Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какой выбрать магний
7 ответовЗдравствуйте,стало повышаться давление,по анализам отклонений нет,скорее всего повышенная тревожность и стресс, порекомендовали пропить магний.Какой магний и какой фирмы лучше купить,если есть проблемы с ЖКТ?
Екатерина , здравствуйте! Магний имеет множество солей, и некоторые из них лучше усваиваются или лучше подходят для нервной системы Для борьбы с тревогой и улучшения сна часто рекомендуют следующие формы: 📌Магния глицинат - считается одной из лучших форм для воздействия на нервную систему. Хорошо усваивается, редко вызывает слабительный эффект, что важно для желудочно - кишечного тракта Магния цитрат обладает хорошей биодоступностью. В более высоких дозах может оказывать легкий слабительный эффект . Подходит, если также есть склонность к запорам 📌Магния таурат содержит таурин, который также положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и обладает успокаивающим действием на ЦНС ❗️Важно избегать оксид магния , так как он плохо усваивается и в основном используется как слабительное Курс приема магния обычно длится месяц , далее требуется контроль анализов Часто рекомендуют начинать с 300–400 мг элементарного магния в день Магний глицинат можно принимать независимо от еды. Если выбрали цитрат , лучше принимать его с небольшим количеством пищи, чтобы минимизировать риск расстройства желудка Из хороших фирм можно примотреться к магния цитрат ( Magnesium Citrate от Solgar по 2 таблетки на ночь), магния бисглицинат ( Доппельгерц Актив Магния хелат по 2 капсулы в день во время еды) Можно также усилить в рационе орехи (миндаль, кешью, грецкие) , гречка, овсянка, шпинат, брокколи, авокадо, бобовые.
Тяжело отпускать обиды
12 ответовЧто делать если тяжело отпускать обиды . Держу всё в себе , через небольшой период времени , происходят эмоциональные срывы и появилась тревожность . Можете подсказать , что можно сделать в данной ситуации ?
Алина , здравствуйте! Приведите пример, пожалуйста, ваших обид , чтобы лучше разобраться в ситуации. Обиды чаще носят невротический характер и имеют мотив - исправить другого человека/ ситуацию, манипуляции или припоминания. Соответственно, нужно понять реальная обида в вашем случае или невротическая и уже оттуда смотреть , что с ней делать
Так с речью нормально все как начинаю волноваться не могу произнести первые буквы некоторых слов посоветуйте что можно пропить чтобы убрать тревожность и речь могла восстановиться помогите пожалуйста
Здравствуйте! Это может быть проявлением повышенной тревоги. Скажите как давно ваши жалобы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы , повышенный холестерин
22 ответаБеспокоит повышенная тревожность, бросает в жар до 10 раз на дню. Сильная потливость. Ночью сухость во рту. Анализы повышен холестерин и мочевая кислота. Гормоны щитовидной железы в норме.
Здравствуйте.в подобных случаях Есть выраженная тревожность с частыми приливами жара до 10 раз в день, сильная потливость и ночная сухость во рту, при этом гормоны щитовидной в норме, но повышен холестерин и мочевая кислота. Это сочетание указывает на дисрегуляцию нервной системы и метаболические особенности. Рекомендуется наблюдение у терапевта или кардиолога, корректировка питания (снижение насыщенных жиров и сахара, увеличение овощей, цельнозерновых, воды), умеренная физическая активность, снижение стрессовой нагрузки. Для мягкой поддержки нервной системы рекомендуется в подобных случаях использовать безопасные БАДы: магний (цитрат или бисглицинат), витамины группы B, омега-3 жирные кислоты, адаптогенные травы в мягкой форме например, экстракт родиолы или женьшеня, пустырник или валериана для ночного сна.
Эпилепсия или тревога
17 ответовЗдравствуйте, подскажите бывает чувство страха, кардиофобия, тревожность, появляется писк в голове потом начинаются слезы, то есть плаксивость, депрессия, головные боли. Прочитал что такие же симптомы у скрытой эпилепсии
Если вы беспокоитесь о диагнозе эпилепсия, то сделайте ЭЭГ
23.05.2026г приступ фибрилляции предсердий,первый был в 2022 г, ттг сильно повышено, аит и гипотириоз, назначили Эликвис, очень боюсь его начинать, повышенная тревожность, боюсь всего, психотерапевт назначил Каликста
Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сибутрамин
1 ответПринимаю сибутрамин голдлайн плюс в течении четырёх дней и появилась тревожность, повышенная возбудимость , нет сна, посоветуйте пожалуйста, чем можно снять симптомы и что можно принять, чтобы снять их?
Здравствуйте! Если у Вас Голдлайн плюс на 15 мг, то понизить до 10 мг. Если препарат принимаете в обед или вечером - перенести прием Голдлайна на утро + Магнерот 500 мг по 1 таб. * 2 раза в день (утро, вечер) до еды за 10 мин. и следить за питьевым режимом. И уточните, пожалуйста, Ваш рост и вес на сегодняшний день.
Тревога, панические атаки
17 ответовМучают панические атаки, постоянная тревожность, сердцебиение, контроль а/д и любое отклонение от нормы приводит к паники, контроль дыхания, навязчивые мысли что что то не так, головокружения, бессонница
Здравствуйте! Основная терапия панических атак - антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия. Данные препараты которые принимаете сейчас оставить можно, но значительно картину они к сожалению не изменя. Насчёт эсциталопрама (антидепресаант группы СИОЗС как раз), переносится хорошо, зависимостей и привыкания не вызывает. Заходить надо постепенно, начиная с 5мг утром 7 дней, далее поднимать до 10мг течение месяц и далее смотреть (возможно придётся поднимать до 20мг). Он накопительного децствия и начинает работать с 3-4 недели приема. Параллельно психотерапия (при помощи Врача-психотерапевта или психолога), с целью научения и контроля работы со своими мыслями и эмоциями. Медикамент работы на уровне биохимии мозга, а психотерапию работает на ход мыслей.
Холтер экг
7 ответовЗдравствуйте. Отчёт Ритс синусовый. ЧСС: Макс.-134.средне83.мин-58. ЖЭС-1 Тахикардия-15 ST-T без патологии QT-353 Страдаю ВСД и тревожность. В норме для меня?
Здравствуйте не переживайте по холтеру у вас норма
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать с нарушенной психикой?
6 ответовПомогите справиться с депрессией, в семье много неприятных событий произошло, после этого присутствует тревожность, страх, плаксивость, нежелание общаться, слабость . Какие препараты можно принять, чтобы не влияли на вождение .
Здравствуйте Принимайте фенибут по 250 мг 3 раза в день в течении месяца. Так как данная ситуации развилась на фоне стрессовых ситуаций - хорошим вариантом будет психотерапия когнитивно-поведенческой направленности.