Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мучают тревоги
14 ответовДобрый день. Как только в жизни все хорошо на меня наваливается тревога и стресс. Очень тяжелые. Головой понимаю что стресс на пустом месте, а успокоиться иногда неделями не могу. Потом все проходит. В последний раз в долгой поездке не дотерпела до нормального туалета и...
Здравствуйте Анна! Важно понимать, что тревога может возникать из-за разных факторов, включая генетическую предрасположенность, особенности нервной системы и жизненные обстоятельства. Ваши реакции на "хорошие периоды" могут быть связаны со страхом потерять это состояние или с ожиданием неприятностей. Временное облегчение, которое вы получаете от коньяка, не решает проблему, а лишь маскирует её. Дыхательные техники и спорт полезны, но могут быть недостаточными при сильной тревоге. Я бы рекомендовал обратиться к психотерапевту, специалист поможет вам выявить глубинные причины вашей тревоги, научит эффективным стратегиям управления стрессом и техникам релаксации, а также поможет изменить мышление, чтобы более спокойно воспринимать жизненные события.
Прививка от бешенства. Побочные эффекты.
13 ответовЗдравствуйте. В конце августа по глупости поставил прививку от бешенства (нужды в ней не было как таковой). Всего сделали 4 инъекции (курс не закончил ибо простудился, а колоть в таком состоянии ничего не хотелось). Через пару дней после старта вакцинации начали дергаться...
Да я Вас понимаю, очень частое явление эти подергивания после КОКАВ, проходят через несколько месяцев, порой 4-5 месяцев. Не переживайте. При полинейропатии слабость , парестезии, нарушения чувствительности в конечностях.
Задел уретрой ободок унитаза
11 ответовДобрый день. Ситуация такая. Пошел в общественный туалет. Во время справления нужды коснулся уретрой задней стенки унитаза и ободка. После этого протерся влажной салфеткой. Подскажите пожалуйста, какие риски заразиться ВИЧ , гепатитами и прочими инфекциями. Какие риски...
Внутрь не надо ничего, вы уже все промыли, обработали, помочились. Ничего сдавать не надо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перенес инфаркт в 2018, мой общий холестерин в последние 10 лет менялся в диапазоне 5,2-6,8 - в том числе понижаясь. Врачи прописали пить статины. Но доза крестора 10 мг не давала нужного коэффициента атерогенности в моем случае - 1,5 добавил эзетрол, коэффициент упал до...
Да, Юрий, если АД будет слишком снижаться - нужно уменьшить дозу гипотензивных препаратов
Я после двух декретов, вылезают волосы, проблемы с нервами, усталость, вялость, хочу пропить витамины для нормализации организма, сдала анализы на дефицит витаминов в организме, хочу чтобы мне расшифровали мои проблемные показатели,которые ниже или выше нормы ,и дать...
Здравствуйте. Ключевой дефицит витамин Д (31 нг/мл, оптимум 40–60). Выпадение волос и усталость при таких анализах чаще связаны не сколько с дефицитами, а скоько с постродовым восстановлением, стрессом, нарушением сна или латентной дисфункцией щитовидной железы. Рекомендации: 1. Витамин Д3: 2000 МЕ/сут утром с жирной пищей, контроль через 8 недель. 2. Щитовидная железа: сдать ТТГ, свТ4, АТ-ТПО для исключения послеродового тиреоидита. 3. Ферритин 39 нижняя граница, для волос оптимум не ниже 70 для хорошего самочувствия волосяных луковиц. Можно добавить элементарное железо 30 мг/сут на 2 месяца, но только после подтверждения ТТГ (при гипотиреозе усвоение нарушено). 4. Нервная система: магний глицинат 200–400 мг на ночь, режим сна, снижение когнитивной нагрузки. Поливитаминные комплексы не нужны они не закроют специфические дефициты и могут создать избыток. 5. При выпадении волос и усталости после декретов смотрим цинк и селен обязательна - они критичны для синтеза кератина и работы щитовидной железы. Дефицит цинка нарушает структуру волосяного стержня, а нехватка селена блокирует конверсию Т4 в активный Т3, что может давать симптомы гипотиреоза даже при нормальном ТТГ. При выпадении волос важно дополнить: 1. Цинк (сыворотка): оптимум 12–18 мкмоль/л. Ниже 10 -выраженный дефицит. 2. Селен: оптимум 70–120 мкг/л. 3. Медь: важно оценить в паре с цинком, так как они антагонисты; изолированный приём цинка может спровоцировать дефицит меди и анемию. При сохранении симптомов через 2 месяца терапии консультация трихолога и невролога. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев .
Беременность после ковида
1 ответЗдравствуйте, неделю назад я заболела, тест на ковид оказался положительным. В поликлинике дали препарат Эсперавир. Прочитав аннотацию поняла, что он не рекомендован для женщин, планирующих беременность.. прекратила его принимать. Влияет ли он на репродуктивную функцию...
Здравствуйте. Сколько вы пропили препарат, когда планируете беременность? Выводится через 3-6 месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приём згт в летний период
11 ответовДобрый вечер. Мне 41 год. Назначили згт по результатам анализов. Так получается, что начало приёма совпадает с началом отпуска. В первые месяцы идёт адаптация организма к гормонам. Так же и сменс климата стресс для организма. Что можете посоветовать? Повлияет ли жара на...
Здравствуйте, Татьяна. Начинать желательно с препарата ФЕМОСТОН 2/10. Затем можно будет перейти на 1/10. Жара и смена климата на приём не влияет.
Сахарный диабет первого типа
1 ответЯ занимаюсь бодибилдингом и принимаю стероиды. Это пагубно для организма?
Добрый день В таких случаях терапия стероидами обычно не рекомендована.
Застой жидкости
1 ответЗдравствуйте, как разогнать лимфу ,чтобы ушла лишняя жидкость из организма.
Здравствуйте! В отличие от кровеносной системы, у лимфатической нет своего насоса и лимфа движется в основном за счёт сокращения мышц, дыхания и массажа Лимфа сокращается только тогда, когда сокращаются окружающие её мышцы. Гиподинамия главная причина застоя Ежедневные пешие прогулки в умеренном темпе заставляют работать мышцы ног, которые проталкивают лимфу вверх.Чередование горячей и холодной воды заставляет сосуды сужаться и расширяться, создавая насосный эффект. Завершать всегда нужно холодной водой. Легкое потряхивание руками и ногами лежа на спине Если вы хотите убрать жидкость, пить нужно больше, а не меньше. Обезвоженный организм включает режим экономии и запасает воду Лимфатические сосуды идут вдоль грудной клетки. Глубокое диафрагмальное дыхание работает как мощный насос. Сделайте медленный вдох носом, надувая живот, затем медленный выдох ртом, втягивая живот. 10-15 циклов утром и вечером Лимфодренажный массаж либо варежкой либо сухой щеткой по сухой коже круговыми движениями от конечностей к сердцу. Кожа должна слегка порозоветь но не покраснеть до боли Соль задерживает жидкость в межклеточном пространстве. Старайтесь не досаливать еду. Соль уже есть во всех продуктах Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О приеме Ярина+
1 ответМогут ли при приеме Ярина+, головные боли и слабость организма?
Добрый день! Конечно могут появляться такие симптомы. И они требуют отмены препарата и подбора другого контрацептива с другим составом эстроген-прогестеронового компонента. В этом нет ничего страшного