Что вас беспокоит?
Я не могу уснуть пока не станет тихо и просыпаюсь от любого шума
Я не могу уснуть пока не станет тихо и просыпаюсь от любого шума даже от тихого
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый вечер!
Причиной данного нарушения может быть тревога. Именно из-за неё обычно пациенты плохо спят ночью. Важно учитывать были ли у Вас психоэмоциональные перенапряжения, трудности на работе, личные проблемы. Всё это всегда влияет на состояние сна.
Лечение должно быть комплексным в таком случае - это и медикаментозная противотревожная терапия, витаминотерапия, содержащия витамины группы В, когнитивно-поведенческая психотерапия, с прорабатыванием всех травматичных факторов. Можно начать прием магния, он расслабляет тело и прекрасно влияет на работу нервной системы. Также вечерние ванны с магниевой солью отлично подготовят Вас ко сну.
Всего Вам доброго и светлого, будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 13 Мая 20217 ответов
- 13 Мая 202310 ответов
- 27 Сентября 20234 ответа