Обязательно сообщите врачу о ваших ощущениях и приёме триттико.