Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Атака на сон
3 ответаДоброго дня и с наступившим Новым годом! С 2011 страдаю бессоницей и гтр. Пил и пью различные нейролептики, транки и т. д. (Естественно по назначению врача). Но в последнее время получилось значительно сократить препараты с помощью ментальных упражнений (медитаций). И один...
Здравствуйте, понимаю ваши чувства. Хочу сообщить Вам, сны полезны и необходимы. Во сне происходит обработка информации и эмоций. Мозг "переваривает" события дня, сортирует воспоминания, интегрирует эмоциональный опыт. Без этого наш психический "жёсткий диск" переполнился бы. Естественная психотерапия. Во сне мозг проигрывает различные, иногда тревожные, сценарии в безопасной обстановке. Это помогает снизить уровень тревоги и стресса в реальной жизни. Творчество и инсайты. Многие открытия и творческие идеи приходили к людям именно во сне (таблица Менделеева, структура бензола). Ваше сравнение с "святыми мультиками" — прекрасная и точная метафора. Это ваш внутренний ресурс. Ваша ситуация — иная. Вы культивировали любовь к снам, они были для вас ресурсом. И тут внешний триггер (пугающее название ролика) создал условный рефлекс: "Сон = Опасность". Что сейчас происходит с вами (психологический механизм). Вы столкнулись не с опасностью снов, а с классическим проявлением тревожно-фобического расстройства, которое "прицепилось" к вашей ранее безопасной территории. Триггер. Пугающее утверждение авторитетной фигуры ("психиатр"). Искажение восприятия. Ваш тревожный мозг, привыкший искать угрозы (из-за ГТР), мгновенно принял это на веру, пропустив этап критической оценки. Вы даже не стали смотреть ролик — сработала мгновенная эмоциональная реакция. Формирование страха. Возник страх "видеть сны". Паническая атака как защита. Теперь, в момент засыпания или начала сновидения, ваш организм, запрограммированный на опасность, включает экстренную систему — паническую атаку, чтобы "спасти" вас от этой "угрозы". Это мощнейший условный рефлекс. Подтверждение страха: Бессонница после ПА кажется вам доказательством: "Вот видите, сны действительно несут проблемы!" Хотя проблема не в снах, а в страхе перед ними.
Проблемы со сном у ребенка
10 ответовРебенок, 2,5 месяца, доношенный, в 1 месяц медосмотр все хорошо Проблема со сном(сны всегда были не ахти, поздно уходил в ночь, сны по 40 мин часто) Но ребенок был довольный,бодрый, активный Но вчера ночью и сегодня весь день совсем что-то странное В ночь уходит +- в одно...
Здравствуйте, такое поведение допустимо, сейчас у ребенка происходит адаптация, примерно в норме ребенок этого возраста должно бодрствовать 60-90минут(но все индивидуально) и по первым признакам усталости нужно пытаться уложить(можно начать вести дневник) поймать мостик на сон, возможно вы его пропускаете и ребенок перевозбуждается и не может уснуть, попробуйте найти ассоциацию на сон которая комфорта вам. В три месяца происходит регресс сна и ложный отказ от груди, главное чтобы ребенок хорошо прибавлял. Можно попробовать магнивые ванны.
Нарушение сна
15 ответовЗдравствуйте. Моей дочери 5 месяцев. В 2.5 месяца сны дома стали короткими ( 30 минут) при пробуждение ребенок был бодр, иногда сны можно было продлить при прикладывании к груди ( так и засыпали ). Около 3 недель назад постепенно сны дома стали хуже, невозможно положить,...
Можно попробовать перейти на 3 сна, увеличить время бодрствования и сны должны стать больше последний сон должен быть самым коротким и не позднее 19 желательно последние бодрствование должно бвть самое длинное а в ночь уходить желательно не позднее 21 30, можно попробовать марнивые ванны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Укладывание малыша на сон в ночь
4 ответаМалышу 4 месяца. На протяжении длительного времени у нас наблюдаются проблемы с укладыванием в ночь. Засыпает очень долго не раньше часа ночи. Начинаем укладывать в 22:00-23:00. В течение дня всё хорошо, стараемся придерживаться режима : укладываемся на дневные сны через...
одна чашка кофе на завтрак кормящей маме и малышу не повредит, кофеин выводится из организма через час. Если бы кофе принимали во второй половине дня, то в таком случае да, это было бы связано.
Сильный испуг
15 ответовЗдравствуйте Я немного с нестандартным возможно вопросом В школьные года мне бывало снились кошмары (как и любому человеку) самые жуткие сны для меня были, это сны где я нахожусь дома (жили в частном доме) и его окружают какие то неизвестные люди, пытаются проникнуть,...
Доброго времени суток. В детстве не видели возле дома неизвестных, чужих людей? Может мельком и ощущение дискомфорта было? Или просто чужие люди вызывали, ситуации непонятные ощущение незащищенности? Сны отражают внутренние ощущения. Возможно, не было тогда чувства безопасности, защищенности и проявилось в виде либо доигрывания этого чувства, либо примерная ситуация воспроизвелась (когда..может одну оставили). Без мужа нет тревоги или дискомфорта?
Тяжело уложить ребенка на дневные сны
11 ответовЗдравствуйте, ребенку будет 20 января 4 месяца, перестал спокойно и нормально засыпать днем, стараюсь практиковать самозасыпание, поглаживания, шишиканье, качание на руках, грудь, но это вообще не помогает, пока не наорется и сам не уснет, от того, что устал орать Он гуляет...
Екатерина, здравствуйте! Понимаю вашу усталость, примите мою поддержку. По оптсанию у малыша сецчас регресса сна (структура сна ломается и строится заново, поэтому старые кнопки вроде груди или простого качания перестают работать). Сейчас вб 50-60м для малыша мало, он не успевает устать, поэтому сопротивляется укладыванию, а спустя 1,5ч борьбы кричит уже от переутомления. Попробуйте, Екатерина, увеличить вб до 1-15/1-30 (смена деятельности, ношение столбиком у окошка), чтобы малыш накопил давление сна, и не бойтесь коляски, если сейчас это единственный способ дать выспаться без слез, используйте её, ведь ваше спокойствие, Екатерина, и сон в движении сейчас важнее идеального самозасыпания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Подскажите пожалуста мучает то, чьл просыпаюсь ночью часа в три, мокрая, в области шеи , руки, спина, снятся кошмары, отсутствие аппетита. Боюсь, что чем то болею неизлечимым. У меня был медикамент. Аборт 2 месяца назад неудачный, потом была чистка. Может на фоне...
Здравствуйте, вероятней всего это гормональное после аборта, нужно время, рекомендую начать принимать валерьяну 1 т 3 раза в день, для нормализации работы вегетативной нервной системы. Так же исключить воспалительный процесс сдайте общий анализ крови, СРБ, общий анализ мочи, осмотр гинеколога, УЗИ малого таза. Флюорографию если не выполнялась .
Плоский ли затылок?!
2 ответаМалышу 3 месяца, стало казаться , что затылок стал плоским, посмотрите пожалуйста фото. Роды естественные в 39 недель , даю вигантол 2 капли , дневные сны спит в коконе или коляске , ночные в кроватке на боку , каждые два дня меняем бока, но все равно к утру заваливается на...
Здравствуйте! критичного ничего нет, форма черепа меняется за первый год жизни. Нужно менять положение головки, стараться завлекать малыша смотреть в разные стороны. Но сон должен быть только на спине, на бок не кладите. Положение головки можно менять, но малыш должен спать на спинке. Вам показан плановый осмотр ортопеда как раз-таки в 3 месяца, так что посетите специалиста.
Добрый день У дочери под подгузником появилось раздражение / покраснение 3-4 дня назад . Делаем воздушные ванны, памперс оставляю только на сны, мажу постоянно кремом LA ROCHE-POSAY cicaplast , но улучшений нет . Чем еще можно помочь ? Влажность на фото - это я нанесла...
Да, на новый подгузник может быть такая реакция. Рекомендую Вернуть прежние подгузники. Местно сидячие ванночки с крепким отваром ромашки 5 минут 3-5 дней, если малышку не беспокоит зуд, то достаточно крем Пантенол на покраснения, так де между половыми губами, частые воздушные ванны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ковид, последствия
14 ответовЗдравствуйте. Месяц после ковида, сплю по часу, полчаса, сны как явь. Всё время усталая, измученная. Просыпаюсь от боли в руках, плечах, или ногах. Руки, ноги дрожат, состояние тревожное всё время. Бросает волнами то в жар, то в холод. Со всем вроде бы справляюсь, кроме...
Здравствуйте. После перенесенной коронавирусной инфекции такое часто бывает - постковидный астенический синдром. Принимайте фенибут 250мг 3р в день, мексидол 250мг 2 раза в день, магне В6 1т 3 р в день 1 мес, нейробион 1 т 3 раза в день 1 мес.