Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли,па
31 ответПью феварин на протяжении 2 лет,все равно возникают па,и навязчивые мысли присутствует постоянно. Стоит чему-то заболеть так возникает ужасный страх смерти
Вот несколько рекомендаций на эту тему: 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону. Дома почитайте книгу Качай «эти бесполезные мысли», она позволит вам понять , как работает навязчивость и даст много техник самопомощи , тк психологическое просвещение - очень важный шаг в лечении подобных состояний.
Были головокружения , назначили тагисту 2 раза по 24 ,а сейчас панические атаки (страх что опять будет головокружение) , посоветовали афобазол ретард. Можно пить их вместе?
Здравствуйте! Да, эти препараты можно принимать вместе.
Доброе утро! Подскажите пожалуйста я постоянно чувствую тревогу в внутри Были панические атаки, страх Сдала анализ кортизола в крови 141 это норма или нет?
День добрый! Если единица измерения нмоль/л, то норма. Скажите, пожалуйста, ранее такие жалобы вас беспокоили? После чего стали замечать повышенную тревожность? В целом эмоциональное состояние как? Пройдите онлайн-тесты HADS и Бека и пришлите результаты сюда.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство и мрт
27 ответовЗдравствуйте, по МРТ сосудистый генез. Может ли он перерасти в рс? Беспокоит страх… боюсь что это рс. Для 28 лет это большое количество очагов?
Здравствуйте. Для 28 лет очагов многовато. Но специфических признаков рассеянного склероза нет.
Очень беспокоит то, что при повороте шеи стал на мгновение испытывать сильное головокружение и кратковременную потерю сознания , что вызывает панический страх . Как избежать инсульта?
Здравствуйте! Если головокружение по типу системного (ощущение вращения предметов/окружающего пространства вокруг Вас), то, наиболее вероятно, что это связано с дисфункцией внутреннего уха - ДППГ - лечение заключается в выполнении гимнастики: Брандта-Дароффа 2-3 раза в сутки в течение 7 дней - дальнейшая потеря сознания возникает из-за перегрузки вестибулярной системы. Либо же это вариант истинного синдрома позвоночной артерии, когда происходит значимое сужение просвета артерии при повороте головы и снижением давления при этом - в данное случае головокружение по типу "темноты в глазах", общей слабости, предобморочного состояния, но такая ситуация, как правило возникает с юности, так как связана с особенностями анатомии. Но, отвечая на Ваш вопрос, это не влияет на вероятность инсульта и "как его избежать " - стандартные рекомендации: контроль и нормализация давления, сахара, приём препаратов от холестерина, кроверазжижающих по показаниям + оценка УЗИ БЦА (сосудов шеи)
Скачек давления
88 ответовПодскочило давление 160/90 во сне сдавило в груди сразу страх появился может ли это быть из-за того что плотно поел перед сном
Сергей, здравствуйте! Такое повышение ад во сне могло произойти по нескольким причинам: 1. Резкий выброс адреналина может произойти даже во сне. Страх, который вы почувствовали сразу после пробуждения, может быть как причиной, так и следствием скачка давления. 2.Ночное апноэ Если вы храпите или у вас случаются кратковременные остановки дыхания во сне, организм испытывает кислородное голодание, на что отвечает резким подъемом давления и чувством сдавленности. В таких случаях могут рекомендовать : 1. Не лежать. В положении полусидя сердцу легче работать, а давление снижается естественным образом за счет перераспределения крови. 2. Обеспечить доступ воздуха Открыть окно, расстегнуть воротник. 3. Если есть под рукой, принять капли (Валокордин, Корвалол или просто настойку пустырника) 4. Не стоит принимать сильные таблетки от давления резко, если вы не пьете их постоянно. Можно принять Каптоприл 25 мг под язык, если давление не начнет снижаться самостоятельно через 15–20 минут покоя. ЕСЛИ : Давление продолжает расти выше 170/100. Сдавливание в груди не проходит в покое или начинает отдавать в левую руку, лопатку или челюсть. Появилась резкая одышка или холодный пот стоит вызвать СМП ЗАВТРА лучше обратиться в поликлинику и сделать ЭКГ и желательно Холтер , чтобы понять, был ли это разовый эпизод на фоне стресса или это начало гипертонической болезни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! У меня невроз, тревожное расстройство, страх. Какие препараты , вы бы посоветовали для восстановления нервной системы. И для профилактики какие лекарства можно употреблять?
Также по окончанию лета начать Пить витамин д, если ваш регион не богат солнечными инсоляциями витамин д 2000 МЕ длительно (6 мес) например детримакс актив 4 капли в день утром
Может быть туберкулёз?
1 ответПодскажите пожалуйста , у отца 82 года сильная анемия(9.8 гемогл) с постоянным влажным кашлем уже несколько лет( иногда температура, пил антибиотики-после них легче) и сильной ночной потливостью, в пункции костного мозга 6%плазматических клеток,iga720, в рентгене лёгких...
Михаил, вам необходима очная консультация с полным обследованием и фтизиатра, и онколога.
Сыпь у 11 месячного ребенка
8 ответовРебенку 11 месяцев, на ГВ и введен прикорм. Полноценно питается в течение дня, на ночной и сон и ночью ГВ. Каши ел на воде, пару дней готовила на козьем разбавленном молоке. Фото сыпи прилагаю. Скажите пожалуйста это потница или пищевая аллергия? Можно ли купание и какие...
Это называется фолликулярный гиперкератоз- одно из проявлений атопического дерматита крем Комфодерм С2 2 раза в день и обязательна диета при этом заболевании. Удачи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Через неделю малышке 5 месяцев. Ребенок плохо спит ночью, может просыпаться по 5,7, а иногда и по 10 раз за ночь. Начали вести дневник сна (прикреплена фотография) Отмечу что на ночной сон уходит с истериками, приходится долго укладывать. Когда засыпает на...
Добрый вечер! Чтобы наладить режим сна, могу дать вам пошаговый алгоритм: 1 Постаралась бы, что именно мешает сну. Это может быть: голод (особенно в первые месяцы жизни). колики или дискомфорт в животике, нарушение режима, стрессовые события (прививка, переезд), регресс сна и тд. 2 Скорректировала режим дня. Убедитесь, что ребенок не переутомляется. Между снами важно учитывать возрастные нормы бодрствования: 4-6 месяцев: до 2 часов (в вашем случае). + одинаковое время пробуждения и отхода ко сну. 3 Создала условия для комфортного сна. Температура в комнате: 18-22°С. Тишина или белый шум. Затемнение, чтобы не было лишних раздражителей 4 Наладила вечерний ритуал. Повторяющийся спокойный ритуал перед сном помогает малышу понять, что пора отдыхать: купание, лёгкий массаж, кормление и тихая колыбельная. 5 Отнеслась спокойно к регрессу сна. Регресс сна — это временное явление, которое связано с этапами развития. Например, скачки роста или появление новых навыков (повороты, ползание). Главное — сохранять рутину и дать малышу время адаптироваться.