Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо спит ночью
12 ответовРебёнок 11 месяцев плохо спит ночью,вскакивает и плачет каждый час,лезут зубы,но и без зубов картина такая же,перед сном спокойные игры,ночью пьет смесь нестожен,а сегодня утром вообще вырвало,после кормления через 2 часа
Пользы от манной крупы нет (это большая нагрузка на ЖКТ ) Не рекомендую ее давать до года Перед сном еще можно дать детский чай с Мелиссой и ромашкой
Здравствуйте, мне 34 года. уже очень давно постоянно просыпаюсь в 4 утра, лежу и не могу уснуть часов до 7, а там уже скоро вставать. Засыпаю, бывает, с трудом, где-то в 1час, если повезет и соседи не будут шуметь. Сначала заснуть помогал новопассит, перед сном выпивала сироп...
Дарья здравствуйте причин возникновений нарушения сна очень много, вот эти правила Вам помогут заснуть: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. Из препаратов начните принимать Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца, Пустырник+Мелисса+Валериана 300 мг в обед и на ночь - 1 месяц. Всего Вам доброго! Берегите себя!
Просыпаюсь 8-12 раз за ночь
5 ответовДобрый день. Мне 42 года, мужчина. До примерно 30 лет спал относительно неплохо. В общем-то проблема указана в заголовке, примерно 8 лет. Проблема нарастала постепенно, т.е. количество просыпаний росло с каждым годом. И вот уже лет 6 как остановилось 8-12 раз. Режим дня...
Здравствуйте, Евгений. Причинами ночных пробуждений могут быть нарушения сна, которые выявляются только по полисомнографиии - золотому стандарту исследования сна. Основными нарушениями могут быть храп осложненнный остановками дыхания во сне, периодические движения нижних конечностей, парасомнии, бруксизм, кататрения и др. Врач может заподозрить некоторые из них при очном осмотре и тщательном опросе. Методы лечения зависят от выявленных отклонений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 69 лет. Я гипертоник,принимаю вальсакор 80,конкоркор 1,25.Иногда просыпаюсь ночью от страшного сна и тахикардии (90 ,часы на руке показывают),в области желудка вздутие.Иду в туалет, дефекация бстро с шумом. Посижу на кровати больше полчаса, пульс 65 и тогда...
Нужно поставить суточный монитор ЭКГ на сутки! Проверить гормоны щитовидной железы ТТГ. СвТ4
Здравствуйте, 5 дней через день-два просыпаюсь ночью от плохого самочувствия, 1 раз было пониженное давление и 99 пульс, но у меня в принципе всегда низкое давление, вчера ночью проснулась и почувствовала сдавленность в груди и как горит, головная боль, то в жар то в пот,...
Исключать орг.причину тоже нужно. Посещение клин.психолога или психотерапевта. Сдайте оак, ферритин, трансферрин, витамин В12 и Д. Гормоны щит.железы- ттг и т4 своб. Экг.
Одолел ночью "бей или беги"
21 ответДобрый день. Болею по урологической части, не как не могут найти причину. Страшно. По ночам не могу уснуть или просыпаюсь. Сначало было дёрганье конечностей, начинал засыпать будто падал в подсознании и резко просыпался. Начал пить настойку пиона, одну ночь поспал и...
Это очень индивидуально, назначать препараты и дозы мы не можем в таком формате консультации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не могу уснуть пока не станет тихо и просыпаюсь от любого шума даже от тихого
Добрый вечер! Причиной данного нарушения может быть тревога. Именно из-за неё обычно пациенты плохо спят ночью. Важно учитывать были ли у Вас психоэмоциональные перенапряжения, трудности на работе, личные проблемы. Всё это всегда влияет на состояние сна. Лечение должно быть комплексным в таком случае - это и медикаментозная противотревожная терапия, витаминотерапия, содержащия витамины группы В, когнитивно-поведенческая психотерапия, с прорабатыванием всех травматичных факторов. Можно начать прием магния, он расслабляет тело и прекрасно влияет на работу нервной системы. Также вечерние ванны с магниевой солью отлично подготовят Вас ко сну. Всего Вам доброго и светлого, будьте здоровы!
Ночью писает
1 ответРебёнок 12 лет ночью писает мокрый постель обратилась на педиатра анализ дали все анализы хорошо но нам сказали от нерва глицина назначали ответьте пожалуйста что надо делать чтобы ребёнок перестал писать
Здравствуйте! Вероятнее у вашего ребёнка энурез ( нейрогенный мочевой пузырь ). Глицин ничего не лечит и не профилактирует . До 12 лет постоянно ночное мочеиспускание или были просветы ?
Страх Ночью
3 ответаЗдравствуйте как побороть страх ночью очень сильный страх. Боюсь сильно . можно как не будь побороть . что делать . не могу не как успокоится не чего не помогает . что делать даже незнаю . обсолююдно
Здравствуйте, расскажите подробнее, чего вы боитесь? Спите вы одна или в доме еще кто-то есть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рвота только ночью
15 ответовРебенок 3.2 рвота только ночью , непереваренной пищей . Днем все нормально , ночью начинается рвота , сделали узи . Ставят брыжеечная лимфаденопатия, пневматоз кишечника . В связи с праздниками запись только на 4 мая . Подскажите, чем можно облегчить состояние и что это...
Здравствуйте! По описанию очень похоже на синдром цикличной рвоты( рвота на фоне полного благополучия, чаще всего случается в ночное время, не сопровождается температурой и жидким стулом, возникает и проходит спонтанно ). Это малоизученное состояние, считается что причин у него очень много. Особенностью такой рвоты является повторные эпизоды рвоты на фоне полного благополучия. Детки активные , кушают, пьют, ведут обычный образ жизни, но чаще в ночное время периодически возникает рвота. В первую очередь рекомендуют обратиться к неврологу для исключения мигрени ( даже у маленьких детей это бывает), посетить хирурга для исключения патологии пищеварительной системы. Общие анализы - биохимия крови, общий анализ мочи, общий анализ крови, кал на яйца глистов и простейших 3х кратно методом Парасепт, узи органов брюшной полости. Чаще всего синдром цикличной рвоты проходит самостоятельно, без терапии. Что касается результатов узи, лимфаденопатия чаще всего бывает после перенесённых кишечных или вирусных респираторных инфекций. Это состояние обратимое, отдельного лечения не требует. Просто рекомендуют повторить узи через два месяца. Пневматоз кишечника означает повышенное вздутие, в подобных ситуациях рекомендуют курсом эспумизан.
