Нервозность

Добрый день. Очень много нервничаю, по любому поводу. Трое детей, постоянно на них срываюсь. Все и все раздражают. Какие можно принимать препараты, чтоб убрать это состояние? Вечером за планирую дела на следующий день. Утром ничего не хочу делать. Не высыпаюсь вообще, но с тремя маленькими детьми это сложно. Ничего по дому не успеваю и от этого опять нервничаю и опять срываюсь на детей. Накричу на них, через 10 минут отойду и жалею о своем поведении. Дети уже зашуганые. Потом жалею их и плачу. Но когда они хулиганят, я не могу себя контролировать. Хочу избавиться от этого отвратительного состояния, чтоб спокойнее на все реагировать, особенно на поведение детей. К тому же они меня копируют, что опять же меня злит, я срываюсь и хожу по этому замкнутому кругу. Принимала афобазол и темноте . Не помогли. Понимаю, что нужен отдых, но это нереально. Дети всегда со мной. Посоветуйте пожалуйста какие лекарства можно пропить.