Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ранний выход из декрета
10 ответовДочке скоро 9 месяцев, а мне скоро надо будет выйти на работу, работа 5/2 с 8 до 5 с обедом, тоесть ребёнок будет видеть меня, но конечно значительно меньше, с ней будет сидеть папа(работает на удаленке) и бабушки на подхвате, со всеми ними она хорошо проводила время, когда...
Здравствуйте, вы уже довольно взрослые-9 месяцев. Если есть не необходимость выйти на работу,то выходите. Можете оставить совместный сон, после работы компенсировать время Тот , кто будет сидеть с ребёнком должен уже активно быть рядом, переодевать, ходить на прогулки,чтобы ребёнок привык Сначала будет сложно,но в течении месяца должно устаканиться
Анализы гормоны
4 ответаПомогите расшифровать анализы .сдал на гормоны) Не могу похудеть (мне 34 года . Рост 184 вес 106 кг / слабое либидо . Хожу в моря , работа средней подвижности . 3 года назад весил 95-96 сейчас 106кг и вес держится на месте . Ходил в зал занимался спортом 4 месяца , но вес...
Пока начать со стандартнхе метоов поддержания баланса: Снижение лишнего веса/жировой массы, если актуально - жировая ткань активно преобразует тестостерон в эстрадиол. Ограничение алкоголя - особенно пива, так как оно содержит фитоэстрогены. Добавки и витамины: Цинк (30–50 мг/день) - ингибирует ароматазу. Витамин D (5000 МЕ/день) - косвенно снижает эстрадиол повышает тестостерон, но сперва неплохо бы его проверить. Т.н. дииндолилметан - индолы - (DIM, 200–300 мг/день) – улучшает метаболизм эстрогенов, помогая организму преобразовывать «плохие» эстрогены в менее активные формы и снижая общий уровень эстрадиола.и повышая тестостерон (их кстати много в крестоцветных - (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста) - NOW Foods, DIM 200 mg – одна из самых популярных добавок. - Source Naturals, DIM 100 mg – меньшая дозировка, но можно принимать 2 раза в день. - Life Extension, Enhanced DIM – содержит дополнительные антиоксиданты. - Olympian Labs DIM 250 mg – высокая дозировка, подходит для краткосрочного применения. Физическая активность: - Силовые тренировки повышают тестостерон и уменьшают ароматизацию. - Кардио в меру (избыток может снизить андрогены). - Ограничение быстрых углеводов – снижает инсулинорезистентность, что положительно влияет на гормональный баланс. - Повышение потребления клетчатки – способствует выведению избытка эстрогенов через ЖКТ. - исключить или минимизировать сою в рационе, и как писал - больше крестоцветных. Через 1-2 мес. - контроль гормонов в комплексе для оценки баоанса и стабильности! И тогда уже решать. И обязательно консультация эндокринолога!
Боль в крестце
8 ответовДобрый день! Со вчерашнего дня боль в крестце (область сверху между ягодицами),боль пульсирующая,дотрагиваться больно. Несколько дней до этого я часто сидела на этой области на полу. Сейчас больно сидеть и особенно больно вставать(( после 2 таблеток обезболивающего стало...
Здравствуйте, прикрепите фото проблемной области пожалуйста, температура в норме?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мозг не спит, а я сплю ночью
4 ответаЗдравствуйте. Последние 2 месяца была серьёзная нагрузка на работе. Моя работа связана с мозговой деятельностью (стратегия, подсчеты,планирование наперёд и тд). Сейчас нагрузка чуть уменьшилась. Но все равно В последнюю неделю я не могу нормально спать. Я сплю вроде как, и...
Здравствуйте, можно обратится к неврологу рекомендую курс настойки Пиона .
Боли в мышцах спины
13 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора! 3 года мучают боли в мышцах спины, похоже на спазм или напряжение. Болят плечи, шея, трапеция, поясница и между лопаток при наклонах. Мануалы и массажы не помогли. После разминки( зарядки) когда растягиваю мышцы чувствую боль, потом приходит...
Добрый вечер! Исследуйте уровень вит Д, гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4). По Вашему описанию не исключается миофасциальный болевой синдром. По лечению возможно на начальном этапе- таб Толперизон 150 мг по 1 таб 2 раза в день 2 нед, таб Эторикоксиб 60 мг по 1 таб 1 раз в день 10 дней. Ежедневно выполняйте лечебную гимнастику.
Постоянно жжение вокруг ануса
12 ответов3 марта была сделана в другом городе операция комбинированная по удалению хронического геморроя 3 ст ( метод Hal Rar ) всё хорошо, соблюдал диету ,пью псилиум до сих пор...но, слишком часто стало жжение вокруг ануса, подмываюсь с мылом всегда, на работе влажные салфетки,...
Проктозан лучше снимает жжение, но можете использовать Метилурацил
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головокружение
13 ответовЗдравствуйте! 6 января был приступ головокружение лежа в кровати,поворачивала голову и все плыло,по сегодняшний день я как пьяная,бывает качает,бывает и нет,но мне это все не нравится! Была у терапевта,анализы прикрепляю,у невролога тоже,он подавил на шею,сказал делать...
ФГДС не спешите, сначала поговорите с гастроэнтерологом, он назначит план обследования.
Кровь на туалетной бумаги
11 ответовДобрый вечер, 5 день беспокоит что после похода в туалет по большому, присутствует кровь в унитазе и на туалетной бумаге. И просто в течение дня при походе в туалет (не по большому) при вытирание присутствует кровь. Раньше такое было но как то однократно, а тут 5 дней уже....
Здравствуйте, в целом с геморроем 2 ст можно жить, только пролечится. Если кровотечения не будут часто повторятся то прямых показаний к удалению узлов нет.
Болит шея и голова
13 ответовДобрый день. Мне 39 лет. Сидячая работа. Примерно недели 2 назад стало неприятно в шее, больно поворачивать, боль не сильная слева. 1 марта резко помутнело в глазах, закружилась голова, помог свежий воздух. После этого заболела голова в темечке, потом перешла на...
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста все обследования, которые прошли.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит шея и голова
4 ответаДобрый день, работаю мастером маникюра ,болит шея и голова. Работа в позе креветки. Шея в постоянном напряжении. В последнее время ощущается не стабильное психоэмоциональное состояние, перепады настроения. Постоянная усталость,апатия отпуск не помогает. Плохой сон 5 - 6...
Очно не нужна. Кисты шишковидной железы - это вариант перерождения эпифиза, встречается достаточно часто. Очень редко приводят к зрительным нарушениям и гидроцефалии (что у Вас не описывают)