Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Внутренний тремор
4 ответаДобрый день!4 года назад лечилась от панических атак,вроде ушли,но осталась постоянная тревожность,боязнь громких звуков,хлопков,при засыпании появились мурашки(внутренний тремор) в ногах,может переходить на всё тело,появляются мурашки в кишечнике и позывы к...
Здравствуйте, Ольга, то, что Вы отмечаете - это тревога и её проявления на физиологическом уровне. И это состояние говорит о том, что стоит снова обратиться к врачу-психиатру, чтобы он оценил состояние и назначил лечение. Но, на фоне лечения, также стоит начать работать и с психологом, чтобы исследовать свою тревогу и учиться ею управлять. Ведь препараты смогут помочь снять симптомы, но не изменят Вашего восприятия или привычных механизмов раскручивания тревоги и её закрепления. Обратите внимание на дыхательные техники и техники приземления. Первое на что нужно обратить внимание - это Дыхание! Это Важно! Так как, когда начинается тревога, то учащается дыханием, поэтому и увеличивается сердцебиение, начинает кружиться голова, может возникнуть жар, повышенная потливость и т.д.. В это время, пока у Вас нет, так скажем "приёмов" совладания Вы, словно становитесь жертвой панической атаки. А когда, у Вас уже будут на примете техники, то в этой ситуации, Вы сможете начать их применять. Но, отработать их нужно в спокойном состоянии. Например, техника регулирования своего дыхания: считаете до 5, делаете вдох (задерживаете дыхание), считаете до 5, делаете выдох (также пауза), считаете до 5 и делаете снова вдох и так по кругу. Именно дыхательные техники - это основа при ПА. Они помогают: 1. успокоить дыхание, соответственно и сердцебиение; 2. помогает вернуть себе контроль над своим телом (это важно) - во время ПА, человек словно растворяется в тревоге, утрачивает контакт с телом. 3. Вы уже не просто жертва паники, а тот, кто управляет собой - это смена позиции. Далее - начать работать со своими мыслями: ведь тревога подпитывается Вашими мыслями, она от них становится ещё сильнее, разгорается. Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Также, можно прибегать к техникам Здесь и Сейчас - чтобы учиться отделять Реальность ОТ Своих мыслей. Проговаривая, например, что Вы видите, что Вы слышите, что ощущает Ваше тело, перечисляя про себя. (здесь прием про то, что Вы не можете думать о двух вещах одновременно) Также, помогают техники релаксации и медитации -успокаивают мыслительный процесс.
Тремор подбородка
8 ответовДобрый день, ребенок вздрагивает от звуков, иногда подергивает то ручкой, то ножкой, иногда весь во сне (не понятно это тремор или колики) В животе тоже был тремор иногда Когда берешь под голову поджимает плечи. Посмотрите, пожалуйста, видео. Это он лежит на коврике, сверху...
Добрый вечер . Судя по описанию и по видео с ребенком всё хорошо . У ребенка пока период адаптации и нервная система еще развивается , тремор и поддергивания сейчас это нормальное явление , не переживайте
Эссенциальный тремор
5 ответовЗдравствуйте! Я пригласил девушку на свидание (до этого мы мало общались лично, поэтому я немного волнуюсь). С детства у меня диагностирован эссенциальный тремор. Обычно меня это не сильно беспокоит, но когда я нервничаю, это меня выдает. Я знаю, что от небольшого количества...
Здравствуйте! Из нерецептурных и относительно безопасных препаратов - анаприлин: принять 10мг и потом ещё 10мг, непосредственно, перед встречей; Может урядить пульс, поэтому под контролем сердцебиения (но, в целом, дозировка небольшая - какие-то побочные маловероятны)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усиливается тремор
15 ответовЗдравствуйте у меня такой вопрос. У моего отца эсенциальный тремор. Врач прописал анаприлин длительно, и Габапентин 2 месяца. Но у него еще гипертония давление поднимается до 180 на 110. Кардиолог ему назначила бисопролол и престанс. Но сказала , что бисопролол и анаприлин...
Нет такого понятия этот хуже, этот лучше. Нужно ориентироваться на переносимость препарата и отсутствие побочных эффектов.
Тремор рук, головная боль
2 ответаТрясутся пальцы на руках, особенно при разведении пальцев и своде. Если указывать указательным пальцем или всей рукой то видно мелкую дрожь. Такая дрожь иногда ощущается по всем рукам и ногах,бывает по всему телу. Ноют и ломит мышцы на руках, особенно поз физ нагрузки, даже...
Добрый день! Проведите анализ крови на магний, ферритин, гормоны щитовидной железы, вит Д. Пока можете принимать таб Магнелис В6 по 1 таб 3 раза в день после еды, таб. Афобазол 10 мг по 1 таб 3 раза в день 1 мес.
Тремор головы.
39 ответовЗдравствуйте, мне 24 года. С 2020 года стала болеть шея , делала снимки в движении, нестабильность позвонков в шейном отделе в 7 сегментах, в грудном отделе, с этим ничего не делала. В 2024 году начала работать мастером маникюра и через 3 месяца затряслась голова " нет нет"...
Здравствуйте Видео волнующего момента можно прислать ссылкой ( скачать на Яндекс диск) Чаще всего эссенциальный тремор головы в молодом возрасте носит наследственную природу , или как симптом при заболевании щитовидной железы , печени , например болезнь Вильсона-Коновалова. Учитывая , что тремор усиливается при волнении это может быть проявлением генерализованного тревожного расстройства, в таких случаях эффективны антидепрессанты из группы сиозс, например сертралин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тремор конечности
9 ответовЗдравствуйте! Дочке 1 месяц. Примерно со 2-ой недели заметила тремор короткоамплитудный преимущественно левой ноги. Он бывает после сна и просто когда лежит. Опасно ли это?
Это просто название,усиленный,т е видимый невооружённым глазом. Даже у взрослых людей может быть трудней тремор на фоне, например, чрезмерной физической нагрузки или истерики
Тремор руки
23 ответаДобрый день. Ребёнку 4 года, когда ребёнок кушает держа ложку у него начинается тремор правой кисти руки, играя тоже переодически бывает. Подскажите что это может быть
Здравствуйте .Есть видео волнующих эпизодов ? можете видео закинуть на яндекс диск или ютуб и отправить ссылку ?
Тремор, дрожание ног, рук
8 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что это могло быть... Вчера перенервничала, легла и у меня самопроизвольно начали трястись ноги, бывало такое ранее, но быстро проходило. В этот раз достаточно долго не успокаивались, а только нарастало сильнее. Нарастало до того, что не...
Здравствуйте Светлана ??По клинике панические атаки Порекомендовала бы подсоединить т атаракс начиная с 1/4 на ночь 5 дней затем увеличить через 5 дней до 1/2 (12,5 мг на ночь ) 5 дней далее через 5 дней также 12,5 мг утро и день и вечер так 1,5 мес можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию: 1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости Можно дома по интернету самим читать Руководство по Когнитивно-поведенческой терапии Сергей Харитонов , Когнитивно-поведенческая терапия Джудит Бек от основ к направлениям Психомышечная тренировка ,Аутогенная тренировка (А.В .Алексеев ,А.Д Гиссен ) Прежде всего нужно дообследоваться:1. УЗИ щитовидной железы. 2 ТТГ и Т 3 и Т4 свободный 3 узи брахиоцефальных и интракраниальных артерий 4 общий анализ крови глюкоза гемоглобин 5 биохимический анализ крови ферритин железо сывороточное железо вит д вит б 12 электролитный Баланс калий натрий хлор магний
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тремор головы
7 ответовТремор появился в 13-14, но происходил только при фотосъемке на документы, у парикмахера, в других ситуациях же его не было, в 16 лет стал возникать при публичных выступлениях , дальше при разговоре с незнакомыми людьми (раньше такого не было). От этого возросла тревога,...
По данным опросника имеется клинически значимая тревога и депрессия. В таком случае, рекомендуется консультация психотерапевта / психиатра + когнитивно-поведенческая терапия. Обычно назначаются ингибиторы обратного захвата серотонина, с целью коррекции тревоги, депрессии. Такие препараты отпускают строго по рецепту. Например : Сертралин (золофт) начать с 50 мг/сут, через 14 дней при хорошей переносимости - поднять дозу до 100 мг/сут. При необходимости доза может быть повышена до 150 мг/сут. Курс не менее 9-12 мес, через 4-5 недель контрольная консультация невролога с целью рассмотрения вопроса о коррекции/эффективности дозы. Антидепрессанты в 1 месяц лечения могут усилить имеющиеся симптомы, либо могут появиться новые симптомы тревожного расстройства. Так происходит, тк препарат начинает действовать на серотониновые рецепторы. Для этого антидепрессанты в начале лечения прикрывают противотреаожным препаратом : Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней, затем по 1 т. на ночь 1 месяц Либо Тералиджен по 5 мг по 1 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб в обед и 1 таб на ночь дня, затем по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Отменять тералиджен в обратном порядке