Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последние пару дней преследуют тревожные мысли о том, что я делаю что-то не так. Суть в том, что в жизни особых перемен, забот не происходит. Я студентка, у меня каникулы. Я лишь отдыхаю, но чувство тревога не оставляет в покое последние пару дней.
Здравствуйте, скорее всего так выходит стресс, который вы пережили во время окончания курса. Сначала была активная жизнь, зачёты... и т. д., а сейчас наступил момент спокойствия, а вы немного потерялись. Нужно наметить себе планы, цели и потихоньку к ним идти.
Панические атаки, тревоги
2 ответаДобрый день, мучает постоянная тревога, иногда бывают панические атаки, всё это сопровождается аритмией что посоветуете?
Здравствуйте. Расскажите пожалуйста поподробнее, как сейчас решаете свою проблему? Работаете ли вы с психологом? Есть ли медикаментозная поддержка? О чем в основном ваши тревоги и страхи? За что больше всего переживаете и беспокоитесь? Как часто ПА? Тревожность и ПА решается путем подключения психотерапии Я сейчас вам дам упражнение, которое нужно использовать при панике(это единственное упр. которое будет иметь именно терапевтический эффект). Но сперва немного расскажу вам о панике, чтобы вам было менее страшно Паническая атака это очень простой физиологический процесс. Это выброс адреналина в вашу кровь, от вашего испуга какого либо своего ощущения. А до испуга, идёт ваша интерпретация этого ощущения. Проще сказать , что это выброс адреналина происходящий во время вашего мыслительного процесса (кстати именно поэтому нет смысла лечить атаки таблетками) это поведенческая проблема. Атака не опасна и она не приводит к смерти. От нее невозможно заболеть или умереть. Она не вредит работе вашего сердца. Ничего не изнашивает. Сосуды и прочее не страдает Если вы хотите решить проблему панических атак,то вам нужно: 1. Понять, что она безопасна. Это факт. И перестать от нее бежать 2. Понять, что Ваш организм здоров, такие выбросы адреналина это ЗДОРОВАЯ РЕАКЦИЯ если человек себя пугает 3. Далее при ПА вы проживаете это состояние и никуда не убегаете и не пытаетесь себя спасать от мнимой угрозы. Т.е если вы будете себя спасать (пить таблетки, звонить в скорую, сидеть и думать что это вас убивает,то вы никогда не избавитесь от паники) Если вы начнёте спасаться при панической атаке или купировать ее, вы будете показывать мозгу, своим поведением, что есть угроза, а он в свою очередь будет активировать ещё больше вегетативную реакцию(а это ваши ощущения в теле) и это замкнутый круг не разорвется Ваша задача при панической атаке и тревожности идти НА нее,а не убегать. И помнить, что это неприятно,но не смертельно
Постоянное чувство тревоги
1 ответЗдравствуйте, мучает постоянная тревога по любым поводам, от этого болит голова, подмышки потеют, колит в груди,апатия, плохо сплю, еще настроение вечное меняется в течении дня, тревожность была всегда, так как в детстве была нарушена базовая потребность в безопасности. Имею...
Вы можете обратиться к психиатру в частном порядке. Вам необходим прием антидепрессантов, либо противотревожных средств.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непроходящей чувство тревоги
29 ответовЗдравствуйте. Проблема состоит в том, что в связи с тяжелыми жизненными трудностями был часто стресс(смерть дедушки,переезд с ребенком в другой город и расставание с любимым) по совету психотерапевта принимала карбамазепин в небольшой дозировке, он помогал мне, но потом была...
Здравствуйте, по моему мнению, в описанной Вами ситуации лучше использовать другие препараты, тритикко и карбамазепин не являются оптимальными препаратами выбора. Обычно рассматриваем ад другой группы -СИОЗС, препаратами первой линии идут ципралекс, золофт. Если атаракс для прикрытия сильный для вас, то стрезам, буспирон, Грандаксин-они не дают выраженной сонливости. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Постоянное чувство тревоги
2 ответаЗдравствуйте. Не покидает чувство тревоги.Живу в постоянном стрессе. Очень мешает жить полноценно. Живу в небольшом городе и не решаюсь посетить психотеравта. Что делать? Дайте пожалуйста совет. Спасибо
Добрый день, Екатерина! Как давно Вас беспокоит тревога? О чем именно Вы переживаете? Как проявляется Ваша тревога? Как проходит Ваш повседневный день? Как обстоят дела на работе, в лично жизни, с близкими? Почему Вы боитесь посетить психотерапевта? С какими страхами Вы сталкиваетесь? Если Вы исключили физиологические причины, то значит нужно искать психологическую причину. За тревогой всегда скрывается какая-то психологическая причина, какая-то ситуация, с которой Вы не справились, и она выходит в тревожное состояние. Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги (дыхательные техники), занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.
Лечение тревоги антидепрессантами
11 ответовЗдравствуйте, беспокоила тревога, которая возникала в определенных местах (метро, подвальные помещения, электрички, в местах с искусственным освещением). Тревога усиливалась вечером, ночью, вследствие этого проблемы со сном. Также беспокоила дереализации (кажется, будто все...
Маловероятно, что 100 мг золофта вам хватит. Сразу 150 нельзя, 125, а через 7-10 дней 150 делаем обычно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревоги и плаксивость
3 ответаПью Аматриптилин полгода сначала вроде помогал,1/таб.в день.Сейчас тревога страх и плаксивость усилилась.Не могу понять помогает он мне или нет . До этого пила Паксил мне кажется он лучше помогал ну от него начала вставать ночью в туалет часто не нравилось это . Какие...
при СРК можно рассмотреть прием сертралина или возобновить пароксетин сертралин прием начинают с 25 мг утром и повышают по 25 мг каждые 7 дней до минимальной терапевтической 100 мг/сут. Пароксетин начинают с 10 мг и повышают через неделю до 20 мг, но учитывая, что ранее принимали антидепрессант, вероятнее всего придется поднимать дозировку до 30-40 мг/сут, это средние терапевтические дозировки. На один из этих антидепрессантом можно перейти одномоментно после постепенной отмены амитриптилина (снижаете до 12,5 мг и принимаете 5 дней, затем отмена)
Чувство тревоги ,страха
18 ответовМеня беспокоит тревожные мысли чувство страха.Очень переживаю за своего ребенка ,ребенок не много аллегичен и часто кожу сыпет ,и у меня начинаются мысли что а вдруг ей будет хуже и она начнет задыхаться или что то в этом роде .Обошли уже и врачей ,ничего толком не могут...
Здравствуйте. Сколько лет малышке? Как давно у Вас состояние повышенной напряженности и озабоченности здоровьем дочки? Как протекала беременность и роды?
Надоели приступы тревоги
8 ответовГод назад ходила к психотерапевту и психологу, был летом тревожный приступ недельный, просыпалась И боялась начала ПА, они были с 17 лет, но редко и быстро проходили. Сейчас опять начинается именно просто сотяяние тревожности, я даже и не задыхаюсь, но ощущение, что и...
Добрый день, у Вас панические атаки и повышенный уровень тревожности. Рекомендую Вам принимать Прегабалин 75 мг по 1 капсуле 1 раз в день 28 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фобий, чувство тревоги
9 ответовДобрый вечер, невролог прописал Элицея ку-таб по 10мг 10 дней потом коррекция дозы до этого и сейчас я принимаю Атаракс, Элицея вечером одну таблетку, а Атаракс ночью для сна принимаю , можно эти таблетки принимать совмещать Элицея вечером а Атаракс ночью?
Здравствуйте! Не можно, а нужно! Это сгладит побочные эффекты, которые возможны в начале приёма элицеи.