Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
у меня жесткие траблы с весом.я очень сильно комплексую из-за него,перепробывала кучу диет,пп совмещала со спортом,но не замечала никакого эффекта,то есть,как считала,что полноватая,так и считаю.когда отчаялась,то решила повторить опыт с питьевой диетой,да,самое тупое,что...
Ваш возраст ,рост и вес ?
Как бросить курить
1 ответДобрый день! Вы мне можете помочь советом?! Хочу бросить курить, курю лет 15, раздумывать конкретно стала с неделю . Сегодня решила попробовать не курить, начинаю становиться нервной , не находить себе места , и т.д пока не покурила. Тут больше не само желания получить ,,...
Здравствуйте автор! Курение это поведение, если хотите поменять поведение замените его например на ходьбу ,ходите за сигаретами в самый дальний магазин за несколько километров и покупайте самую малую дозу сигарет.
Патологическая ревность.
7 ответовУмоляю, помогите мне справиться с этой бедой! Оно выжигает меня изнутри! Я понимаю, что это не нормально, но сама справиться не могу! Это, как навязчивая идея! Это параноя! Я не могу сама справиться. Мне очень нужна Ваша помощь, как специалиста!
Добрый день, Юлия! У Вас это единственный случай, который вызвал такую ревность? Или есть много таких случаев?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница на фоне стресса
1 ответКак справиться с бессонницей после стресса? Какое лекарство лучше? Поможет ли тут психотерапич с психологом? Подскажите пожалуйста как справиться с этим состоянием. Мне всего 21 год и я очень волнуюсь
Здравствуйте! В лечении бессонницы используются психотерапевтические методы и медикаментозная терапия, если исключены физиологические причины нарушения сна. Перед тем, как лечь спать включите небольшие прогулки, постарайтесь отказаться от просмотра негативных фильмов и новостей, также попробуйте исключить цифровую деятельность за час до сна, не употребляйте напитки, возбуждающие нервную систему: кофе, энергетические напитки, крепкие чаи и т.д. Также советую и практиковать релаксационные техники (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону), которые снизят уровень тревоги, снимут напряжение в теле и уменьшат частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания и поспособствуют избавлению от бессонницы.
Здравствуйте! Давно мучаюсь с сухой кожей стоп, в зимнее время пятки очень шелушатся, все в трещинах. К лету становится намного лучше, но в этот раз проблема осталась. Была на педикюре 5 дней назад, мастер сказала, что в следующий раз все трещины уберем, после процедуры пятки...
Здравствуйте, Дарья. Такое состояние стоп и формирование гиперкератоза в области пяток и других выступающих частей стопы предопределено генетически. Формируется за счет давления на эти области. Поможет только постоянный уход за стопами. Необходимо проводить аппаратный педикюр по мере надобности. Наружно используйте мази с мочевиной, например мазь уродерм на ночь длительно. На грибковую инфекцию не похоже. Можно сдать соскоб на патологические грибы для исключения микоза.
Отеки
2 ответаДобрый день, как лучше бороться с отеками на ногах, что принимать. У меня опущение почек и хронический пиелонефрит. год назад удалили желчный пузырь. С тех пор проблема усилилась Почки стали болеть и ноги в туфли не влезают.
Здравствуйте, в диете необходимо ограничить потребление поваренной соли до 1-3 г в сутки, также необходимо Вас дообследовать, чтобы понимать причину отёков и уже по результатам назначать лечение. Так как отеки нижних конечностей могут быть на фоне проблем с сердечно-сосудистой системой в том числе. Начните с общего анализа крови, мочи, биохимии крови общей, ЭКГ, узи сердца, узи органов брюшной полости. Какой у Вас уровень артериального давления? Принимаете ли Вы какие либо препараты на постоянной основе? Нет ли варикоза?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильно отекла
5 ответовСрок 38 недель. Проснусь с сильными отеками, +2кг, ощущения как будто даже гордо отекло. До этого такого не было. На последнем анализе (три дня назад) белок был 0, лейкоциты 33. Что это может быть?
Бывает, что отеки нарастают скачкообразно, обычно после погрешностей в диете, например, от злоупотребления соленым. Необходимо измерить артериальное давление, если оно повышено - немедленно обратиться в стационар. Из мочегонных разрешены только слабые растительные, как Канефрон, если есть под рукой или, лучше, почечный чай (ортосифон) - до 3 приемов в день. Но давление важнее.
Как перестать бояться выходить на сцену и не стесняться своего голоса, когда выходишь на сцену начинается паника, зажимы в груди, и все заканчивается провалом, помогите с этим справиться и полюбить свой голос
Доброго времени суток. Походите на уроки вокала, там подправят, скорректируют голос. Записывайте дома себя на камеру и потом смотрите, что не нравится и корректируйте поведение. Записывайте голос свой и прослушивайте чаще, выявляйте ошибки, редактируйте. Перед зеркалом репетировать. Есть ролики в интернете ..бесплатные урои вокала, там дают упражнения. Самооценку, уверенность в себе развивайте, не сравнивайте себя с другими.
5 лет назад пережила гипертонический криз. Сильный испуг привел к панике, болям в сердце. Появилась сильнейшая метезависимость. Боли в сердце, левой руке, левом плече. Препарат от давления в конце концов был подобран, иа также выписан золофт. Жила с эим нормально года...
Можно комбинировать эти два препарата с целью повышения либидо. Или использовать на этот раз не золофт, а другой препарат, миртазапин меньше влияет на либидо, флувоксамин тоже меньше. Но там уже надо пробовать и подбирать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всд
1 ответздраствуйте как лечить всд у меня постояно паника с нехваткой воздуха болит голова. как можно справиться этой болезьнью подскажите пожалуста ато мне все время боюсь и незнаю как справиться с этим о
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии. Основной метод лечения неврозов – психотерапия