Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, я не знаю, ситуация такая, случилась ПА, потом начали навязчивые мысли приходит, в таком роде что со мной и так далее, хочется плакать, к психиатру и психологу ходил, психиатр говорит нужно кпт, психолог говорит нужно искать проблему в подсознании, я запутался,...
Здравствуйте. Какой диагноз ставит психиатр? Тревожное расстройство? ОКР? Вам показана Психотерапия КПТ. Проблема поведенческая. Вообще, невроз и тревожное расстройство, по сути говорит нам о том, что человек здоров. Нет никакой органической патологии или психопатологии. Потому что тревожное расстройство, это эмоциональное расстройство. А эмоциональное расстройство - это не психопатология, это полностью обратимое состояние и не имеет ничего общего шизофренией. Для того, чтобы уменьшить тревогу по этому поводу и уровень своего страха, вам нужно немного глубже понимать следующие моменты: если мы возьмём с вами человека, у которого диагностирована шизофрения, то мы увидим, что в психике этого человека есть определённые нарушения, также нарушения могут быть в структуре головного мозга, также может иметь место быть генетическая предрасположенность, но шизофрения и тревожное расстройство это совершенно разные классификации состояний. И любому специалисту, который работает в этом направлении, сразу очевидно понятно, обращается человек с тревожным расстройством как у вас или имеет психопатологию. Поэтому в этом плане вы можете быть спокойны, и довериться той информации, которую вам дают. Также, вы должны понимать, что находясь в тревожном расстройстве, невозможно из-за этого заболеть шизофренией, потому что это совершенно разные плоскости. Если вы обратите свое внимание, на то, как вы себя ведёте, то вы заметите, насколько хорошо у вас работает критическое мышление и ваши защитные функции. Это то, что у человека с психопатологией будет отсутствовать. Но у вас это на высшем уровне. В вашем состоянии тревожного расстройства, у вас могут быть разные проявления. Это может быть и дереализиция (это такое состояние, когда все вокруг нам кажется нереальным и ненастоящим), это могут быть разные тревоги и страхи, разные ощущения в теле. Это все, что вас может тревожить и пугать. Но человек, у которого есть действительно психопатология, не будет испытывать таких проявлений и такую симптоматику. У него нет страха и тревожности. У него отсутствует критическое мышление. Он не испытывает панику, он не читает в интернете про свои ощущения. Поэтому, вам сейчас важно понять, что вы столкнулись с тревожным расстройством. У вас нет предрасположенности к тому, чтобы сходить с ума. Соответственно, с ума сойти вы не можете. Да, у вас может быть страх, у вас могут быть навязчивые тревожные мысли, разные ощущения и проявления, но это совершенно не говорит о том, что вы сходите с ума. Это говорит только о том, что вы находитесь в тревожном расстройстве, это полностью обратимое состояние Для того, чтобы вам помочь, вам сначала нужно понимать, что такое паническая атака. Давайте попробуем вместе, разобраться немного подробнее. Потому что, когда мы впервые сталкиваемся с этим состоянием, то помимо того, что само по себе состояние очень страшное и неприятное в плане ощущений, мы ещё и начинаем думать и пугать себя тем, что это имеет какие-то последствия для нашего здоровья. Поэтому в первую очередь вам сейчас важно понять, что паническая атака не является болезнью. И она не может физиологически нести какой-то ущерб вашему здоровью. Вообще панической атакой называется выброс адреналина кровь. То есть паническая атака это термин. Почему у нас происходит выброс адреналина кровь? В какой-то момент мы пугаемся какого-то своего ощущения или испытываем страх, и на этот страх совершенно здоровая реакция вашего организма – это выброс адреналина в кровь. Это защитная функция организма, для вашего спасения. В повседневной жизни мы тоже с этим сталкиваемся, при наличии реальной угрозы,но там у нас другая интерпретация ситуации. Что такое реальная угроза, реальная угроза – это, допустим, когда за вами бежит медведь, когда на вас летит машина, когда вы столкнулись с маньяком. В этот момент тоже произойдёт выброс адреналина в вашу кровь. Но когда вы испытываете паническую атаку, то реальной угрозы нет, адреналин вырабатывается в вашу кровь от того, что вы сами себя испугали. Как правило это какое-то ощущение в теле, возможно которое новое для вас и вы оцениваете это ощущение как угрозу для своей жизни, как что-то опасное. И дальше у вас происходит активация вегетативной нервной системы. Это абсолютно здоровая и абсолютно безопасная реакция вашего организма, от которой нельзя умереть, задохнуться и прочее. Когда в вашу кровь идёт выброс адреналина, с вами случается паническая атака. В этой ситуации вам действительно очень страшно, часто люди начинают вызывать скорую, пить корвалол. Происходит приступ паники. Тут вся загвоздка в том что ваш мозг не понимает в каком контексте вы находитесь, мозг не может отличить реальную угрозу от само испуга на какое-то ощущение. Для него это равноценные вещи. Поэтому реакцию он даст одинаковую. И сейчас вы должны понимать, что паническая атака – это просто вегетативная активность. Это природообразный механизм, мало того что он безопасный, так он ещё необходим нам как защита в случае реальной угрозы. Потому что при выборе адреналина, весь ваш организм мобилизируется. Вы становитесь сильнее, быстрее. Выносливее. Кстати, оттуда же и ваши ощущения в теле, которые вас тоже могут пугать. Потому что когда происходит активация вегетативной нервной системы, кровь начинает идти в большие мышцы вашего тела, для того чтобы вы быстрее бежали, для того чтобы вы могли спастись+происходит ещё огромный ряд физиологических изменений, нацеленных на то, чтобы вас спасать. Но мы начинаем их пугаться, не понимаем, что это здоровая реакция организма. Если у вас стоит задача справиться с паническими атаками, вам необходимо вести себя не так как вы сейчас себя ведёте. Потому что сейчас, скорее всего при панической атаке вы начинаете очень сильно бояться, спасаться, возможно вызывать скорую, ограничивать себя в чем-то - и это большая ошибка. Потому что тем самым, своим избегающим поведением, вы подкрепляете привычку для мозга. А правильные ваши действия при паническая атаке, это объяснить себе, что это совершенно безопасно, что это просто действие адреналина. И не начинать спасаться в этот момент. А просто прожить приступ панической атаки и ничего при этом не делать. Не использовать избегающие поведение, в виде таблеток или скорой помощи. А понять, что это здоровая реакция на ваш испуг. Адреналин в вашей крови прекратить свое действие в течение 10 минут, если вы спокойно примите то, что происходит. Вот если вы сможете правильно себя вести во время панических атак, то тогда мы с вами на нейрофизиологическом уровне, сможем создать новый рефлекс на стимул. То есть новую привычку для мозга. Вы в этот момент не будете посылать мозгу информацию, о том, что вы в опасности - соответственно мозг не начнёт включать защитные механизмы, соответственно у вас не будут начинаться те ощущения в теле, которых вы так боитесь. Когда вы будете так делать, ваш мозг начнёт понимать что он не подкрепляет привычку во время выброса гормонов. Плюс, вам сейчас очень важно понять, что паническая атака это не что-то, что случается с нами случайно и неожиданно. Паническую атаку запускаем мы сами, потому что мы пугаемся и начинаем оценивать ситуацию или ощущение как опасные. Но угрозы на самом деле нет. И опасаться вам нечего. А очень важно начать работу над собой в психотерапевтическом направлении
Болит кончик пениса
28 ответовРебенок 3 года, мальчик. Недели 3 или больше стукнул утром половой член, он у него распух (кончик), к вечеру отек начал спадать, утром уже ничего не было. Ребенок не жаловался, только очень плакал после удара (может прищемил, я точно не поняла как все произошло), в туалет...
Здравствуйте, фото такое здесь прикрепить можно. Потому как от той травмы времени прошло много, связи быть не должно
Столбняк от домашнего кота
11 ответовДобрый вечер, уважаемые врачи.Подскажите, что делать, есть ли вероятность в моем случае подцепить столбняк. Видимо стала ипохондриком. Сегодня домашний кот, который на улицу не выходит поцарапал меня через брюки, (прыгнул), на царапина от когтей было не много крови, сразу...
Да, в целом у вас защитный уровень антител. Поэтому привиться следует планово, а не экстренно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Баксет вызвал запор в грудного ребёнка
16 ответовПожалуйста подскажите что делать . Уже месяц не могу ничего исправить Дала ребёнку баксет , возраст 2 месяца ровно на тот момент был Зачем дала ? По глупости и по незнанию , подумала - хуже не будет . Основные проблемы были колики и помню в ту неделю меня напугало что...
Биогая тоже крепит. Отмените все и оставьте только дюфалак. Какой возраст сейчас и чем кормите?
У меня Бехтерева?
3 ответаНачалось с болей в бедре одной ноги, потом в другой, потом прихватило поясницу. Была температура до 37.9, еле ходил. Опухла правое колено. Да у меня псориаз. У травматолога-ортопеда поставили обезболивающую капельницу, прописали доп. анализы и физиотерапию. Сделал МРТ...
Спондилоартриты-это группа заболеваний,в них входит и Бехтерева и ассоциированный с псориазом спондилоартрит и ещё другие. Псориатические спондилоартриты чаще поражают периферические суставы,начинается болезнь чаще с этого. А при ББ наоборот,чаще поражение именно позвоночника. Здесь нельзя сказать,что хуже. Все индивидуально,зависит от активности,от клинико-лабораторных данных. Лечение зависит от как раз наличия поражения суставов и позвоночника. Если бы не были затронуты суставы-обошлись бы нпвс и все. В целом все спондилоартриты неплохо поддаются лечению
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста!В четверг ребёнок ходил в бассейн, в ночь с четверга на пятницу жаловалась на горло, горло прошло, но в ночь с пятницы на субботу стала жаловаться на боль в ухе. 6лет. Выяснили, что больше дискомфорт, а не боль, будто вода. Но у...
Здравствуйте! желательно очный осмотр лор врача, пока отривин 2к-3р 5дн нос, отофа 3к-3р 7дн ухо, зодак 15к-1р 10дн, нурофен при болях ,сыпь возможно на что то аллергия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте ! В начале февраля переболел COVID-19 в кишечной форме, после этого начались мои приключения. В начале марта болел левый бок живота (на узи б.полости все было в норме), потом в апреле. Ходил к доктору , после лекарств полегчало не до конца. В начале июля было...
Добрый день. Это антитела класса G или M?
Пятно после ссадины у ребенка
5 ответовЗдравствуйте! Около месяца назад ребенок (3 года) упал на каменистой дороге и повредил кожу на коленке через лосины до крови. Обычная ссадина, ничего особенного. Обработали дома перекисью и заклеили пластырем. Через некоторое время появилась корочка, которая один раз точно...
Здравствуйте. По фотографии похоже на поствоспалительное пятно. Как правило, самостоятельно проходит со временем, для быстрого регресса рекомендуют cicaplast b5 baume ИЛИ крем cicavit+ наносить 2-3 раза в день до восстановления кожного покрова. Кожу мочалкой, полотенцем не тереть, а осушать промокательными движениями.
Грибок на большом пальце ноги
9 ответовУже года два точно, раньше внимания не обращал. В летний сезон никак не беспокоит. Когда теплая обувь иногда начинает болеть. В армии, когда ходил в берцах, два раза была проблема что выризали на этом пальце вросший ноготь, сбоку врастал. А потом через какое-то время...
Здравствуйте, Антон Фото надо видеть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужен ли ребёнку невролог?
5 ответовЗдравствуйте. Сын, 6,8 лет . В садик не ходил, в этом году собираемся в школу. Беспокоит его вспыльчивость, в игре с другими детьми, если что-то идёт не по его плану, может резко и громко крикнуть НЕТ напугав всех вокруг. Было пару раз, что он выбегал на улицу (живем в...
Здравствуйте .В данном случае лучше проконсультироваться с психологом. Соблюдайте режим дня ,умеренные физ-е и зрит-е нагрузки .Достаточный ночной сон