Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу отпустить ситуацию, плохо сплю, ем, каждое утро просыпаюсь с мыслью умереть, плачу без остановки
Веренея, доброй ночи! Примите мою поддержку. Сейчас важно не закрываться. Есть ли рядом с Вами кто-то из близких людей (мама, подруга, сестра)? Поделитесь своими переживаниями, сходите куда-нибудь, посмотрите комедии, порисуйте, больше общайтесь. Может быть, у Вас были какие-то дела, которые Вы откладывали. Сейчас самое время ими заняться. Питание и сон - это жизненно необходимые процессы, поэтому игнорировать их не нужно. Боль от расставания временная, а вот проблемы с нервной и пишеварительной системами можно заработать надолго.
Скачет сердечное давление,109/86 пульс 75. Ночью просыпаюсь от трепета в сердце.Рабочее давление 100/75.
Здоровья вам 🙏🏼
Плохо сплю
5 ответовЗдравствуйте, уже несколько недель плохо сплю, ночью просыпаюсь, и сегодня еле еле уснула Что можно сделать ?
Здравствуйте. Из-за недостатка сна снижаются защитные функции организма , что может стать причиной раздражительности, ухудшения настроения, хронической усталости, тревожности. При бессоннице обычно врачи рекомендуют: -ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет вашему организму установить ритм. - оптимальная температура в комнате -ограничит кофеин в вечернее время -физическая активность в течение дня -медикаметозная помощь: мелатонин за 1 час до сна+глицин по 1 таблетки 2-3 раза в день, рассасывать. При неэффективности персен на ночь. Если данные препараты не нормализуют сон, то рекомендуется консультация терапевта или невролога для назначения рецептурного препарата.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отекают ноги после ночной смены а выходные дни плохо спится и часто просыпаюсь и за судорог
Здравствуйте, отечность ног в данном случае связана с физической нагрузкой, не знаю какой у вас график и есть ли возможность в ночную смену немного отдохнуть, поспать, если есть такая возможность старайтесь лежать с чуть приподнятыми ногами, подложить под ноги что-то (подушка, сложенное одеяло). По поводу судорог, есть ли у вас варикозно-расширенные вены нижних конечностей?
Не могу вздохнуть глубоко
1 ответЧто это может быть? Ночью просыпаюсь от удушия. И такое каждую ночь. Что можете мне подсказать?
Идите к врачу и обследуйтесть. Что ещё тут можно сказать?
Селестра повышает давление
4 ответаЛожусь спать с давлением 120/80, просыпаюсь 170/100. Принимаю 20 мг. Так и должно быть?
Здравствуйте, в идеале нет. Повышение давление может быть как временный побочный эффект на многих ад, часто после повышения доз возникает и допускается по длительности до пары недель, если не проходит, то антидепрессант меняется.запишитесь на ближайшее к своему врачу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянные проблемы со сном
1 ответУже несколько месяцев мучаюсь от бессонниц, а когла удаётся поспать, сплю очень тревожно и постоянно просыпаюсь
Добрый вечер. А как у Вас с режимом сна?
Болезненная эрекция
3 ответаНа протяжении многих лет под утро просыпаюсь от болезненной эрекции . Купируется самостоятельно через минут 15-20
Многие клиники и в Москве и в Санкт-Петербурге проводят такие обследования. Обращайтесь где Вам будет удобнее. О приапизме пока рано говорить.
Ферритин 18, слабость
2 ответаЗдравствуйте, сдала анализы, ферритин 18, слабость, просыпаюсь уже уставшей. Целыми днями нет сил. Что нужно пропить?
Здравствуйте. При наличии дефицита железа (ферритин менее 30-40) рекомендуется начать приём препаратов железа внутрь. Наиболее эффективными препаратами железа являются тардиферон или сорбифер. Их чаще всего назначают по 1 таблетке в день, перед едой, отдельно от молочных продуктов, чая и кофе, минимум 2-3 месяца. Через 3 месяца рекомендуется проконтролировать ферритин, целевой уровень выше 40. Дополнительно рекомендуется увеличить употребление мяса, печени, рыбы и морепродуктов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
15 ответовЗдравствуйте. Много лет мучает такое состояние , когда на фоне сильного переутомления у меня возникают разные состояния : я или просыпаюсь Над собой во сне и просыпаюсь от этого, стараюсь делать множество движений , но не могу проснуться , а со стороны - не двигаюсь . Либо...
Тогда однозначно нужно обсуждать с врачом поднятие дозы антидепрессантов, возможно, добавление корректоров сна. В идеале , тревожное расстройство нужно лечить и психотерапией КПТ. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.