Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с тревогой
3 ответаДобрый вечер, меня беспокоит моё эмоциональное состояние, постоянно на панике, капаюсь во всех мелочах, к мужу полное недоверие, от этого выгорание в своей профессии, неуверенность в себе, пытаюсь, что-то выискать в чем то обвинить, устала от себя…. Такое чувство, что живу не...
Анастасия здравствуйте! Чтобы понять в каком именно эмоциональном состоянии вы сейчас находитесь пройдите онлайн тесты на определение уровня тревожности и депрессии А.Бека и напишите мне в ответ здесь результаты с описанием. Почему вы не доверяете мужу? А как бы вы себя ощущали. если бы доверяли бы ему, были эмоционально близки, гуляли вместе и тд? Почему вы устали от себя? А какая жизнь на ваш взгляд та самая, которую хотелось бы?
Здравствуйте!Уже пол года не могу самостоятельно выйти из депрессии.На сердце страх и волнение постоянно, головокружение,не высыпаюсь,потеря в весе,пропал аппетит,плачу без причины,страх что я умру,в последнее время вообще думаю,что сделаю с собой что то страшное....Не знаю...
Здравствуйте. Надо лечиться у психиатра, психотерапевта. Какие- то препараты принимали? Начните Ципралекс или Золофт, препараты магния, группу В, 3-6 месяцев.
Как справиться с депрессией?
1 ответВозможно у меня депрессия, которая переходит в тяжёлую форму.
Добрый день. Чтобы понять, действительно ли есть у вас депрессивное расстройство, нужно провести диагностику вашей эмоциональной сферы, которая покажет высокие/низкие показатели с которыми возможно стоит работать. И самый главный вопрос, почему вы считаете, что у вас депрессия?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с напряжение
5 ответовЗдравствуйте. С сентября 2026 г. по декабрь пила серената было очень много побочек кишечник вообще уже не вывозил и сон стал очень плохим. Не могла спать. в декабре меня невролог перевёл на триттико начало по 50,потом 100 и 150.пию сейчас пропила месяц мексидол. Но все ровно...
Здравствуйте. При бессоннице попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому. Упражнение на дыхание. Делаете глубокий плавный полный вдох животом (поднимаете при вдохе),рука на грудной клетке через нос, счет про себя 1-2-3-4-5,далее полный плавный выдох через рот губы в трубочку(живот втягиваете). Можно делать плавный глубокий полный вдох через нос и плавный полный выдох через рот,дышать до нормализации состояния. Тревога и релаксация исключают друг друга.
Как справиться с коликами
27 ответов01.08 сделали кесарево, все было хорошо, пока я три дня назад не решила выпить кефир на ночь. Ночью проснулась с бешенными коликами в кишечнике, днем стало хуже, появилась тошнота, слабость, головная боль, есть было невозможно, к вечеру добавилась боль в желудке. Желудок...
Нексиума и Фосфалюгель достаточно в данном случае для улучшения состояния желудка. Метронидазол- очень хорошо. Пробиотики не назначаются в подобном случае в острый период. Конечно метронидазола достаточно в подобных случаях.
Как справиться с коликами
13 ответовДобрый вечер, ребенку 3 недели, беспокоит животик, ножки поджимает и плачет, сон беспокойный, стул желтый с зеленым, неперевареное молочко, немного пенистый с кислым запахом, сдали кал на углеводы результат 0,40. Что можно попадовать? И надо ли соблюдать диету.
Здравствуйте, По поводу газообразования:. перед каждым кормлением выкладываем на животик, массажируете животик, можно на фитболе, ножки подводим к животику От газиков прекрасно помогает комлпекс препаратов биогая по 5 кап в сутки и саб симплекс по 8 кап 4р в сутки По поводу кала на углеводы, скорее всего у ребенка лактазная недостаточность, лактазар по 1 кап перед каждым кормлением Из рациона постарайтесь исключить капусту, бобовые, хлебобулочные изделия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с рефлюксом?
1 ответЛечилась у г/ энтеролога: ИПП, антибиотики, прокинетики, гастропротектор, эзофагопротектор, улучшения нет. Беспокоят боли в эпигастрии,правом и левом подреберьях, изжога: жгет за грудиной, в горле, язык. Диету соблюдаю, антирефлюксный режим, кофе, сладости, газировки не пью и...
Здравствуйте! Терапия была расписана верно, и, если это не помогло вообще плюс Вы соблюдаете диету и режим, то, возможно, стоит рассмотреть терапию низкими дозами антидепрессантов. Так как боли могут вызваны функциональной диспепсией, изжога - функциональной изжогой. Функциональные боли и изжога связаны с гиперчувствительростью пищевода и желудка к нервным раздражителям. И если нет ответа на стандартную терапию, то следует рассмотреть и этот вариант.
Частая смена настроения, ссоры с родителями, сложный выбор профессии, сложности в учёбе, проблемы с друзьями, социология, многочисленные комплексы тела, боязнь отношений..страх остаться одним на всю жизнь
Здравствуйте, Дарья. Вам необходимо поговорить с родителями, если на данном этапе это не получается, поговорите с психологом в школе, есть горячая линия психологической помощи, анонимно и профессионально. Все можно обсудить, решить, все наладится.
Как справиться с депрессией
6 ответовЗдравствуйте. Месяц назад был выкидышь на сроке 24 нед беременности, долго не могу прийти в себя после этого. Сижу дома со старшими детьми, на упрёки мужа опять слёзы (финансово попрекает). Помогите пожалуйста справится с бесконечным потоком слёз. Возникают маниакальные...
Добрый день. Депрессивные расстройства лечатся антидепрессантами, в качестве первой линии лучше рассматривать группу СИОЗС (Флуоксетин, Сертралин, Пароксетин), препараты рецептурные поэтому нужно записаться на очный прием к психиатру для назначения и выписки рецепта. И поскольку в причинах расстройства замешаны внешние факторы, вам показана психотерапия с психологом или психотерапевтом, желательно в когнитивно-поведенческом ключе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с агрессией!
2 ответаЗдравствуйте! Моему отцу 62 года и в силу возраста становится крайне агрессивным! Может кинуть в человека тарелку, кружку и тд. В семье обстановка крайне напряжённая, боимся и слово сказать в буквальном смысле. Придирается ко всем словам. Купается раз в неделю и на замечания...
Екатерина, здравствуйте. Что делать? Оставить отца в покое. Он взрослый человек, не страдет слабоумием, значит имеет право жить так, как хочется и реагировать так, как считает нужным. Потому что вы своими замечаниями нарушаете его личные границы. Вот представьте, вам ваш ребёнок будет говорить, как часто вам мыться или в туалет ходить. Вы как будете реагировать?) Понятно, если он вдруг ни с того ни с сего бросил в вас тарелкой и нанёс увечьч, то это да, уже надо пресекать однозначно. А если в ответ на ваши слова, ну тогда контролировать свои слова. Вы же можете не жить с ним. Это ваш выбор находиться рядом с ним.