Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. После 5 лет непрерывного декрета вышла на работу. Раздражительность дома на все .Срываюсь на детях,на муже.Как быть?Не могу переносить беспорядок в доме. Постоянно нужно что-то убрать, прибрать.
Здравствуйте! А какой Ваш вопрос к специалистам? Если Ваш вопрос о снижении интенсивности раздражения, то тут я вижу конфликт интересов и ценностей: в одной стороны хочется работать полный рабочий день и строить карьеру, а с другой - быть хорошей мамой и поддерживать чистоту. А так как оба дела одновременно делать не получается, то возникает раздражение. Что делать? 1. Составить список Ваших занятий в день по часам. То, чем Вы реально сейчас занимаетесь и из чего состоит Ваш день 2. Подумать, что можно делегировать из этого списка другим членам семьи 3. Составить новый список, который будет включать ограниченное количество дел, отдых и занятий для себя Без этого раздражение никак не убрать 4. Принятие того факта, что идеальной чистоты дома не будет, так как Вы работаете и Вам необходим отдых. Ваше психологическое здоровье важнее чистоты
Агрессия и депрессия откуда
1 ответАгрессирую на жену с ребенком без причины (просто пропадает настроение) или причину я не знаю, пытаюсь созранить семью, а агрессия просходит раз за разом, на ребенка тоже порой срываюсь, не держу обещ
Доброе утро А куда пропадает настроение? Должно быть в вашей жизни есть что-то, что отнимает много сил. Вас что-то тревожит? Что-то беспокоит?
Не могу похудеть
1 ответЗдравствуйте, я всегда была не худышкой , но сейчас это ужас после родов я вешу 90 кг Перепробовала всё , постоянно срываюсь Может что то посоветуете ? Пыталась даже похудеть на таблетках тоже не получилось
Здравствуйте. Проверяйте оак, ферритин, витамин Д, щитовидную железу - ТТГ и т4 своб. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов плюс любая другая.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервозность, переживания
2 ответаЗдравствуйте, у меня проблема такая, последние года два срываюсь на близких часто, злюсь не из за чего, вечные переживания на счёт всего, вечная неуверенность в себе, может мне какие то успокоительные пропить?
Здравствуйте, Александр. Успокаительные дают временный эффект. Вы перестанете их принимать и все вернётся. Вам нужно бороться с причиной переживаний и неуверенности в себе.
Употребляю алкоголь
2 ответаЗдравствуйте Я считаю что у меня проблемы с алкоголем. Могу держаться без спиртного неделю-две но потом срываюсь и выпиваю два литра пива или бутылку вина, с употреблением спиртного в последующие дни.
Здравствуйте! 1) Постепенно формируется зависимость! 2) Дальше Ваш путь может пойти иначе! 3) Обратитесь к специалисту! 4) Должна быть мотивация к преодолению трудностей, никто кроме Вас самих это не сделает! Будьте здоровы! Могу проконсультировать Вас более подробно! Напишите
Притовозачаточные и сигареты
1 ответ48 лет принимаю Ярину, бросила курить, не курила 2 месяца, но сейчас периодически срываюсь, и курю 1-4 сигареты в день, насколько высок риск побочных заболеваний. Бросить курить окончательно пока не могу.
Здравствуйте, после 35 лет при курении прием оральных контрацептивов противопоказан, так как это создает высокие риски тромбоза и сердечно-сосудистых заболеваний, в том чыисле инфаркта миокарда
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть .
1 ответМой вес 74 кг рост 158 после родов поправилась. Хочу похудеть. Пытаюсь придерживаться пп но к вечеру срываюсь и могу съесть много сладкого . Как быть. Возможно ли что мне поможет диетолог ? Спасибо
Алия, добрый день. Ваш индекс массы тела=29,6 (избыточная масса тела). Ваш нормальный вес от 46,5 до 62кг, в идеале около 50кг. Сколько времени прошло после родов? Как давно вы пытаетесь похудеть и как именно (опишите что вы съедаете и выпиваете в течение дня, в каком количестве, в какое время?). Может ваши срывы связаны с дефицитами (витаминов, микроэлементов-хром?). Может есть психологические проблемы, тогда нужен клинический психолог или психотерапевт. Вы занимаетесь спортом? В любом случае нужно пройти обследование, оценить ваш рацион питания.
Мотает, нет подрости, быстро устаю
18 ответовС начала июля появилось состояние измотанности, неустойчивости. Был приступ ДППГ, помог маневр Эпли. Не могу делать резких движений. Быстро устаю, частые приступы мигрени. Была у неврологов, проводили осмотр молотком, пальцем до носа касалась и тп. Сказали, что в...
Возможно
Здравствуйте! Дочка 13 лет повредила колено на тренировки(занимается воздушной гимнастикой , нога запуталась в полотне и что то хрустнуло . Тренер покрутила ногу и дочка продолжила тренироваться , били не было) Вечером заболело колено. Утром боль усилилась , при выпрямлении...
Здравствуйте. На самом деле там может быть все, что угодно. Очень мало объективных данных. Сделайте МРТ, тогда все станет ясно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На некоторых сайтах пишут 10-15% процентов, на других 20%, а то и 25%. Мне нужно максимально быстро, но безопасно сбросить вес.
Здравствуйте