Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и бессоница
6 ответовДобрый день! 1,5 месяца назад я родила. Роды были тяжелые - 2 наркоза и кровопотеря. На 3-4 сутки я не могла спать. Меня все раздражало, была сильная анемия (сейчас гемоглобин в районе 100). Ребенка забрали. Дома уснуть тоже получалось с трудом. Спала по несколько часов,...
Тогда можно добавить феварин 1 таб на ночь, принимтаь его длиетльно. атаракс пить пол таблекти утром и днем и 1 таб на ночь, фенибут 1тром и днем, магний можно пока убрать
Не смогла проделать СМАД
53 ответаБеременна 14 недель. Поставили СМАД , так как на приемах повышается давление от тревоги. Я не смогла с ним ходить , у меня начиналась сильнейшая тревога/ колотилось сердце при каждом измерении и давление с утра до крайнего измерения дошло до 160/100. Вызвала скорую , минут...
Добрый день. В случае с СМАД, когда вы носите монитор в течение суток, важно учитывать, что тревога, особенно при измерениях, может давать ложные показатели, и данные о повышении давления могут не всегда отражать реальное состояние. Работа с психотерапевтом — это хороший шаг, так как психотерапевт может помочь вам освоить техники расслабления и управления тревогой. Также стоит проработать с ним методы борьбы с паникой и стрессом, что поможет вам более спокойно воспринимать медицинские процедуры. Дополнительно полезно использовать дыхательные упражнения или медитацию, чтобы снизить уровень тревоги.
Тревога, дереализация
29 ответовДевушка, 25 лет. Здравствуйте, очень прошу совета. Меня беспокоят заедающие песни в голове, незнакомые слова появляются в голове, в остальном пустота и при этом круглосуточная сильная тревога. Нет эмоций к близким, между мной и остальным миром как будто стена. Перестала...
Дарья, здравствуйте! Скорее всего Ваше состояние связано с тревогой. На шизофрению это не похоже. Но вам лучше очно проконсультироваться с врачом. Вам в любом случае показаны лечение рецептурными препаратами + психотерапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога Бессонница
10 ответовЗдравствуйте ! На фоне тревожного состояния у меня бессонница, вчера выпила гидроксизин канон, сегодня днем адаптол,днем была более менее, но к вечеру тревога начинается , местами хочется плакать, начинаю думать что не усну и все такое , сегодня невролог сказал не пить те...
Тогда можно по 1/4т утром и днем и на ночь 1/2-1т
Постоянная тревога
1 ответЗдравствуйте, испытываю тревогу с утра и до вечера, в обществе, один, по любому поводу, что-то не успею, что обо мне что-то подумают, о других людях тревожусь, о своём здоровье. Очень выматывает, чувствую усталость. Выполняю ритуалы для снижения тревоги - постучать по дереву,...
Доброго времени суток. Лучше обратиться к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза, назначения медикаментозного лечения и проведения психотерапии по коррекции установок, эмоционального состояния. Такие ритуалы приносят еще большую тревогу, потому что Вы ограничиваете себя в базовых потребностях (еда и тд). Попробуйте качать пресс, отжиматься вместо этого. При тревоге дыхательные упражнения через живот. Делаете плавный, полный, глубокий вдох через нос со счетом в голове 1-2-3-4-5 и плавный ..полный выдох через рот (губы трубочкой, как-будто дуете). Мин 2 хотя бы. Дыхательные упражнения работают, если делать их постоянно. От напряжения. Мышечная релаксация. Поочередное напряжение и расслабление частей тела. Напр. сжимаете руки в кулак, сильно напрягаете, держите сек 3-4 и резко расслабляете, чувствуете тепло и расслабление. Фиксируете после этого в голове, что Вы напрягли и расслабили. Далее..с ногами, плечевой пояс, голова, лицо. От навязчивых мыслей. Не старайтесь сопротивляться автоматическим мыслям, пусть всплывают, эмоционально реагировать не нужно. Можете при тревоге рационально простроить план действий, что Вы будете делать в случае если возникнет ситуация.. за которую тревожитесь. Думать про то, что кто-то подумает что-то про Вас это про желание получить одобрение от других. Важно простроить своё мнение о себе и необходимость одобрения отпадет. Какой-то уровень тревоги - это нормально, ее испытывает абсолютно каждый. За других тревожиться. Нужно понимать, что это не Ваша зона ответственности, за других Вы не можете принимать решения и проживать жизнь.
Конкор кор , похмелье, тревога и па
5 ответовДоброе утро, подскажите я страдаю па, тревога, невроз, в данный момент я не нахожусь на терапии, вчера выпивала пиво , последнее было в 23:00, сегодня тревога сильная пульс скачет то 122 то 90, выпила Конкор кор 2,5 , скажите не опасно ?! Ничего не произойдет ? У меня прям...
Здравствуйте, Анна. Конкор кор принимать можно , уже прошло достаточное количество времени после приема алкоголя . Но Конкор кор действует не сразу , он больше подходит для плановой терапии ! А вот в качестве препарата скорой помощи для снижения пульса советую принимать анаприлин 20 мг , хорошо снижает пульс и действует сразу ! Крепкого Вам здоровья ? Рада помочь, обращайтесь С уважением, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, г Санкт Петербург
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх тревога
16 ответовДоброе утро Елена 43 года учитель разводе,дочь. Проблема вот в чем. У меня периодически возникает ощущение жуткой тревоги и страха. Страх что сойду с ума, что люди отвернутся, что не смогу работать. Но при этом я со всем конечно же справляюсь. Работаю, учу языки , хожу в...
Здравствуйте Елена! Исходя из вашего сообщения можно предположить, что ваши страхи и тревоги вызваны когнитивным диссонансом. Люди обычно склонны к тому, чтобы чувствовать себя гармонично, в согласии с самим собой, своими ценностями, убеждениями, мировоззрением. Такое состояние позволяет воспринимать себя целостными и удовлетворенными. Иногда случается, что в нашем сознании сталкиваются различные противоборствующие ценности, установки, представления. В таких случаях возникает тревога, беспокойство, чувство беспомощности из-за противоречивых желаний. Вы пишите, что очень мнительная, это и есть проявление диссонанса. Мнительность означает неуверенность в своих убеждениях, поступках, мыслях, что и порождает страхи и тревогу. К тому же ваши отношения с мужчиной вы свели к зависимости от него, от его решения, быть с вами, или уйти от вас. Эта неопределённость также вызывает тревогу. Все эти негативные чувствования вызывают невроз и психосоматические симптомы в виде кома в горле. Для самопомощи можно ознакомиться с книгой Роберта Лихи «Свобода от тревоги».
Тревога на душе
15 ответовДобрый день. Какая-то на душе тревога как будто сердце сейчас вылитит как будто не чем дышать. Прошла ЭКГ 105ударов в минуту сказали что не страшна, была у эндокринолога все хорошо, сдала анализы все прекрасно. Терапевт сказала обратиться к неврологу. Пью магний Б6 и...
Здравствуйте. По какой схеме принимаете магний и Грандаксин?
Тревога и рексетин
8 ответовИдет сильная тревога, ипохондрик,три года назад назначали Золото, не пошёл, совсем, сильная побочка и усиление страха, только навредил, потом пила Амитриптилин, но через полгода перестал действовать, сейчас выписали Рекситин, причем вечером принимать, но он тоже усиливает...
ЗДраавствуйте! Рексетин в любом случае усилит тревогу (это связано с разворачиванием действующего вещества). Поэтому лучше титровать и принимать первые 1-2 месяца под прикрытием противотревожного препарата - атаракс или грандаксин или бензодиазепины коротким курсом 10-14 дне. Паралелльно конечно психотерапия, чтобы научиться работать на мыслительном уровне работать с тревогой и в целом эмоциями.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Элицея и тревога
9 ответовЖ37 Тревожное, эпохондрическое расстройство. Головокружения Пью элицею 10мг уже 14 дней. До этого пила 5мг 5 дней. Также атаракс по 1 таб 3 раза в день. Основные побочки элицеи прошли, но в последние дни усилилась тревога. А вчера была ПА. Как с этим справится или просто...
Он не сильнее, но у него другой механизм и в Вашем случае он будет лучше помогать, т.к. мы можем спокойно повышать дозировку до 50-60 мг/сут даже. И его безопаснее, чем атаракс в случае приёма элицеи. Принимать его надо начинать по 2.5 мг 3 раза в стуки. И постепенно повышать до 5 мг 3 раза в сутки. А там посмотрим. Можно потом повысить и до 10 мг 3 раза в сутки и выше при необходимости.