Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога , страх, бессонница .
28 ответовЯ очень боюсь мертвых . Недавно у мужа умер дед , мне пришлось участвовать в похоронах. После этого я стала бояться находится одна . Бояться ложиться спать . А теперь вовсе меня мучает бессонница . Весь день я думаю о том , что снова не усну . Так и происходит, не сплю и от...
Спасибо, что поделились этим. Ваш страх не просто фантазия, а реальная реакция организма на пережитое потрясение. То, что вы описываете (страх силуэтов, звуков в темноте), часто связано с гипервозбуждением нервной системы из-за хронического стресса и недосыпа . Когда мы не высыпаемся, мозг начинает играть с восприятием: даже обычные тени или скрипы кажутся угрожающими. Это не слабость это защитный механизм, который сейчас застрял в режиме тревоги . Почему это усиливается? Ваш страх перед ночью создает порочный круг: Дневная тревога - ухудшение сна - еще больше тревоги на следующий день. Недостаток сна снижает уровень «гормона счастья» серотонина - появляются апатия, раздражительность, потеря аппетита .Что можно сделать сейчас? В подобных ситуациях рекомендуют прервать цикл тревоги перед сном. Попробовать технику отвлечения: сосредоточится на ощущениях (например, считать цвета в комнате, перебирать в уме названия фильмов). Это поможет выключить пугающие мысли . Создать «ритуал безопасности». Даже простое: включить приглушенный свет, поставить рядом с кроватью бутылку воды (символ контроля) или положить под подушку что-то тяжелое (например, книгу). Это даст сигнал мозгу: Здесь безопасно.Дневную разгрузку. Можно сделать короткую прогулку на солнце. Свет помогает сбросить биологические часы и улучшить сон . Если симптомы не уйдут через 2–3 недели, стоит посетить психотерапевта. Возможно, потребуется работа с травмой (похороны могли активировать старые страхи смерти) или когнитивно-поведенческая терапия для борьбы с бессонницей .Вы не одиноки в этом. Многие люди сталкивались с похожими состояниями после потерь и справлялись. Главное не ждать, пока станет «еще хуже», а начать маленькие шаги к восстановлению.
Здравствуйте! Вчера сходил в душ. После душа выпил пива. Резко покраснело лицо и стало жечь лицо. В течение ночи выпил 0.4 35 градусного ликера. Сегодня дицо весь день красное, потею, слегка кружится голова. В аптеке мерил давление. 155/90. Следом сразу показало...
Здравствуйте. Вероятно, это острый нефрит. Рекомендую Вам обратиться в больницу для осмотра хирургом. Сейчас выпейте спазмолитик-дротаверин 40мг.
Беременность
6 ответов5 недель 6 дней, сегодня после дневного сна начало тянуть справа (там и была овуляция говорил врач по узи) пошла в туалет еле бледные розовые выделения, справа побаливает весь день лежу. Роды были в 2021 году, в прошлом году в это же время была замершая беременность, узи...
Здравствуйте, можно начать приём дюфастона по 1 т*3 р/д через равные промежутки времени, это не страшно, половой покой, исл физ нагрузки. Не после полового контакта мажет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в груди
12 ответовПодскажите пожалуйста Вчера вечером появились боли справа в груди, боль схваткообразная , колющая достаточно интенсивная С подобным уже сталкивалась, только в других частях тела Поэтому начала применять Выпила дексалгин 25 Помазала обезболивающей мазью спину и грудь Выпила...
150 мг, сразу
Очень болит живот
44 ответаЗдраствуйте , очень разболелся живот после еды схватило очень . Выпила уголя 6 таблеток уже , панкреатин , дюспаталин Лежу не болит , болит при хотьбе очень все схватывает Боли внизу живота справа сначала кололо в заднем проходе щас хватает только низ живота весь живот...
Здравствуйте. Скажите пожалуйста нет ли расстройства стула?( запор диарея)Нет ли повышенного метеоризма? Сегодня принимали нурофен или уже нет ?
Что делать, 7 день температура
10 ответовЗдравствуйте! Ребёнку 3 года в воскресенье поднялась температура 38 и уже сегодня 7 день как температура не спадает. Правда последние 3 дня её может не быть весь день, а в ночь опять 38. Пропили антибиотик. Кашель не сильный, пьём каделак и дышим ингалятором. Но я переживаю...
Здравствуйте, в подобных случаях в качестве дообследования обычно рекомендуется помимо общего анализа крови, общий анализ мочи, рентгенографию органов грудной клетки, консультация лор врача, мазок на микоплазма и хламидии пневмонии, коклюш( учитывая кашель).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Весь день ходил нормально и под вечер поднялась температура 39 ,никаких симптонов не было и так продолжалось 3 дня , а на 4 день заболели почки ,вышел герпес и кашель. При кашле отдает в голову . Что это может быть ?
Здравствуйте. В туалет как ходите? Может быть простуда. Почки могут как сами болеть- тогда в них воспаление, так и боль, похожую на боль в почках могут давать проблемы с позвоночником, либо это просто интоксикационный синдром- на фоне температуры. Вам необходимо сдать общий анализ крови и мочи
Добрый день! Обострился на фоне нового года и стрессов желчный пузырь, болело справа, темная моча, урчание в кишечнике, газы и спазмы. Больше недели соблюдаю диету 5 (с погрешностями), пропил 10 дней омез ДСР. Кажется, будто желчи стало больше - стул стал мягче и темнее,...
Здравствуйте, Александр. Скорее всего перечисленные симптомы возникли из-за переедания, употребления тяжелой жирной пищи. Можно продолжить прием Ребагит 100 мг по 1 таб 3 раза в день сразу после еды 1 месяц; Нексиум 40мг по 1таб за 30 минут до завтрака 1 месяц; Дюспаталин 200мг по 1таб 2 раза в день за 30 минут после еды 10 дней. Диета 5а может соблюдаться ещё в течение 5-7 дней, далее рекомендуетмя расширение рациона до 15 стола еще в течение недели, далее привычный рацион, но с ограничением жареного и копченого.
Не ест 5-й день
40 ответовДобрый день. Коту 17,5 лет.Диагноз_пневмоторакс. Откачали жидкость.4 дня назад. Также сердечная недостаточность. Выписали фуросемид 0,3, преднизолон 0,1 и ветмедин 5мг. Постепенно возвращаются инстинкты. Но впечатление, что он забыл, как надо есть и пить.Сначала весь...
Это гидроторакс, возможно имеет место опухолевый плеврит, кот стар, можете нурофеновым шприцем попробовать поить и кормить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура пятый день
21 ответЗдравствуйте. Заболела 10- го сентября. Проснулась от того, что знобит, больше никаких симптомов не было. Померяла температуру -38.7. Выпила Ремантадин, парацетамол. Вечером такая же была температура, приняла те же самые лекарства. В этот день все время провела в кровати. На...
Здравствуйте!Первое, и самое важное-сделать рентген или хотя бы ФЛЮ-исключить пневмонию.Так же сдать общий анализ крови+ С-реактивный белок.