Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Как понять, что мне нужна помощь и справиться сама я уже не смогу? На фоне проблем с мужем, разочаровании в наших отношениях, в любви, в семье, началась апатия, хочется всё время лежать, нет мотивации, кроме ребёнка. Мы вместе с мужем 18 лет, в браке 10. Он...
Добрый день Вам нужно пройти тест на депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если результаты будут высокими, то нужно сходить очно ко врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапии Подумайте, чего вы опасаетесь аз-за подобного поведения мужа? Вы считаете себя недостаточно хорошей? Что мешает вам расслабиться? Чего не хватает для полного доверия? Есть ли реальные причины не доверять мужу? Чем больше вы прокручиваете негативных мыслей, тем сильнее ваша тревога. Вам нужно научиться абстрагироваться от них, переключать внимание. Есть техники, когда вы сторонний наблюдатель за своими мыслями, смотрите как они проплывают словно облака мимо вас, и вы никак на них не реагируете. Есть медитативные техники, когда вы наблюдаете за своим дыханием вместо того, чтобы раскручивать мыслительные цепочки. Помните, что мысли это мысли. Они лишь часть вашей личности. Кроме негативных мыслей есть позитивные. Переключайте внимание в момент тревоги на что-то приятное. Наблюдайте жизнь вокруг. Тренировка внимания - процесс не быстрый, но полезный при работе с тревогой
Стресс
19 ответовЗдравствуйте!переживания из за работы,недоверие ,неконтролируемая тревожность,(все следят,хотят подставить,обмануть,дома установлены камеры)уволился с работы из за этого))хочу перестроиться,забыть,не потерять семью!помогите,что делать,может успокоительные пропить какие нибудь?
Здравствуйте.Кто за вами следит и хочет вас обмануть
Отсутствие желания
11 ответовВ отношениях 2 года. Постоянно проблемы с отсутствием желания. Любые проблемы извне - работа, проблемы со здоровьем, стресс - откладывают мысли о сексе в дальний ящик. Начинаются проблемы в отношениях
Это нормально, что психологическая и физическая нагрузка влияют на сексуальное желание. Скажите в моменты когда все хорошо и спокойно в жизни вы испытываете сексуальное желание? Как часто вы хотели бы заниматься сексом? Как часто партнёр хотел бы заниматься сексом? Вы разговаривали с партнером о том, что у вас пропадает желание от различных обстоятельств? Как он на это реагирует? Как часто он заставляет или принуждает, настаивает вас заниматься сексом без вашего желания? Платонические отношения с партнером доверительные, достаточно взаимопонимания и поддержки?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Соуциадальные мысли
2 ответаКак избавиться от этих мыслей ? Жить просто не хочется два раза уже пыталась покончить с собой. И каждый раз меня спасали. Устала уже от всего что окружает меня. Непонимание, недоверие и всё с каждым разом хуже и хуже.
Здравствуйте, Анна! Попробуйте отследить, в какие моменты лезут в головы суицидальные мысли. Например, когда кто-то вас обидел или что-то не получилось. Ваши мысли влияют на Ваше состояние! Когда вдруг пришла мысль о суициде, попробуйте провести хронологию и не поддаваться этим эмоциям. Например, тааак, опять эта мысль. Я её заметила. Что предшествовало её появлению? А, оказывается потому что у меня испортилось настроение. А из-за чего? О, из-за того, что я, например, непонравилась себе в зеркале. Получается я хочу покончить жить из-за некрасивого изображения в зеркале? Посмотрю на себя ещё раз. Я же красивая..... Примерно так, Анна! Не поддавайтесь сразу панике. Найдите источник этих мыслей
Проблемы с самооценкой.
2 ответаВ отношениях веду в роли ребёнка. Считаю, что меня можно любить только за что-то, поэтому требую доказательства беспричинной любви.Чувствую зависимости от партнера.В отношениях больше 8 лет. Бывают тревоги.
Добрый день! В чем заключается ваш вопрос?
Проблемы в семье
1 ответЕсть разногласия в отношениях. Я не знаю что делать. Каждый день соры и скандалы. Мужу дороже родительская семья чём жена и дети. Советуется и принимает решения с родителями и сёстрами. Что делать? Помогите.
Добрый день! А Вы говорили мужу о том, что Вас не устраивает? Почему он советуется с родителями, а не с Вами? С чем именно он приходит за советом к родителям?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы доверия
1 ответЗдравствуйте. В прошлых отношениях мне быстро нашли замену и в отношениях, в которых я нахожусь возникла проблема недоверия, я с подозрением отношусь к словам "я тебя люблю", с трудом верю в обещания.
Добрый день. Ваше недоверие объяснимо. Если в прошлых отношениях партнер быстро нашел вам замену, то теперь естественно, что у вас есть недоверие к словам "Я тебя люблю" и вы с трудом верите в обещания. Попробуйте в отношениях в большей степени ориентироваться не на слова, а на поступки. Какие поступки вашего партнера будут способствовать формированию доверительных отношений между вами?
сомневаюсь в правильности определенного выбора в отношениях. Не понимаю кого люблю действительно, бывшего или настоящего партнера. На фоне этого постоянное состояние депрессии, аппатия. Как определиться? Оба партнера хорошие и в отношениях тоже
Чтобы принять это важное решение, необходимо отстраненно проанализировать свои предпочтения и жизненные ценности. За эмоциями часто скрываются мимолетные увлечения, которые могут отвлечь от реальных приоритетов. Важно задаться вопросом: кто действительно понимает вас? Чье присутствие заставляет вас чувствовать себя уютно и безопасно? Возможно, это человек, с которым вы можете вести глубокие разговоры о будущем, который поддерживает ваши стремления и уважает ваши мечты. Выбор идеального партнера для создания семьи требует мудрости и рассудительности. Это не просто вопрос симпатий, но и понимания, кто будет хорошим отцом, кто научит вашего ребенка важным жизненным урокам. Человек, с которым вы разделяете ценности, может стать надежным спутником на долгом пути материнства или отцовства. Так что, позвольте себе рассмотреть не только внешние качества, но и внутренние. Безусловная поддержка, доверие и общее видение жизни — вот те столпы, на которых стоит строить крепкий и счастливый союз. Ваша судьба — это не просто выбор, это создание гармонии.
Желание в сексе
8 ответовУ молодого человека пропала тяга в занятие сексом, в отношениях пол тора года, до этого секс был часто, почти каждый день Что могло произойти? Говорит, что любит Как мне себя вести, чтобы он сам этого захотел
После минета продолжение не случается ? Вам поговорить с ним нужно и спросить , что случилось , может что-то случилось , может его не устраивает что-то. Пробовать вам быть инициатором , делать свидания , условия для секса разные. Это все , что вы можете сделать , остальная часть ответственности на нем
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кризис в отношениях с гражданским мужем
18 ответовДобрый день. Живу с мужчиной третий год. Мне 43 года, ему 39. Детей общих нет. У меня есть взрослая дочь, она студентка, с нами не живет. В наших отношениях случился затяжной конфликт, проблемы тянуться давно, но апогей случился сейчас. Мы постоянно ссорились по разным...
Здравствуйте. Подумайте,что стоит за его внезапным нежеланием путешествовать? какую потребность он пытается удовлетворить убегая к другу? В данной ситуации рекомендуется начать с открытого разговора о чувствах, не обвиняя,а выражая "я-сообщения". Что каждый из вас готов изменить,чтобы вернуть близость? готовы ли вы оба к компромиссам?