Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, происходит странная вещь, я страдаю от прокрастинации, очень тяжело что-то делать, постоянно отвлекаюсь и осознаю это через дцать минут. Но когда я не выспался, ощущение лёгкой дымки спокойствие и размеренность, всё получается лучше, а также становится гораздо...
Как много в сутки времени Вы проводите за компьютером? Увлекаетесь ли компьютерными играми?
Дефицит витамина д3
4 ответаДоброго дня Сдал анализы которые выявили дефицит, а именно 16 нг/мл. Как правильно восполнить дефицит и какими лекарствами?Интересует дозировки, т.к прочел якобы нужно принимать очень крупной дозы насыщения и поддержания а не профилактические 500-1000ме при дефиците, решил...
Здравствуйте. Дефицит витамина Д лучше восполнять препаратов Девит 50 т.е. по 1т в неделю, курс 8 недель. далее контроль анализа витамина Д. Если норма - то поддерживающая доза Детриол например 500 ед 2 раза в день длительно. Нужно выполнить анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, АТПО, Т4 св., Т3) с учётом ваших жалоб.
Я вообще не могу проснуться от будильника, от дверного звонка. Если меня не будит человек, я не просыпаюсь. Просыпаюсь только тогда, как высыпаюсь или наоборот очень много сплю, от чего потом мне бывает плохо. Я могу спать даже сутки, и неважно, уставшая я или нет. Это надо...
Здравствуйте,давно это у вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 20 лет, в течении жизни я всегда излишне волновалась, переживала даже по пустякам. Но последние 3 месяца это уже невыносимо. Это не панические атаки, но чувства расслабления никогда нет. Началась учеба, я не высыпаюсь, так как просыпаюсь по ночам, просыпаюсь...
Здравствуцте. Вам можно начать прием магний б6 по 1 таб 3 раза в день в течение месяца, на ночь мелатонин 3мг 1 таб тоже в течение месяца. Если по истечению этого времени положительной динамики не будет, то обратиться к психотерапевту очно, для проведения патопсихологического обследования и назначения лекарственной терапии уже по рецепту.
Здравствуйте. Из-за депрессии и ОКР принимаю Паксил уже чуть больше года. Сейчас врач мне его отменил и я с 30мг дошел до 15мг. Снижаю по 5мг в месяц. У меня уже много лет проблемы со сном, постоянно сбиваются ритмы, сплю днем и не засыпаю ночью, и никогда не высыпаюсь. Можно...
Дмитрий, здравствуйте! Можете принимать мелатонин 2-3 недели. Он должен или нормализовать сон, или надо будет переходить на другой препарат.
Начала пить Грандаксин, в первые несколько дней было как будто бы даже хорошо, вроде даже перестала нервничать по пустякам. Но день на третий состояние стало отвратным. Во-первых, испортился сон, тяжело уснуть. Во-вторых, состояние невесомости, голова как в тумане и...
Здравствуйте. Грандаксин применяют при легко и умеренно выраженной тревожности, вегетативных проявлениях тревоги. Препарат принимается только утром до 15:00, чтобы профилактировать появление бессонницы. Начинают, как правило, с 1 таблетки 50 мг утром (8:00-9:00), и каждые 3 дня добавляют, 1 таблетку в 11:00, затем 1 таблетку в 14:00. Обычно назначают курсом от 2 до 4 недель, иногда до нескольких месяцев. Сходят с препарата так же постепенно, как и заходили. У препарата имеются побочные эффекты: повышение возбудимости, раздражимости, ощущение психического напряжения, бессонница, аллергические реакции (кожный зуд, сыпь). Если они появляются, дозу пробуют уменьшить, или заменяют препарат на другой из-за индивидуальной непереносимости. Вам лучше обратиться к доктору, который выписал Вам препарат и рассказать о побочных эффектах, чтобы он заменил препарат на другой, это может быть гидроксизин (Атаракс) или буспирон (Спитомин).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какой матрас купить? На жестком не высыпаюсь, хочу мягкий матрас, но боюсь навредить. Сплю на животе, реже на боку и очень редко на спине. 70 кг, 168 рост, 28 лет, женщина. Спортом не занимаюсь. Экструзия L5/S1 5мм с незначительной деформацией дурального мешка, сагиттальный...
Здравствуйте. Матрас нужно брать ортопедический , средний по твёрдости. Не мягкий и не жесткий. Положение позвоночника лежа на таком матрасе будет наиболее физиологично. Мягкий матрас вообще не стоит, даже без протрузий он может доставить массу проблем. Спать на животе к сожалению тоже привычка не хорошая, так как положение позвоночник не физиологичное. Постарайтесь приучить себя спать на боку. Будет хорошо если и ортопед подушку приобретете.
Кардиограмма расшифровка
15 ответовВ прошлом году проходила кардиограмму, прикрепила её (2 первых фото) и в этом году сделала кардиограммы из-за проф осмотра, ничего не беспокоит не болит, редко без причины тревожность и я часто не высыпаюсь, прикрепила новую кардиограмму (2 следующих фото) и терапевт сказала,...
Светлана, здравствуйте! По результатам ЭКГ ритм правильный; частота пульса в норме ; зубцы и интервалы в норме; нарушение ритма и проводимости не выявлено ; признаков ишемии нет, отмечается нарушение процессов реполяризации- это не ишемия , а неспецифические изменения, которые с сердцем не связаны, могут быть по причине: перенесенной инфекции, гормональных изменений, повышенной тревожности, дефицитных состояниях; для исключения дефицитов рекомендуется сдать анализы на железо, Ферритин, ттг, т4 свободный, калий, магний ; Таким образом, результаты ЭКГ в пределах нормы, поводов для беспокойства нет По сравнение с предыдущей ЭКГ нет отрицательной динамики ! Скажите, сдавали ранее отмеченные анализы ?
Здравствуйте, моему сыну 3 месяца и 6 дней, недавно начался ночной кошмар.. Очень часто пробуждается ночью и плачет пока не возьму на руки.. Потом отлаживаю рядышком, может по спать пол часа час и снова проснутся с плачем, а может и сразу плакать. Сон очень беспокойный у...
Здравствуйте! По описанному можно предположить регресс сна у ребенка. Это период , когда сон временно ухудшается. Также с трех месяцев может начать формироваться режим сна и бодрствования, поэтому ребенок беспокойно спит ночью. Подскажите пожалуйста, ребенок не пытается перевернуться на бок или со спины на живот? Приобретение новых навыков может временно ухудшать сон. А также присутствуют ли ночные кормления?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невысыпание и высокий пульс
3 ответаДоброго времени суток. Проблема такая: необходимо поспать около 12-13ч чтобы чувствовать себя хорошо, после 8ч сна не высыпаюсь, весь день как овощь. При занятиях спортом пульс 170-180. В спокойном состоянии 80-90. Может ли быть проблема с нехваткой сна из-за того, что сердце...
Здравствуйте, оак сдавали?