Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Занимаюсь фитнесом уже несколько лет, дома, с весом собственного тела и небольшим отягощением в виде гантелей 2-4 кг. Все упражнения стандартные: присяды, выпады, пресс, планки и т.п. Были и берпи, и джампинг Джеки. Острвх болей никогда не было. Тренировки 5 раз...
Здравствуйте. По МРТ описываются дегенеративно‑дистрофические изменения пояснично‑крестцового отдела,экструзия диска L5/S1, протрузия диска L4/L5. Такие изменения очень часто выявляются у людей вашего возраста, в том числе у тех, кто не испытывает сильной боли;по самому факту наличия на МРТ не означают запрет спорта или неизбежность операции, но требуют внимания к технике движений, дозировке нагрузки и контролю симптомов.Ваше состояние больше похоже на хроническую механическую боль в спине на фоне дегенеративных изменений. Активность подбирается индивидуально: приём — "делать можно всё, что не вызывает выраженного усиления боли во время и в течение 24 часов после нагрузки". На ближайшие 6–8 недель цель — снизить пиковую нагрузку на диски и одновременно сохранить/укрепить мышцы. можно оставить (при условии хорошей переносимости):ежедневная ходьба (ваши 6 км — хороший вариант), можно разбивать на 2–3 выхода в течение дня; упражнения на мышечный корсет и стабилизацию: планки (если не вызывают усиления боли, с контролем поясничного прогиба), мёртвый жук, кошка‑корова, ягодичный мостик, разгибания бедра в упоре лёжа/на четвереньках; приседания и выпады до комфортной глубины: без осевой нагрузки (без штанги/тяжёлых гантелей на плечах),с контролем нейтрального положения поясницы, без скругления внизу;упражнения с небольшими гантелями (2–4 кг), если позвоночник остаётся в нейтрали и нет боли.лучше ограничить или временно исключить: прыжковые и ударные нагрузки,глубокие приседания с весом над головой, осевая компрессия (жимы стоя тяжёлым весом);наклоны вперёд с весом в руках, особенно в сочетании с поворотами корпуса;Принцип дозировки: во время упражнения — не выше умеренного дискомфорта (до 4 из 10 по субъективной шкале)+ если на следующий день боли нет или она не стала заметно сильнее, такая нагрузка считается переносимой и её можно постепенно увеличивать
Бронхиальная астма
63 ответаЗдравствуйте! На основании спирометрии с бронхолитиком и жалоб пульмонолог поставила бронхиальную астму и сказала что без лечения я умру. Из жалоб постоянно тяжело дышать, даже не то чтобы тяжело, а как будто не хватает воздуха, я постоянно зеваю и не могу нормально сделать...
Здравствуйте, Вероника. На фоне базового лечения Бронхиальной астмы продолжительность жизни не уменьшается. Однако возможно астма стала прогрессировать со временем. Лечение назначено адекватно, контроль спирометрии в таких случаях через 3 месяца.
Яйцо аскариды
13 ответовДобрый день. Последние месяцы испытываю сильные приступы тревожности и паники. На этом фоне начались проблемы с ЖКТ. Делала полное обследование организма у невролога-вся органика в норме. ОАК с лейкоцитарной формулой в норме. Психиатр поставил тревожно депрессивное...
Из статьи про аскарид: Неоплодотворённые яйца также попадают в почву, но личинки в них не развиваются, в связи с этим они не являются инвазионными, поэтому даже если человек проглотит такое яйцо, ничего не произойдёт.,, то есть вы просто имеете в кишечнике яйцо, которое выйдет и так и будет яйцом, паразитирцющая особь из него не получиться. Для того, чтоб заразиться и заболеть, нужно опродртворенное яйцо. То есть вы не больны. Лаборант специально выделил:неоплодотворенное. Поэтому пропейте очень хороший препарат, который не является химией, вам он назначен, для усиления здоровья кишечника:зостерин ультра. И все.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. У меня есть кошка, шотландская прямоухая, возраст 6 лет. До этого жила в квартире, а два с лишним года живём за городом, в доме, но на улицу не ходит. Вот уже третье лето её атакуют блохи, но в этом году все стало очень серьёзно. Если прошлые разы достаточно было...
Здравствуйте! Для уточнения состояния питомца рекомендую Вам сдать общий и биохимический анализы крови, ОАМ. После этого можно будет понять в каком состоянии кошка и определиться с тактикой лечения. На данный момент старайтесь всячески накормить питомца и обеспечить водой. Можно подкожно (или внутривенно) 5% раствор глюкозы, Рингера. Расчесы, ранки местно обрабатывайте хлоргексидином. Каким шампунем купали?
От бессонницы пью триттико 1/3 т. и тералиджен 2 т. на ночь. Уже пол года. Снижаю дозу тиралиджена раз в пол месяца на 1/4 таблетки. Как дохожу Тиралиджен 1+1:2, триттико так же 1/3 - сон уходит. Начинает подниматься давление до 180/110 пульс 120. И так я пытаюсь уде 3-й...
Здравствуйте. Если беспокоит только нарушения сна, возможно рассмотреть вариант снижения тералиджена, как правило его снижают по 2,5 мг раз в 5-7 дней, и увеличение дозировки триттико до 100 мг, если эффекта так же будет недостаточно, то возможно увеличение до 150 мг.
Всем добра! Есть свищ в десне, поэтому боли нет, периодически только опухает и опять, видимо, вытекает наружу. Снимок есть. Свищ рядом со старым мертвым зубом - нижняя левая шестерка. Нерв удаляли примерно в 10 лет. Сейчас мне 46. Позже, в 10-х годах 21 века - еще раз...
На здоровье!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пью золофт, при повышении дозировки становится лучше но ненадолго. Врач назначил золофт, с 50 мг. Сейчас дозировка дошла уже до 150. Но первые две недели мне нормально, побочек нет, а вот потом начинается все по новой. ПА, в жар, в пот, головокружение, принимаю сейчас вместе...
Здравствуйте! На другой препарат переходим тогда, когда дозировки предыдущего максимальна и учитывая, что все же динамика какая никакая есть, то думаю, что повысить до 200мг и подождать 15-20 дней, если так состояние останется нестабильным, то в таком случае переходить на Паксил. Думаю, что параллельно можно принимать противотревожный препарат дополнительно на данный момент.
Кожный мастоцитоз, пигментная крапивница
16 ответовДобрый день. Ребенку 2.3 года поставили диагноз мастоцитоз, пигментная крапивница. Были у двух дерматовенерологов. Первые два пятна возникли в 2-2.5 месяца, я не придала им значения. В 11 месяцев мы обратились к дерматологу, но она не поставила этот диагноз, сказав что это...
Здравствуйте. При мастоцитозе можно и нужно проводить вакцинацию. Это не противопоказание. Перед прививкой и после прививки принимать антигистаминное в возрастной дозировке. Для ребёнка это цетиризин по 5 капель 2 раза в день. Эргоферон это гомеопатия, ничего с иммунитетом оно натворить не может, как и в принципе бронхомунал. На основании чего было поставлена аллергия к белкам коровьего молока? Какие симптомы были у ребёнка? Если высыпания начались на первом году жизни, то чаще всего мастоцитоз и остаётся в виде кожных симптомов. Системный мастоцитоз больше характерен, если впервые возникает уже в подростковом или в более взрослом возрасте.
Возможно ли бешенство у кошки?
9 ответовВ конце ноября 2023 г. подобрали кошку с улицы, жила около магазина в городе. Отвезли к ветеринару. По осмотру врач сказал, что кошке примерно 6 лет, рожавшая (когда первый раз ее увидели на улице, была с котенком, через пару недель нашли котенка мертвым, после чего, через...
Полностью согласна с этим мнением Насчет кошки уточните лучше у ветеринара
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Обратилась к ортопеду с проблемой: Боль в правом колене при сгибе, иногда при ходьбе, скованность в начале дня. Произошло это после опоры на колено, мазала диклофенаком, приносило облегчение. Но возобновлалась боль, не знаю от чего, жила как и всегда. Такое...
Здравствуйте. Страшного ничего нет, оперировать не нужно. На фоне не критичного повреждения мениска и артроза в суставе идёт воспаление сухожилий и связок. Воспалительная жидкость в полости сустава - синовит. Воспаление нужно пролечить и ввести в сустав препараты, которые запустят регенерацию и дадут ему время на восстановление. В таких случаях обычно рекомендуют: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Обычно начинают с блокады Дипроспан (или Дипромета) 1,0 плюс Лидокаин 2%-2,0. Очень эффективно. Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но если после первой блокады симптомы купируются, продолжать не нужно. Через неделю после Дипроспана ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон Кросс. Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии в таких случаях обычно рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж. Помогает ЛФК https://youtu.be/NdkNSytj6fo Попробуйте тейпирование https://youtu.be/JBp4Cj9Z20E Назначают ограничение нагрузки и ношение мягкого ортеза средней степени фиксации. Правильно распределяют нагрузку на коленные суставы индивидуально изготовленные ортопедические стельки. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы 2 раза в год. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций.