Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу умереть
1 ответТревога накатывает вторые сутки. Нет сил с ней справиться мне плохо я чувствую что сейчас меня вырвет. Я не могу спать вторые сутки. Хочу умереть чтобы это не чувствовать помогите
Ирина, здравствуйте! Ваши чувства важны, и вы не одни в этой борьбе. Давайте попробуем по шагам помочь вашему телу и психике немного успокоиться. 1. Медленный вдох через нос на 4 счета → задержите на 2 секунды → выдох через рот на 6 счетов. Повторите 5 раз. Это поможет снизить физические симптомы тошноты и тревоги. 2. Заземление: Найдите 5 предметов вокруг вас, назовите их вслух («окно, подушка, чашка...»). Это вернет связь с реальностью. 3. Сейчас — не навсегда: Тревога когда-нибудь ослабнет, даже если кажется, что это невозможно. Вы уже справились со многими трудными моментами раньше. Если есть возможность, положите на грудь что-то тяжелое (книгу, подушку) — это даст телу ощущение безопасности. Съешьте кусочек черного хлеба или яблока, сделайте глоток воды комнатной температуры — это снимет спазм в желудке. Очень важно. Если мысли о смерти становятся навязчивыми, пожалуйста, сразу обратитесь в службу экстренной помощи. Вы заслуживаете поддержки здесь и сейчас. Можете описать, где именно в теле чувствуете тревогу? Какое оно: горячее, колючее, тяжелое?
Добрый день ! Подскажите , при неврозах можно ли носить умные часы такие как Apple Watch, а то ходят слухи что они как то могут влиять на состояние человека , на его психическое состояние ? Увлечение тревоги и так далее
Добрый день! Прямых противопоазаний нет. Но на время усиления тревоги я своих пациентов прошу отложить данные часы, дело в том, что они потенциально усиливают тревогу, так как пациенты постоянно контролируют свой пульс, давление, обращают внимание на электрокардиограмму. Тем более, что показатели на них не совсем достоверные. Даже измерение тонометром артериального давления у пациентов становится навязчивым действием. Моя рекомендация сейчас отложить их в сторону. Всего вам доброго!
Хочу похудеть.
27 ответовМне 35 лет, рост 172, вес 92. Хочу похудеть с помощью уколов, но не знаю какие подойдут. Помогите пожалуйста разобраться. Анализы и узи сделала, все прикреплю.
Здравствуйте! Действительно, в подобных случаях медикаментозная помощь в снижении веса может быть рассмотрена. Инъекционные препараты (семаглутид, тирзепатид) сейчас являются самыми эффективными средствами. Они действуют на центры голода и насыщения, замедляют опорожнение желудка, улучшают чувствительность к инсулину, также доказано их благоприятное воздействие на сердце, сосуды, липидный профиль. Обращает на себя внимание уровень витамина Д , который соответствует недостаточности. Обычно при таких значениях рекомендуется аквадетрим/вигантол в дозе 7000 МЕ (14 капель) в сутки в течение 1 месяца, затем контроль витамина Д в крови, если результат в норме, то переход на профилактическую дозу 2000 МЕ в сутки. Рассматриваете какой-то определенный препарат или помочь сориентироваться?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу потолстеть но не могу
1 ответЗдравствуйте, мне 17 лет рост у меня 161 вес 45, хочу потолстеть но 4 года уже не могу даже 3 кг поднять не могу 1 раз рожала, одни кости да кожа, что мне делать анализы сдавать? Или к врачу к какому-то сходить надо? К педиатру ходила мне сказали ешь больше, а я ем как могу и...
Здравствуйте, обратитесь к педиатру. Сдайте ОАК, ОАМ, биохимию - общий белок, функция печени и почек, ферритин, витамин Д, гормоны щит.железы.
Депрессия и мотивация любимого человека
14 ответовЗдравствуйте! У меня была депрессия длинною в 8 месяцев. Мне не хотелось жить, я постоянно говорила что хочу умереть. И в один день мой молодой человек сказал мне "Если ты умрешь, то я буду тр***ть кого-то ещё". У меня мир рухнул после этого и ещё больше хотелось умереть, мы...
страх и агрессия идет как последствие тревоги, потому что внутреннее напряжение никуда не девается и трансформируется как раз в агрессию. Самой справится можно, только рационально относясь к своему состоянию. Но вы это и так уже делаете. Вы здраво анализируете, что с вами происходит, а не впадаете в бесконтрольную маниакальность эмоций. Посмотрите в интернете статьи и упражнения по эмоциональному интеллекту. Это помогает приобрести гармонию внутри и как раз регулировать тревогу. Но его нужно тренировать. Но как следствие, абсолютно меняется жизненный сценарий и по другому относишься к ситуации, которая ранее вызывала деструктивные эмоции. Это вот касаемо самопомощи. Но дело в том, что между сознанием и подсознанием у анс стена, которую сломить без помощи психолога сложно. Мы можем себя обманывать, уговаривать, что все хорошо, что вот я теперь буду думать по другому, но это все не изменит наше подсознание, а соответственно в реальности тревога никуда не уйдет. Юлия, если мои аргументы и консультация были полезны вам, то буду вам очень благодарна за оставленный отзыв. Также можете писать и задавать интересующие вас вопросы.
Хочу умереть
1 ответя устала жить, меня все раздражают. родители меня осуждают и говорят, что я ничего не делаю. я чувствую себя бесполезной, я не хочу учиться и не вижу своего будущего. у меня постоянная тревога........
Соня, здравствуйте. Есть ли у вас возможность обратиться очно к психологу? Сейчас вы в таком периоде жизни, когда очень многое меняется и все вопросы обостряется, восприятие работает по другому. Поэтому важно хорошо спать, кушать, гулять, иметь хобби и поддержку близких. Пробуйте договариваться с родителями. Вы им говорили о вашем состоянии?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу бросить курить
13 ответовЗдравствуйте, я хочу давно бросить курить, курю уже 17 лет, по пачке сигарет в день.нзт не работает.пробовал пить мебикар, но он слабо помогает. Поэтому хочу спросить какое лекарства именно в таблетках при абстинентном синдроме?
Здравствуйте! Фенибут по 1т 3 раза в день, также может хорошо помочь пантогам по 1т 3 раза в день курсом 1 мес. Если не помогает, то назначаются анксиолитики, например стрезам по 1 два раза в день курсом 1 мес.
Хочу похудеть
1 ответДобрый вечер, я ни как не могу похудеть, вы можете посоветовать правильный рацион питания, и таблетки для уменьшения веса ? Ничего не помогает, пробовала абсолютно все, диеты, тренировки, хочу прибегнуть к таблеткам
Здравствуйте. Рост и вес какой?
Хочу прервать беременность
2 ответаЗдравствуйте,мне 25 лет встала на учёт по беременности 6 недель ,но так сложились обстоятельства что хочу прервать беременность,хочу сделать аборт в другой клинике чтобы никто не узнал ,если я сейчас прерву свою беременность медикаментозно или вакуум ,то увидит ли гинеколог...
Здравствуйте! Почему хотите прервать беременность? Может быть вам нужна помощь? Да, гинеколог поймёт, что вы перервали беременность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте! у моего молодого человека бородавки на руках, он говорил мне,что удалял их (еще до нашего знакомства) но они снова появились,меня это в принципе никак не напрягает, но вот недавно мне сказали,что это один из симптомов впч, я начала переживать, вместе мы давно и...
Здравствуйте. Меня зовут Сергей Николаевич, я специалист сервиса «Спроси Врача». С учетом "...несколько лет отношений..." более вероятно, что Вы заражены ВПЧ, для уточнения в таких случаях лечащие врачи рекомендуют - анализ крови ПЦР на ВПЧ высокого онкогенного риска (ВПЧ типов 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59 и 68), пройти консультацию гинеколога с цитологией и кольпоскопией.