Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Консультация
17 ответовЗдраствуйте , у меня к вам вопрос .В 2020 году у меня начались судороги в ногах, не могла уснуть по ночам ни двигать их . Потом из Москвы была знакомый врач невролог , она сказала сделать МРТ , ренген шейных отделов позвоночник и ОАК. Я их сделала и отправила в Москву и...
Здравствуйте. Можете прикрепить протокол МРТ,который делали ранее?
Месячные выходят кусками.
12 ответовМне 34 года. Детей нет, беременной никогда не была. Детей планирую, недавно вышла замуж. Операций на малом тазу не было. В 19 была киста правого яичника, позже он прирос к матке, мне объяснили что "это спаечный процесс в этом ничего страшного нет". Матка смещена вправо....
Женщины часто пугаются таких пластин эндометрия. Это слепок. Часто присылают фото на сайт, спрашивают что это такое. Это норма.
Никак не могу похудеть
38 ответовЯ никогда и не была худой. Мой рост 165 , максимальный вес был 106 кг. И как то взялась за себя, стала придерживаться пп и стала 3 раза в неделю ездить на фитнес. Удалось похудеть до 80. И вроде все устраивало, но хотелось еще, но вес стоял. Потом вышла замуж, вес набрала до...
Здравствуйте! По результатам снижение витамина Д. В таких рекомендуют в лечебной дозе 7000 МЕ, 2-3 мес,с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли). Контроль через 2-3 месяца. Препараты витамина D рекомендуют принимать в первой половине дня, желательно во время завтрака.з Завтрак должен содержать в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, яйца. Обращались ли за помощью к эндокринологу? Диетологу?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий АМГ
7 ответовДоброй ночи! Мне 35 лет , беременностей не было тк пила контрацептивы до 2021 года. Вышла замуж начали планировать беременность и в 2021 году отменили ОК , в апреле 2023 года сделали операцию лапароскопию на яичниках ( эндометроидные кисты ) до операции Амг было 6. После...
Здравствуйте Не отчаивайтесь Нужно отследить овуляции и вступать в протокол У мужа написано, что 4%нормальных форм Что говорят в центре Эко?
Гормоны и беременность
12 ответовЗдравствуйте. Я 5 лет назад начала пить ОК, в связи с тем что нет постоянных женских дней. Последний год пила ЯРИНУ. Последняя таблетка была 29.05.2020 ; начало пмс 02.06.2020 - 07.06.2020. Вышла замуж, хотим с мужем детей. Поэтому прекратила пить Ярину, сходила к гинекологу,...
Саша, добрый вечер! Вы обследовали гормоны половой сферы???
Срываюсь на детей
48 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Марина, мне 28 лет. Так получилось что 4 февраля 23 года я вышла замуж, в мае забеременела, в конце декабря 23 года родила сына. Сыну было 5 месяцев, я снова забеременела (после рождения сына былп первая ночь, мы забыли о защите), я родила дочь....
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Скажите , есть ли у вас помощь с детками? Детки погодки , двое родов - огромная нагрузка на организм и ваши срывы - признак выгорания в материнстве. 1. Искать поддержку и помощь по быту и с малышами - это лучшая профилактика срывов (няня , родственники) 2. В моменте - когда закипаете - уйдите в ванну и умойте лицо холодной водой , подышите. 3. В момент непослушания дайте ребёнку просто прокричаться и все, помните , что его ЦНС еще не зрелая и он делает это не со зла! А как умеет в силу возраста выражать эмоции ! 4. Чаще будьте на улице - это профилактика срывов и смена обстановки тоже помогает перегрузится 5. Исключить все дефициты организма! 6. Со сном нет проблем ? С аппетитом? Фоном тревогу не чувствуете ? 7. Пока малыши спят - уделить время себе , а не заниматься бытом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как себя психологически защитить
24 ответаЗдравствуйте! Ситуация такая: я в разводе 3 года, есть дочь 10 лет. Так сложились обстоятельства, что я работаю вахтовым методом, ребенок живет с родителями мужа, приезжаю к ним раз в 2 месяца. Муж работает на постоянной основе в другом городе, в новом браке. Между мной и...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Свекровь , скорее всего, восприняла это как за непонимание , тк она долгое время жила с вашим ребёнком и тут вы его забираете , даже не оставив на день рождение. Вы себя чувствуете виноватой , тк где-то в глубине души согласны со свекровью , либо вы часто испытаете вину к любимым ситуациям. Свекровь бывшая в целом адекватная женщина? С ней можно поговорить? Вам важно с ней прояснить ситуацию и договориться аккуратно
Тонзиллит и оральный секс
4 ответаДобрый день! Два года назад вышла замуж, примерно тогда же начались проблемы с миндальными пробками и в последствии был поставлен диагноз хронический тонзиллит. Наблюдалась уже и у бесплатного врача в поликлинике и платное лечение проходила. Каждый раз одна и та же история....
Здравствуйте, Ольга. Какой результат был в мазке из зева на флору? Как у вас дела с желудком? Как дышит нос?
Не могу долго лечь спать.
15 ответовЗдравствуйте! У меня давняя проблема с тем, что я поздно ложусь спать. Раньше меня это не беспокоило, на работу вставала еле как, а в выходные высыпалась. Потом вышла замуж, муж жаворонок, я вставала в 11, иногда ругались из-за этого, он потом смирился. Потом появился...
Здравствуйте. Ваш рассказ — классический пример сформированного нарушения цикла сна, где позднее засыпание стало привычным способом получить личное время и справиться со стрессом («вот бы там стояли» — это мысль об отсрочке возвращения в режим). Ключевая задача — не просто лечь раньше, а постепенно сдвигать время засыпания, создавая новый ритуал. Поскольку лежание в темноте (без телефона) приводит к мысленной жвачке, это состояние нужно заменить. Не лежите в кровати без сна. Если не спите 20-30 минут — встаньте, перейдите в кресло при тусклом свете и 10-15 минут почитайте бумажную книгу (не смартфон). Затем вернитесь в кровать. Введите «час тишины». За час до сна — никаких экранов. Займите руки и часть внимания простым делом: раскладка пазла, вязание, аудиокнига. Это снимет нагрузку с мыслительного центра. Дневной сон — только если без него совсем тяжело, то строго до 16:00 и не более 30-40 минут. Утром старайтесь подниматься в одно время (окно 8-9 — уже хорошо), а в первые 30 минут — яркий свет (лучше дневной у окна). Главное — начинайте с малого. Первая цель — не время отбоя, а спокойное, отстраненное состояние перед сном. Это требует настойчивости, но цикл поддается восстановлению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу построить отношения с мужчинами.
15 ответовЗдравствуйте. Мне 24 г, была 2 раза замужем. Высшее образование, работаю в бюджетном учреждении. В сфере карьеры вопросов нет. Не могу построить отношения с мужчинами, когда была помоложе общалась с хорошими парнями, но никогда они мне до конца не нравились. Постоянно...
Здравствуйте, Виктория! Не решаются такие вопросы на сайтах и форумах. Они слишком обезличены для такой работы. В ситуации нужно разобраться, понять особенности Вашей личности, черты характера. Всё это разбирается, анализируется в ходе работы со специалистом психотерапевтом или толковым психологом. Только такая работа поможет вам изменить себя и свою жизнь.