Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте.Подскажите пожалуйста,с чего начать похудение,мой вес сейчас 80,сколько не пробовала не получается. Постоянно тянет на сладкое,анализы сдавала в норме. Хочу спросить совета,с чего начать ,как начать, как питаться? убрать сладкое,мучное? для начала хочу сбросить...
Добрый день. 1. Предварительно при снижении веса рекомендую прохождение обследование с целью выявление причин и уточнения состояния здоровья. При необходимости можете обратиться в личные сообщения. 2. Питание: калорийность можно рассчитать в калькуляторе - http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html После введения окружности шеи, талии, бедер вы полите калораж (потребность в калориях), который необходимо будет уменьшить на 20% - это будет ваша текущая потребность в калориях. Корректировать каждые скинутые 5 кг. обычно рекомендуют следующее распределение калорийности завтрак 35% обед 40% ужин не позднее 19: 00 - 25% если совсем критично, можно сделать 10% перекус, отняв по 5% от обеда и ужина. По БЖУ: Белки примерно около 1гр / 1 кг веса в сутки, жиры также около 0,8 гр/1 кг веса в сутки, остальное сложные углеводы. клетчатка не менее 35-40 гр в чистом виде. контроль - приложение fatsecret. По примерному составу рациона также можете обратиться в личные сообщения. 3. Спать в 22: 00. 4. Физическая активность: ходить от 10 тыс шагов + 3-4 раза в неделю 20-30 мин силовые упражнения при отсутствии противопоказаний.
Набор веса, ранний климакс
14 ответовнет энергии, набор веса, пью гормоны фемостон 2 , плохо себя чувствую все равно, слабость, бывает и приливы жара к лицу раза 3 в день. Сказали щитовидку нужно проверить.
Да, стоит посмотреть уровень этих показателей. Лечебная доза витамина Д начинается с 7тыс МЕ, профилактическая доза от 2тыс до 4тыс МЕ. Омакор продается в аптеках, он обладает доказательной базой в плане влияния на липидный обмен.
Менопауза 4 года. Усилист приливы. Ранее принимала Анжелик. Сейчас препарат практически исчез из аптек. Гормональный анализ есть на руках прошу окащать содействие в подборе препаратови для снидения веса
Здравствуйте, Анжелик можно заменить на Фемостон Конти.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса у ребенка
14 ответовСыну 8 лет. Весит 50 кг. Год назад весил 30 кг. Такой резкий набор веса в 20 кг меня настораживает. Подскажите пожалуйста какие может анализы сдать ? Специальная Диета ?
Добрый день Начать нужно со сдачи анализов однозначно Сдайте ТТГ,Т4 свободный Гликированный гемоглобин Ферритин,витамин Д Дита должна стать обязательным элементом Чтоб хотя бы не набирать вес и засчет роста вес станет адекватным Обратитесь к диетологу для разработки индивидуального рациона
Проблема набора веса
7 ответовДобрый день. На сроке 35.5 пошли воды без родовой деятельности. Было решено пролангировать. На сроке 36.4 в крови появилось воспаление и вод осталось мало. Было решено родоразрешать. Появилась девочка 2900 уже на следующей день. По показаниям все отлично. Все рефлексы есть....
Здравствуйте. Сейчас сколько дней ребёнку? Нормальная физиологическая потеря веса при рождении составляет до 10%. Лучшая еда для ребёнка это мамино молоко. Вы ещё в стационаре? С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
Лишний вес у ребенка
13 ответовУважаемые эндокринологи, пожалуйста, проконсультируйте по вопросу веса ребенка: мальчик, 10 лет. Вес 41, рост 142 см. Занимается спортом( единоборства). Педиатр сказал , что это большой вес. Эндокринолог на диспансеризации- сказала все ок. Проблем в питании нет. Сладкое...
Внешне ребенок спортивного телосложения?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Протеиновые батончики
5 ответовЗдравствуйте! Беременна, 26 недель. Чтобы не набрать много веса, исключила мучное, сладкое заменяю протеиновыми батончиками (1-2 в день). Скажите пожалуйста, можно ли мне их вообще если есть риск преэклампсии до 42 недели по 1 скринингу? Пью кардиомагнил и мерю давление...
добрый день. Протеиновые батончики кушать - можно. Риска преэклампсии они нисколько не повышают.
Здравствуйте. Мне 26 лет, рост 167, вес в октябре 2024 года был 55 кг, буквально за 3-4 месяца набрала 15 кг не меняя привычный образ жизни и питание. Стали выпадать волосы, появилась сонливость, упадок сил уже с утра, невозможность похудеть, тяга к сладкому, повышенный...
Не обязательно. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма, уровня антител, динамики их изменений и других факторов. В некоторых случаях заболевание может оставаться стабильным или прогрессировать медленно, а в других — развиваться быстро. Нужно ли принимать гормоны? Не всегда. Если щитовидная железа функционирует нормально или есть гипертиреоз, который требует лечения, врач может назначить препараты для регулировки функции или наблюдение без медикаментов. Я бы вам советовала отнестись у этому спокойно и принять свой организм, через мерное «копание» в этом Вас только в водит в стрессовое состояние, а оно негативно влияет на вашу щ.ж. Знайте для себя,что это есть, и требует динамическое наблюдение)
Недобор веса
36 ответовРебенок, девочка, 5,5 месяцев.родилась весом 3,050 кг, без патологий. Полностью На ГВ. каждые 2 часа, в том числе ночью. Вес 6,56. Рост 63-63. За 4 и 5 месяцы набирает 400 гр в месяц. Сейчас 6й месяц, за 2 недели, прибавка 0 гр. Тенденция к ещё большему снижению прибавки...
Добрый день.Ваш ребенок явно не доедает, ему недостаточно грудного молока, необходимо ввести прикорм.Начните с каши безмолочной гречневой, рисовой или кукурузной,замените второе или третье кормление грудью на кашу с 2-3 чайных ложек до 150 грамм в течение 7-10 дней.Затем через 2 недели вводите овощное пюре таким же способом.При правильном питании ребенок начнет прибавлять в весе и станет более активным.Психомоторное развитие ребёнка соответствует возрасту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря веса
4 ответаЗдравствуйте! Мне 39 лет. Всегда была стройной от природы. Никогда не держала диет. До вторых родов (3 года назад) весила 54 кг, при росте 173. После вторых родов вес был 58 кг. Далее был набор веса до 62 кг. И с весом 61,5-62 кг я была примерно полтора года. Две недели назад...
Здравствуйте! Это незначительная потеря веса которая не говорит об онкологии. Не требуется специальных диет для похудения чтобы сбросить 2 кг, у Вас просто хороший метаболизм. Для выявления онкологии достаточно прохождения диспансеризации: -ежегодное обследование у гинеколога; -флюорография один раз в год; -УЗИ молочных желез, с 40 лет маммография один раз в год. - общие анализы по рекомендации терапевта.