Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенный холестерин
8 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, почему повышается холестерин? Сдала анализ 6, 37. При этом я абсолютно не употребляю алкоголь, не курю. Слежу за питанием(увлекаюсь нутрициологией) и занимаюсь спортом, мне 31. Полгода назад был 5,49 (HDL 1,79 LDL 3,60)
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4. Не было ли у Вас в роду ранних инсультов и инфарктов? Ваш вес и рост? Цикл регулярный?
Наросты под языком
2 ответаЗдравствуйте! Около месяца назад заметила у себя под языком какие-то наросты. Похожи на маленькие прыщи или железы, даже не знаю, что это. Стоит ли беспокоиться или это вариант нормы? Кислое вроде бы не ем, за питанием слежу.
Здравствуйте! Это выводные протоки подъязычных слюнных желез,физиологические образования,это норма.Они есть у всех,выражены у всех индивидуально,у кого то больше у кого то меньше.
Шум в ушах , как писк комара
1 ответОчень давно делала снимок шейного отдела, плохое кровообращение. Сейчас беспокоит шум. Лор сказал с ушами все хорошо. Отправил к неврологу. Давление в норме ,.за крообращением слежу , 2 раза в год капаюсь и делаю уколы кавинтон , актовигин и комбипилен
Принимайте фенибут 1т 3р в день, бетасерк 24мг 2р в день до 3 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зациклилась на муже.
5 ответовДобрый день! Перестала жить своей жизнью. Ничего не интересует, не радует, все люди раздражают. Ревную мужа почти ко всем(( постоянно ругаемся из-за этого. Всё время только слежу и контролирую мужа(работаем вместе). Помогите, пожалуйста. С чего начать?
Добрый день! Начните с анализа ваших потребностей в отношениях с супругом: все устраивает(количество и качество времени вместе, нежности, комплиментов, заботы, интимная близость, чувство безопасности и стабильности и тд. Обычно, когда мы что то "не получаем" в отношениях, но очень важное для нас - поднимается тревога и "цепляется" за наши слабые места. Восстановив эти пробелы - уйдет тревога. Еще проанализируйте - почему нет сейчас доверия? Что Вас так заставляет саму себя переживать? Был инцидент, опыт, неуверенность в самой себе и тд. И эту сторону тоже просмотреть. Естественно - тогда понять что можно делать дальше. С мужем открыто говорите о своих переживаниях - что Вас очень беспокоит, что ваши такие тревоги мешают отношениям, что вы понимаете как делаете ему больно и очень хотите восстановить внутри себя опять чувство уверенности, что любимы. Поделитесь, какие Ваши эмоции толкают на "ревность" и попросите его помощи в этом. Эту уже будет не ваша "придирка", а совместная работа по стабилизации и укреплению отношений.
Боль в районе ануса
9 ответовВозле ануса появилась опухоль фиолетового цвета, болит и на ощупь очень горячая, появилась день назад, боль как от воспаленного прыща, только сильнее, крови нет, возле неё появляется немного слизи.температуры у меня нет и в целом за гигиеной слежу
Нет. Это все без рецепта в аптеке продаётся.
Расшифруйте анализ крови
14 ответовЗдравствуйте, расшифруйте, пожалуйста, анализ крови. Стоит ли беспокоиться? Не могу понять почему высокий холестерин, вес в норме, за питанием слежу, жирного не ем, сдавала натощак. Недавно бросила курить с помощью Никоретте Спрей, может он влияет на кровь? Спасибо
Только такой анализ? Добрый день! Есть признаки воспаления в организме. Какой вес и рост, возраст?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно ли в срочном порядке обращаться к кардиологу. Пришли результаты на счет холестеринов 35 лет никогда не курил всегда занимаюсь спортом за питанием не прям слежу, но более менее стараюсь недавно делал экг-всё отлично и всегда было
Здравствуйте! При дислипидемии важную роль имеет образ жизни: 1.Дробное питание и увеличение в рационе количества овощей и фруктов, злаков и клетчатки, орехи, рыба 1-2 раз в неделю, птица и нежирные молочные продукты. Ограничение обработанного мяса(колбасы),потребления простых углеводов, сахаросодержащих напитков 2.Водный режим - 30 мл на кг веса в сутки 3. Положительное влияние имеют омега-3 жирные кислоты (морепродукты) 4.Ограничение алкоголя Рекомендации по питанию соблюдать : Средиземноморской диеты. При выявлении дислипидемии по результатам липидограммы рекомендовано прохождение УЗДГ БЦА - оценить сосудистую стенку ( исключить/выявить атеросклеротические бляшки) Консультация врача кардиолога планово, нет срочности в этом по результатам анализов.
Добрый день! сдала анализ на ферритин и оак впервые за 10 месяцев после родов. ферритин 8.6, гемоглобин 140, холестерин 5.2. веду здоровый образ жизни. слежу Аз питанием и занимаюсь спортом, вредных привычек нет. подскажите как выровнять данные показателей?
Алена, уровень холестерина еще в течение нескольких месяцев может приходить в норму. В таких случаях рекомендуется только придерживаться здорового питания, например, по методу тарелки: Половина тарелки овощи (около 300-400 г в сутки), 1\4 тарелки сложные углеводы, 1\4 тарелки белок), доавить ненасыщенные жиры из жидких растительных масел, семян, орехов и рыбы (не менее 2 порций в неделю), ограничить потребление жиров: свинина, баранина, жирные сорта творога более 5%, сыра более 30%, маргарин, сало, майонез, колбасные изделия с добавлением крахмала, сырокопченой колбасы, рыбные консервы в масле. Если на фоне приема препаратов железа уровень ферритина нормализовывается, то далее обычно рекомендуется профилактический прием препаратов железа во время менструаций и контроль ферритина через 6 месяцев.
Синусовая аритмия
10 ответовДобрый день. После ковида началась синусовая аритмия. Уже два года сердце реагирует на каждое движение. Слежу через пульсометр. Пульс реагирует на каждое движение. По холтеру синусовая аритмия. Мне 30 лет. Очень страшно заниматься спортом. И периодически паника находит.
Здравствуйте! Синусовая аритмия является вариантом нормы и не требует лечения, может быть как на фоне дыхания, не патология(!) возможно повышенная активность вегетативной нервной системы. Противопоказаний к спорту нет. С учетом жалоб, рекомендую исключить дефициты и дисфункцию щитовидной железы, сдав: ттг, т4св, ферритин, вит.Д, общий анализ крови, электролиты крови. Не волнуйтесь! Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Моя гиперопека над родителями меня просто изводит. Мне 26 лет. Я постоянно слежу за тем, кто как кашлянул или кто как сходил, извините в туалет. У мамы заболела голова, а у меня от этого чуть ноги не отнялись
Понятно. Вам нужно настроиться на работу с психологом, работать с детскими травмами, только так вы сможете найти свой путь и создать свою семью. вот мой инст @dr.margo_pruidze, у меня уже идет запись на новый год, напишите как будете готовы.