Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как выходить из диеты ABC
1 ответЗдравствуйте! Худею на диете ABC(длится она 50 дней). И у меня возник вопрос. Как из неё выходить? Главное, чтобы вес не вернулся! На диете уже 7 день, сложно. И, если сможете, подскажите, можно ли вообще заниматься спортом при ней(она низкокалорийная)?
Здравствуйте. Выбранная вами диета это очень жёсткие ограничения в питании, она нефизиологична и может нанести большой урон здоровью, особенно, если вы перед началом не прошли обследование. На ней будут усугубляться дефицитные состояния (дефицит белка, витаминов, микроэлементов), могут начаться проблемы с ЖКТ, ногтями, волосами, менструальным циклом, обменом веществ. К тому же вес будет уходить не только за счёт жира, но и за счёт мышечной массы, а это недопустимо и в последующем, если будет рецидив набора веса, худеть будет все сложнее и сложнее. Сама диета предполагает комплекс достаточно тяжёлых физических нагрузок, на на таком энергодефците вы от тренировок получите повреждение мышц и утомление. И если и можно выдержать 50 дней жёстких ограничений, то в последующем на выходе рекомендуется в течение 1-2 мес постепенно увеличить калорийность лишь до 800-1000 ккал, а это тоже очень мало. Я вам рекомендую завершить эксперименты над своим здоровьем и обратиться к диетологу для составления индивидуального плана питания. Удержать вес после таких жёстких ограничений практически нереально, да и вероятность срыва очень высока.
Уровень пролактина и ТТГ
21 ответНе пойму почему у меня все не так, не худею, но очень стройная. Обычно проблемы у того, кого проблема с весом , а у меня все показатели не в норме, я вообще смогу с такими показателями забеременеть??? Есть два ребенка, но уже давно не получается , не предохранялась года...
Здравствуйте. Беременность планируете от отца ваших имеющихся детей? Менструальный цикл регулярный ?
Почему тошнит и рвота
1 ответЯ в первые попробовала чудо укол, и моя перевал дозировка была1.7. Уже четвёртый Дель не ем и постаянно рву
Здравствуйте! Если чудо-укол - это семаглутид, то доза 1,7 мг чрезвычайно велика для старта, и реакция вызвана именно им. К сожалению, специфических мер выведения препарата не разработано им возможность только симптоматическое лечение - достаточное питьё, приём пищи очень маленькими порциями, по согласованию с терапевтом - использование прокинетиков (например, метоклопрамид). К ещё большему сожалению, период выведения препарата может составить более 2 недель. При необходимости продолжения терапии семаглутидом следует начать её с дозы 0,25 мг не ранее, чем через 2 недели после купирования симптомов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже много лет то худею то опять набираю вес. Анализы в норме кроме феритина -20 . Вес 92 рост 159 имт 36.4.можно ли без эндокринолога начать колоть. Хронических заболеваний нет. Цикл менструальный в норме регулярный.
Здравствуйте. Крайне не советую начинать терапию самостоятельно без контроля врача, так как перед назначением нужно проходить обследование. Надо помнить, что все препараты имеют побочные эффекты, с которыми вы должны быть ознакомлены врачом. А также надо понимать, препараты не творят чудеса, они работают только пока вы их вводите, как только перестаете вес возвращается. Самый эффективный способ снижения массы тела это ведение дневника питания, с попытками по большей части придерживаться здорового питания. Проработка психологических проблем связанных с питанием и увеличение физической активности, хотя бы просто количество шагов. Это 1000% самый эффективный способ чтобы не возвращаться к набору массы тела снова и снова.
Повышен АТПО
1 ответХожу в спорт зал , питаюсь правильно , но не худею в тех местах где нужно. У меня Ттг 1,5мкЕд|мл ,т4 12.4мполь/л, атпо 400, скажите пожалуйста это нормальные значения ? Нужно ли принимать какие то гормоны?
Здравствуйте, щитовидная железа работает отлично. Ничего принимать не нужно. Используйте йодированную соль в приготовлении пищи. Контроль ттг 1р в год.
Очень сильный стресс.
1 ответДобрый день, меня зовут Ольга. Мне 32 года. Сейчас нахожусь в очень сильном стрессе. На этой почве очень худею, при росте 173, вес 42кг. Аппетита нет, проблемы с ЖКТ. Как быть? Что принимать чтобы успокоиться?
Здравствуйте! В вашем случае я бы рекомендовала прием «легких» антидепрессантов, группы сиозс. Эсцитолопрам или сертралин. Они не вызывают зависимости, у них легких период адаптации. Первые 2-3 недели желательно прикрыться Атарксом (потому что антидепрессант еще не подействовал, а вот тревога вполне может выйти на первый план, как побочный эффект от начала приема антидепрессанта) Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги. Искренне рекомендую книги : Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С детства, по словам мамы, была крупной девочкой, ноги такой формы были всегда, когда весила 64 кг всё меня устраивало, фигура песочные часы. Сейчас мне не 18 и вес не 64, а 24 и вес 85 при посте 168. По папиной линии у всех конструкция ног полнее, чем верх. Когда худею,...
Здоровья
Плохой сон, еда и беременность
22 ответаЗдравствуйте. Беременность почьт 16 недель. В связи с жизненными обстоятельствами очень плохо сплю 3 недели, питаюсь плохо то мало ем, то ем вредное, то ем много. Почтт посточнно ношу старшего на руках, ему 8 месяцев вес около 10 кг. Сегодня после бессоной ночи утром вышло...
Добрый день. Верхняя часть живота - это на данном этапе далеко от беременности и с ее течением ощущения не связаны. Покажитесь лучше доктору-терапевту или гастроэнтерологу.
Здравствуйте. Мне 17 лет. Не знаю, что уже делать! Не могу похудеть. Вторичная аменорея. Поправилась на 10кг непонятно из-за чего. Рацион был привычный. Летом прилично похудела. Просто потому что ездили в жаркую страну и там не особо хотелось есть. А потом с середины сентября...
Здравствуйте. Проверьте щитовидную железу- ТТГ, Т4 свободный, АТ- ТПО, УЗИ щитовидной железы. Какая физическая нагрузка? Почки в норме, пиелонефрита нет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Почти месяц назад начала принимать Фемостон 2/10 по назначению врача. Также параллельно принимаю длительно Бринтеликс и Разувастатин 5мг на ночь. А также колю семавик в дозировке 0,25 (худею) Хотела поддержать печень. Есть небольшие проблемы с желчным, но еще не...
Светлана здравствуйте! Для правильного понимания желательно оценить есть ли симптомы со стороны желчного пузыря такие как чувство тяжести в правом подреберье после еды, горечь во рту, тошнота, ощущение тяжести тогда возможно начать с Урсосана Он уберет застой желчи, который провоцируется как гормональной терапией, так и семаглутидом Начинать возможно с дозировки Урсосан 250 мг разделив на несколько приемов Если имеются жалобы на общую слабость, тупую боль именно в области печени без связи с приемом пищи,сухость кожи больше подойдет возможно Гептор Его обязательно принимают до обеда Желательно проверить УЗИ органов брюшной полости и биохимию крови АЛТ, АСТ, ГГТП, щелочную фосфатазу, билирубин прямой и непрямой Хорошо поинимать теплую воду утром натощак Регулярный ритм питания через 3–4 часа небольшими порциями Пропуски еды на фоне семаглутида могут провоцировать застой желчи Хорошо курсами принимать Отвар шиповника, артишок, включать в рацион брокколи, цветную капусту, нежирную рыбу Исключите жирные сорта мяса ,жареное ,острое копчёности Так же возможен прием Артишока листьев экстракт он улучшает выработку и отток желчи, снижает уровень холестерина Препарат хофитол переносятся мягче синтетических желчегонных. Витамины группы B особенно это касается Вит B6, B9, B12 Учитывая прием препарата Бринтеликс адекватный уровень этих витаминов важен для организма