Что делать если я не могу похудеть постоянно скрываюсь и когда бегаю болит левая сторона живота

Постоянно хочу похудеть , но срываюсь при первой возможности не могу долго заниматься физическими и кардио упражнениями . Постоянное чувство голода оно не пропадает . Пробовала сидеть на интервальном голодании не получается помогите пожалуйста