ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠ» Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ½Π°ΡΡΠ°/Π»ΠΎΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°Π» ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π½Π΅Π±ΡΠ»Π°ΠΉΠ·Π΅ΡΠΎΠΌ. 2ΠΌΠ» ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½, 2 ΠΌΠ» ΡΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΈ 0,25 Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ 3ΠΌΠ» ΠΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΊΠΈ 4. ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π²...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠ΅ Π·Π΅Π²Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΠ»Π°, Π΄ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΠΎΠΌΠ΅ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅ Π΄ΠΎ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
33 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
Π‘Π΄Π°Π»Π° ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ, Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΆΠΈΠ½Π°Π½/Π½Π΅ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΡΡΠ°Π½/ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΆΠΈΠ½Π°Π½ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΡ Π½Π΅ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΡΡΠ°Π½Π° Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ
ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΎΡ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π·ΠΊΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² Π½Π΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ΅Π½, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ-Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ- ΠΊΠΎΠΊΠΊΠΎΠ±Π°ΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ². ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ².Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΈΡ
ΡΠΎΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ
Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ΡΡΡΡ-ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡ. ΠΡΠΎΠΆΠΈΠ½Π°Π»Ρ ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΡ. 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ. 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!!! ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 11 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², 10 ΡΠΈΡΠ»Π° Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 38.4, ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ, ΠΈΠ· Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π°, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, 2.5 Π΄Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, 13 ΡΠΈΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37,2...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡ. ΠΠ°Π·ΠΎΠ»Π²Π°Π½ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π³Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΡ, Π° ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π» ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ». ΠΠ»ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ - ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ²ΡΡ, Π΄Π°Ρ Π΅Π΄Ρ - ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ²ΡΡ. ΠΠ°Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° - ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ²ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ? ΠΠ°ΠΊ Π΄Π°ΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ? Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ»ΡΠΉ, ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ, ΠΏΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠΉ. ΠΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π°ΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΄Ρ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ 6 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ, ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΎΡΠ·. ΠΠ΅ΡΡΡΡ : Π³ΡΠΈΠΏΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ½, ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ», ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°,ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°. ΠΡΠ΄, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½,...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°? Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ - ΠΠΠ, ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π‘Π Π, ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅? ΠΡΠΈΠΏΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ½ Π±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ - ΡΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ (Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ, Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ, ΠΎΡΡΠΈΠ²ΠΈΠ½) ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°,ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° Π² ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΡ
Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ°ΡΡ: Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π», Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ
Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠ ΠΠ - ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ², Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π² Π½ΠΎΡ - ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ (Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ, Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ), Π²ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ½ Π³Π΅Π»Ρ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘), Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΎΠ³Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ·ΡΠΊ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΉ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ» ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ» Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
,Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π±ΡΡΠ·Π³Π°Ρ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½,Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ±Π°ΠΊΡ,Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΡ,Π»Π°ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΡΠ°Π±,ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ°, Π² Π·Π΅Π²Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΈΠΈ
ΠΠ° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Ρ
Π Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ/Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅?
ΠΠ°ΠΊ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΡ? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΠ΅Ρ Π»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΠΠ Π - ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ/Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²ΠΎ ΡΡΡ? ΠΠ·ΠΆΠΎΠ³ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠ°ΡΡ Ρ
Π»ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΡΠΎΠΌ Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ ΠΈ Π³Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π» ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ?

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡΠ½ΡΠ»ΠΈ, ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π₯ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π» ΠΈ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΆΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Ρ?
ΠΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π³Π»ΠΎΡΡΠΈΡ. ΠΠ½ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ
Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΠΠ’. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΠ ΠΠ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π΅Π΄Ρ (ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ, ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ). Π₯ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π° Π΄Π½Π΅ΠΉ 7. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ·ΡΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΈΠΌ, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ° Π½Γ«Π±Π΅ Ρ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΎ. Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π³Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»Π° Ρ
ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π». ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΈΡ, ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½.
ΠΡΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ?
ΠΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 2 Π³ΠΎΠ΄Π° ,ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ» Π³ΡΠ±Ρ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅Ρ
Π°ΡΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌ?
ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° : ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½, ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π³Π΅Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ» Π΄Π΅Π½ΡΠ°

ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ - ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ. Π‘Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ