Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие то пятнышки с рождения на ладошке , в размерах не увеличились за три месяца ,не напухшие , нажимаю не болят я так понимаю , нам уже три месяца При нажатии бледнееют , что нужно делать ? Опасно ли это? Или само проходит?
Напишите вк
У меня давление 140 на 80, пульс 75, Такое давление уже издавна (год-два), но не всегда 140, иногда 132, иногда 125 и тп. я был где-то 3 раза на узи сердца-все хорошо, кардиограмма -все хорошо, анализы-надо разбираться (могу сбросить на почту вам), но там вообще ничего нет...
Здравствуйте! УЗИ почек делали?
Не знаю с чего у меня началось это состояние и действительно ли это депрессия - не знаю.. До 2019 года было всё нормально, я работала, у меня было хобби (фотография), я регулярно занималась спортом, общалась с людьми, у меня была хоть какая то личная жизнь. Не было такого,...
Спасибо за результаты теста. Баллы высокие. Тревожность высокая, депрессия высокая и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность и клинически выраженную депрессию . Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого прежде обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. Но доктор может решить и что достаточно психотерапии. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Немного полечитесь и все наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. Самой справиться при таких результатах теста практически невозможно, тут все остальные вопросы, включая спорт-вторичны. Из такого состояния не до спорта. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте ситуация такая, в браке 5 лет(2брак),трое детей 11лет,4года,1,3года. Находясь в этом браке за 5 лет многое пережила, даже перетерпела,много переступала через себя. Прощала оскорбления,неночевки дома, измену, прорабатывала все сама,без помощи специалистов. За 5...
Рад был помочь 🙏
Добрый день ! Месяц назад родила ребенка У малыша колики, я очень мало сплю Последнее время стала наблюдать чрезмерную плаксивость. А сейчас проснулась на кормление и ужасное состояние , не могу уснуть Ощущение давящее в груди, нехватка дыхания, внутреннее ощущение как...
Здравствуйте! У Вас нельзя исключить тревожное состояние. В подобных случаях обычно рекомендуется сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4 свободный, железо, ферритин, трансферрин, калий, натрий, магний, кальций, вит В1, В9, В12, фолиевую кислоту,вит Д25 (он), ЭКГ .Дефицит этих веществ может вызывать такое состояние. При повышении артериального давления рекомендуется консультация кардиолога. Пройдите тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Результаты прикрепите в чат и дайте пожалуйста обратную связь.При положительных результатах теста обычно рекомендуется консультация психотерапевта для проведения когнитивно поведенческой терапии. Лечение проводится немедикаментозными методами.
Назначил врач делать ингаляцию флуимуцилом антибиотиком, но я не понимаю, как правильно дышать, через нос или через рот во время ингаляции?
Здравствуйте Через рот ингаляции применяются, чтобы доставить лекарственные препараты в нижние дыхательные пути, так как аденоиды находятся в верхних дыхательных путях, то и ингалируют в таких случаях через нос
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос Мне 19 лет, вырос и живу в полной семье, но уже на протяжении 6 лет у меня проблемы с матерью. В общем ситуация такая, мы живем в Испании и работает мама и зарабатывает больше отца, она платит за жилье, бытовые расходы и универ ( пополам с отцом), отец со своей...
Здравствуйте, как ни странно, но статус иждивенца всегда низкий. Пока вы живете и пользуетесь ресурсом родителей, автоматически продлеваете свою детскую позицию в их глазах. Даже учитывая то, что вам уже 19 лет. Такая деструктивная динамика накапливается и выливается в конфликты. В норме у вас должна произойти сепарация и встреча с родителями на уровне взрослых людей. Тогда общение может стать качественно другим.
Это интерес. Может это, как я привыкла считать, не стоит особого внимания, но для меня это будет иметь огромную ценность, может я смогу вздохнуть с облегчением на некоторое время. Данная проблема продолжается на моей памяти 6 лет. В 14 лет ты сам того не замечая возводишь...
Добрый день! Во-первых, необходимо нацелиться на лечение АИТ и гипотреиоза, на психическое состояние эти заболевания тоже влияют. Во-вторых, нужен прием психотерапевта/психиатра: у вас нечто на подобии пограничного расстройства личности, если не серьезнее. Обязательно обратитесь. Нужна психотерапия и медикаментозное лечение, с учетом АИТ и гипотериоза
после расставания прошло больше месяца. начала через неделю встречаться с другим парнем чтобы забыть бывшего, у меня получилось, даже появились чувства к нынешнему. но потом в какой-то момент мы начали общаться с бывшим и все пошло не по тому месту. я хочу проводить больше...
Алина, добрый день. Вы не можете разобраться в своих чувствах по причине того, что очень рано начали встречаться с новым молодым человеком. Расставание на уровне психологической организации человека не происходит так быстро, как вам бы того хотелось. Ваша психика еще не успела переработать опыт прежних отношений, а уже начался новый. Безусловно, новый молодой человек выступил как таблетка от возникшей пустоты, от ощущения невостребованности и одиночества. С большей долей вероятности, прошлые отношения имеют для вас большее значение и вы смотрите в том направлении, то есть назад. Возьмите паузу везде: и с бывшим, и с нынешним МЧ. Побудьте в эмоциональной тишине. Взвесьте все за и против ваших старых отношений, проанализируйте причины разрыва. Стоит ли опять вступать в эту воду? Подумайте над тем, что вас там не устраивало, нет ли вероятности повторения сюжета? Что конкретно вас радует в факте сообщений от бывшего? Ровно такой же разбор проведите в отношении нового молодого человека. Его плюсы, его минусы. Ваши чувства к нему? Представьте, что он вам встретился вне вашей ситуации, не как замена бывшему,а когда вы бы оба были свободны? Он бы вам был интересен? Представьте, что на одной чаше весов бывший с его чертами, на другой новый МЧ. Кто вам ближе? Сейчас оптимальный вариант побыть одной и подумать о своих нуждах и потребностях. Что вам на самом деле нужно от отношений? Кто из них смог бы закрывать ваши потребности в отношениях? Дайте себе время на раздумья.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! После вскрывшейся измены жены я ушел из дома. Жена каждый день, по 50 раз звонила, рыдала, умоляла, говорила, что только потеряв меня осознала, как я ей дорог, какой я необыкновенный, что без меня она жить не хочет, что покончит с собой. Обещала, что никогда не...
Здравствуйте! Задайте вопрос о происходящем жене и послушайте ее объяснения о происходящем.