Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. Я постоянно с юных лет пытаюсь похудеть. Когда мне это удаётся я какое то время держу вес и снова набираю. Ем когда грустно, расстроена. Потом испытываю чувство вины. Снова пытаюсь правильно питаться, спорт. Но не люблю спорт и быстро срываюсь, когда худею...
Кристина, здраствуйте! Да, у Вас симтомы нарушения пищевого поведения. Рекомендую обратится за помощью к психологу. Одних рекомендаций будет недостаточно.
Здравствуйте. Мне 33 года, рост 165, вес 76 кг. Сдала анализы на лишний вес, похудеть очень сложно. Ем 2 раза в день, после 16:00 не ем совсем. Сладкое редко, с утра. Жирное и жареное не ем, готовлю в основном в духовке. Порции уже сокращены до блюдца. По анализам...
Дефицит витамина Д.принимать вигантол или детримакс по 15 капель 1раз в день 2месяца. Далее по 4капли круглый год,каждый день. Гормоны в норме. Ферритин надо поднять.Принимайте ферлатум фол, по 1флакону 2раза в день,или сорбифер дурулес.2месяца. Кофе,чай отдельно от препаратов железа,для лучшего усвоения.
Плохой сон, еда и беременность
22 ответаЗдравствуйте. Беременность почьт 16 недель. В связи с жизненными обстоятельствами очень плохо сплю 3 недели, питаюсь плохо то мало ем, то ем вредное, то ем много. Почтт посточнно ношу старшего на руках, ему 8 месяцев вес около 10 кг. Сегодня после бессоной ночи утром вышло...
Добрый день. Верхняя часть живота - это на данном этапе далеко от беременности и с ее течением ощущения не связаны. Покажитесь лучше доктору-терапевту или гастроэнтерологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переедание.
1 ответЗдравствуйте, в последнее время не могу контролировать себя. Всё время ем и ем всё в подряд, и не могу остановиться. И в частности, когда со всем не голодная. Из-за этого вечная тяжесть в животе, но остановиться никак не могу
Здравствуйте. Напишите мне и я составлю на вас индивидуальный план правильного питания, на котором вы не будете голодать , но будете худеть
Увеличение веса
9 ответовЗдравствуйте! Беспокоит сильная прибавка в весе,особенно после родов. Жареное,жирное,фастфуд не ем. Быстрая утомляемость,постоянная жажда,особенно ночью. Рост 170, вес 102. Питаюсь правильно,но бывает,что ем сладкое,когда очень нервничаю. Сейчас кормлю грудью, результаты...
Здравствуйте! Все изменения, что по УЗИ ОБП, что по биохимии, на фоне метаболического синдрома. Печень увеличена на фоне стеатоза, то есть отложения жировой ткани в гепатоцитах. На этом же фоне и увеличен АЛТ. Но увеличен крайне незначительно. Есть отклонения в липидограмме, которые так же возникли на фоне метаболических изменений. Всё что сейчас требуется, это придерживаться средиземноморской диеты (подробно диета расписана в интернете), с последующим контролем биохимии в динамике через 3 месяца. Показатели нормализуются.
Как похудеть
8 ответовХочу похудеть,рост 185 вес 100.Питание не равномерное,работа активная,ем в 13:00 и 17:00 полный ужин.Хочу убрать живот и наладить обмен веществ в организме.Что для этого надо.Сейчас сладкое не ем,кофе и чай тоже нет.Обычная еда
Здравствуйте,Антон. Скорее всего данный режим питания вам не подходит. Кушать нужно хотя бы 3-4 раза в день через примерно одинаковые промежутки. Длительные перерывы между приёмами пищи замедляют обмен веществ, организм находится в стрессе, поэтому идёт активное запасание жира. Часто увеличение жировых отложений в области живота связано в повышением в крови гормона стресса(кортизола), т.к жировых клетки в области талии очень чувствительны к данному гормону. Рекомендую вам начать нормализации режима питания и сна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пищеварение и стул
6 ответовЗдравствуйте! Некоторое время был запор. Сегодня 2 раза был стул. Фото прикрепляю. Посмотрите пожалуйста фото. Нормальный ли кал и цвет воды вокруг кала? Как наладить пищеварение? Увеличила объем жидкости в день, на завтрак ем овсянку, йогурты. Периодически ем курагу, чернослив.
Здравствуйте Консистенцию кала оценивают по бристольской шкале, к нормальному стулу относят 4 и 5 тип . По фото стул относится к нормальному типу. Цвет вокруг кала нормальный. С учетом ранее возникшего запора для профилактики рекомендуется Физическая активность (ходьба 30 минутная как Минимум) Клетчатка 25-30 гр в сутки( Овсянка, цельнозерновой хлеб Яблоки, груши, ягоды (с кожурой) Бобовые (чечевица, фасоль) Овощи (брокколи, морковь, капуста) Семена льна и чиа Важно: Увеличивать потребление клетчатки постепенно, чтобы избежать вздутия и газов. Обязательно сочетать с достаточным потреблением жидкости. Псиллиум (Начать с 1 чайной ложки в день, запивая 1–2 стаканами воды. Постепенно увеличить дозу до 1–2 столовых ложек, в зависимости от переносимости и эффекта. Можно принимать утром или перед сном. Употребление 2 л жидкости ( не забываем что вода из продуктов также учитывается)
На лице появляются синяки
17 ответовЗдравствуйте! У моей дочери после родов стали то появляться то пропадать на лице синяки. А еще у нее стали выпадать волосы. Подскажите пожалуйста, с ем это может быть связано. К какому доктору нужно обратиться.И с ем это может быть связано
Здравствуйте, для начала нужно обратится к терапевту, сдать коагулограмму, общий анализ крови с тромбоцитами. А где именно синяки появляются?
Расстройство пищевого поведения
3 ответапомогите похудеть.мучаюсь от рпп уже 2 года,то голодаю то ем и ем. ненавижу себя и толку от моих мучений нет, так как набрала в два раза больше чем скинула.дайте пожалуйста совет как принять себя и перестать так себя мучить.
София, доброго дня! Для того, чтобы определить наличие у вас расстройства пищевого поведения необходимо обратиться очно к врачу-психотерапевту или психиатру. Самой себе выставлять диагнозы идея не очень(если вы, конечно у врача не были). Врач при обнаружении расстройства, возможно, назначит вам соответствующую медикаментозную терапию и на фоне приема препаратов вам будет показана психотерапия. Одним из эффективных методов в решении вопроса РПП является когнитивно-поведенческая терапия - это такой подход, позволяющий менять ваши неправильные убеждения, которые и могут привести к РПП. Это дело не одной консультации, а цикла сессий с психологом или психотерапевтом. Но повторюсь ещё раз, сначала нужен визит к врачу для диагностики. Обозначьте ваши переживания родителям или опекунам и начните, пожалуйста, с этого. Далее врач сориентирует. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Больно глотать после лучевой терапии, прошло уже два с половиной месяца, а боль не проходит. За этот период я похудела на 6кг. Я не ем хлеб, не могу глотать грубую пищу, ем супчики. Что нужно предпринять? К какому врачу обратиться?
Здравствуйте, нужно обратиться сначала к участков.терапевту,а затем после проведенных исследований к узким специалистам.
