Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Каждое утро просыпаюсь в 4 утра
10 ответовКаждую ночь/утро, во сколько бы не легла, просыпаюсь в 4-5 утра, смотрю на часы и сплю дальше. Наверное, это мне никак не мешает, но хотелось бы понять причину такого пробуждения. Это началось около 3-4 месяцев назад, время было изначально около 6 утра, сейчас сдвинулось на...
Здравствуйте. А если вечером поругаетесь спите хорошо?
Кашель с утра под вечер 37,5
15 ответовВсе Добрый вечер Сегодня с утра начал кашлять легко, начал пить сироп от кашля и наклеил перцовые наклейки на груд, обычно помогает. После 15:00 появилась слабость. К 18:00 поднялась температур 37-37,4. Кашель стал глубже. Ночью окно чуть октрыто было, с 30 в целом слабость...
Здравствуйте! Кашель сухой? Отходит ли мокрота? Какой сироп от кашля принимаете?
В последние полгода мучает тревога и страх. Страх связан со смертью, но откуда он взялся понятия не имею. А тревога связана и со страхом, и ещё по поводу здоровья. Постоянно если где-то кольнет, появляются мысли, а что если это опасное заболевание. Я уже устала от этих...
врач-психотерапевт, врач-психиатр, врач-невролог в крайнем случае.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
День добрый! В ноябре 2023 года переехал в квартиру, которую купил. Это дом 2011 года постройки панельный. Никогда раньше со сном никаких проблем не имел. В доме ужасная шумоизоляция , любой стук очень слышно. В тот момент когда я переехал, подо мной жил мужчина, который в...
Вячеслав, здравствуйте. Вы уже прошли множество обследований, и очень серьезно подошли к этому вопросу. Рекомендую вам заняться психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. И конечно , соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью . Берегите себя.
День добрый! В ноябре 2023 года переехал в квартиру, которую купил. Это дом 2011 года постройки панельный. Никогда раньше со сном никаких проблем не имел. В доме ужасная шумоизоляция , любой стук очень слышно. В тот момент когда я переехал, подо мной жил мужчина, который в...
Добрый день! Скажите, пожалуйста, Вы целую таблетку Тразодона пьёте?
Повышенное давление на фоне тревоги
7 ответовЗдравствуйте. Уже полгода не пью антидепрессанты. И совсем не хочется к ним возвращаться. Но не знаю, что делать. Месяц назад была сильная ссора с мужем вплоть до расставания. Начала пить успокоительные (валерьяна+глицин+пустырник 3 раза в день). Первое время даже помогали....
Здравствуйте! Рассмотрите возможность приема транквилизатора, например, таб.атаракс 25 мг 1 таб на ночь 1 месяц. Попробуйте миорелаксацию по Джекобсону. Также Вам может помочь прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от стресса», дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильное состояние тревоги, что делать?
15 ответовМоя мама болеет раком (был рецидив, лечиться не хочет), но также страдает психическими расстройствами, что усугубляет её состояние. Днём она ощущает сильнейшую тревогу, как будто в любой момент времени что-то произойдет, страх, щемление в груди. Нарезает круги по дому чтобы...
Здравствуйте! Какие медикаменты принимает сейчас из психотропных?
Здравствуйте, у меня была операция на аппендицит в 2023 году, меня прооперировали и выписали, прописав при этом проколоть антибиотик (цефтриаксон), дома, я развожу антибиотик с ледокаином, колю себе антибиотик и у меня начинается аллергическая реакция (отёк), мне вызвали...
Здравствуйте. Страх связан с ранее перенесенной аллергической реакцией , которая может быть у любого и на любой препарат. Для себя уяснить, в любом случае принимать , доктору вы сказали что цефтриаксон вызвал такую реакцию. Просто чтоюы на момент приема лекарства кто- то был рядом, постарайтесь не думать , это зафиксирован негативный опыт , постепенно это пройдет.
Селектра с Омепразолом
12 ответовЗдравствуйте, подскажите я принимаю месяц селектру 10 мг!! Диагноз тревожное депрессивное расстройство!! Прикрытия в начале принимала клоназепам!! На третьей неделе стала замечать улучшения, меньше тревоги, слабости, апатии и депрессии!! Но на четвертой неделе как будто...
Начинают обычно с минимальной эффективной дозы. Для противотревожного и снотворного эффекта это чаще всего 1/4 или 1/2 таблетки. За 30-60 минут до сна. Длительность курса 2-4 недели. Снижать лучше постепенно по 1/2 таблетки в 3-5 дней. Привыкания он не вызывает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головная боль, отсутствие сна с 5 утра
30 ответовДобрый день! Пожалуйста помогите! Пишу уже с отчаянием 2,5 недели я встаю каждую ночь в 4/5 утра от жуткой головной боли. И больше не могу спать, может рубить днем на часик и все. Четко просыпаюсь утром в 4/5 утра каждый день и безумно болит голова. Так же закладывает 1...
Здравствуйте! Чтобы я могла максимально помочь Вам ответьте пожалуйста на несколько вопросов по характеристике головной боли: 1.Характер: ноющая , сжимающая, давящая, стреляющая, пульсирующая 2.Сторонность( одно или двух-сторонняя) 3. Сопровождается ли головная боль свето - и звукобоязнью, тошнотой, рвотой, подъёмом артериального давления или температуры? 4. Есть ли слезотечение из глаза, если да- на какой стороне 5.Оцените интенсивность боли по 10- бальной шкале 6. Чем купируете приступ? 7. Что провоцирует боль? 8. Головные боли уменьшаются при прогулке на свежем воздухе, физической активности или наоборот хочется лежать в тихой, темной комнате? 9. Сколько времени длится приступ и с какой частотой в неделю, в месяц?Как давно они начались? 10. У Ваших родственников были подобные головные боли?