Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и давление
10 ответовПрошу мне помочь. 8 лет назад мне поставили диагноз невроз и депрессию. Пила эглонил, проходила психотеропию. Но все это мне не помогло, пока не забеременела. Беременность прошла хорошо, родила. Сейчас моему ребёнку 5 лет. Все это время было более менее нормально. Но вот 3...
Здравствуйте. Психосоматические реакции такого рода разрешаются методом когнитивно поведенческой психотерапии. Во время тревоги важно справиться с некоторыми физическими симптомами — например, с высоким сердцебиением, давлением. В этом может помочь любая техника, где вы выдыхаете дольше, чем вдыхаете. Самый простой вариант — удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее.
Тревожность снова
4 ответаДобрый день! Проявляется тревожность после подтягиваний, отжиманий и прочих физических упражнений, кроме приседаний, все диагнозы в прикрепленных файлах по МРТ. Психотерапевт поставила доп диагноз на фоне тревожности, это тревожное расстройство, тревожно-депрессивное...
Здравствуйте. В подобной ситуации возможно временно исключить подтягивания, отжимания и упражнения на верхний плечевой пояс, так как они перенапрягают шею и резко повышают пульс, что ваш мозг ошибочно принимает за тревожность, но не бросайте активность совсем, продолжайте приседания, ходьбу и занятия на Древмассе, которые приносят облегчение. Максимальный эффект Элицеи может раскрываться до 8-12 недели, поэтому необходимо давать время для раскрытия эффекта.
Сначала прописал психотерапевт от тревожности и бессонницы ( засыпаю хорошо ( ложусь в 10 ч), а в 2 часа просыпаюсь и часто уже не могу заснуть до утра) тералиджен. Он помогал от тревожности и бессонницы. Затем пошла к платному психотерапевту она еще выписала АД эсциталопрам...
Здравствуйте, Марина! В какой дозировке сейчас принимаете селектру?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ком в горле при АИТ
4 ответаДоброе время суток!Диагноз АИТ гипотериоз 6 лет. Мне 35. Очень подвержена стрессу и тревожности. Последнее время заметила чувство сдавленности и комка в горле в районе щитовидки. ТТГ в норме, узи щитовидки конечно делала года два назад- была немного меньше размером, остальное...
Добрый вечер. Если объём железы в норме давить она не может. Давит вам тревожное расстройство. Принимайте грандаксин 50 мг два раза.Три недели. Все пройдёт
Здравствуйте. Несколько месяцев не могу ходить в туалет "по-маленькому" на работе. Дома и в торговых центрах, где много кабинок, никаких проблем нет. Думаю, что проблема именно в тревожности. На работе всего одна кабинка, часто бывает занята, но даже когда никого нет, не...
Валентина, здравствуйте! Здесь поможет назначение противотревожных препараратов (грандаксин, атаракс) на месяц, можно магне В6 добавить на ночь по 2 таблетки тоже на месяц + психотерапия.
Тералиджен
17 ответовЗдравствуйте, психотерапевт на фоне тревожного расстройства выписал тералиджен. На нем я впринципе чувствовал себя неплохо,если до его приема я на работе проходил медицинский осмотр как каторгу,а именно из за тревожности поднимался пульс и давление,то с приемом 3 таблеток...
Здравствуйте, если обычный тералиджен хорошо помогал, то вернитесь к нему. А также найдите возможность работы с врачом-психотерапевтом, чтобы не принимать всю жизнь препараты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отек ног по вечерам
17 ответовЗдравствуйте. Стала замечать, что по вечерам после возвращения с работы остаются на обеих ногах следы от резинки на носках. При поднятии ног выше уровня сердца или в горизонтальном положении следы пропадают. УЗИ щитовидки, брюшной полости в норме. Обследование сердца не...
Препарат улучшает тонус вен, нормализует работу вен. Он лечит . Принимайте в течение 3 месяцев. Но выполнить УЗИ сосудов нижних конечностей нужно
Панические атаки
10 ответовДобрый вечер. С юношества мне ставили диагноз ВСД, поскольку в старших классах беспокоили головокружения, боли за грудиной. Обследовалась, всё в норме. В жизни особенно это не мешало, пока в 2021 году я не переболела ковидом. Практически сразу после болезни стали...
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, просто атаракс это не уберете полноценно, так и будет возвращаться все; в плане лечения есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; Так как есть головокружения, жар, то надо подключать правильную мед терапию: 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: ципралекс, феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем, от нормализации состояния. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Лимфоузлы и ВНЧС
2 ответаДобрый день! Есть дисфунцкция ВНЧС. Из-за этого в течение дня периодически руки тянутся пальпировать область перед ухом. Уже месяц из-за тревожности. Подскажите, пожалуйста, не могла ли я навредить мягкой пальпацией лимфоузлам (преарикулярным и околоушным)?
Здравствуйте, нет, навредить лимфоузлам пальпацией Вы не могли. Не переживайте! Здоровья Вам
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня повышен кортизол , это сопровождается пигментацией кожи , увеличена щитовидная железа. Обнаружен зоб. Сдала все анализы на гормоны повышен кортизол и гемоглобин низковатый. Остальные гормоны в норме. Подвержена поническим атакам и тревожности. Плохо сплю. Как лечить?
Здравствуйте. Кортизол крови не информативен. Сдайте кортизол вечерней слюны или суточной мочи.