Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гимнастика новорождённых
21 ответДобрый день! Прошу отнестись с непониманием! Сегодня были на плановом приёме у хирурга. Грудничку ровно 2месяца. Врач решила показать упражнение которое выполняется следующим образом. Просто так! Без показаний. Ребенок лежит на столике, ноги вытянуты и зафиксированные ее...
Здравствуйте, это проба на тракцию за руки. Оценивает тонус верхнего плечевого пояса. Навредить она никак не могла. Не переживайте. Это не гимнастика, сами дома такие упражнения не делаем.
ДППГ помогите разобраться
18 ответовДоброго времени суток ,две недели назад произошел приступ ДППГ , когда сам диагностировал ,головокружения сильные были когда поворачивал голову направо и ложился на спину . Значит понял что с правой стороны . Делал два раза маневр Эпле для правой стороны ,не прошло ,стал...
Здравствуйте По Вашему описанию был приступ дппг( есл головокружение -как на качелях , комната кружится , были до минуты примерно такие состояния ) либо вестибулярный нейронит ( когда комната кружится , либо как на качелях больше 2-4 суток , когда даже встать не может человек.) Часто после этих истинных ( дппг, нейронит ) возникает функциональное головокружение ( оно уже не истинное - то есть не кружится комната , а шатает , как пьяный , уже возникают другие ощущения Сдать рекомендуется в таких случаях ферритин ( больше 50 должен быть) и железо для исключения железодефицита , также гормоны щитовидной железы ( ттг, т3,т4) -для исключения патологии щитовидной железы. Необходима Вестибулярная реабилитация в лечении пппг . Упражнения вестибулярной гимнастики очень важны для адаптации к двигательным и визуальным стимулам. Курс реабилитации должен продолжаться 6 месяцев. Вестибулярная гимнастика https://www.heel-russia.ru/vertigoheel/vertigo_reabilitacia Арлеверт по 1 т три раза в день 4 недели. Бетагистин лонг48 мг 1 раз в день 1 месяц При сохраняющихся через 2 месяца симптомах рекомендуют добавить к лечению препараты: Антидепрессанты (из группы СИОЗС - например, сертралин, эсциталопрам, флуоксетин; либо СИОЗСН-венлафаксин )
Боль в пояснице
10 ответовЗдравствуйте . Вчера вечером на тренировке выполнял упражнение приседание со штангой , вес был не большой , был в поясе атлетическом , 29 лет 195 см 100 кг Спортом занимаюсь давно но ни каких становых тяг или приседаний с большими весами никогда не делал турник брусья...
Здравствуйте . Рентгенография в данной ситуации бесполезна. Ничего мы там не увидим кроме костей, а что нет переломов и так знаем. Хотите достоверно исключить грыжи, протрузии, сужение межпозвонковых отверстий и другую возможную патологию - делайте МРТ. Это стандарт обследования пояснично-крестцового отдела позвоночника. Сейчас мы имеем постперегрузочную люмбоишеалгию. Болят связки, сухожилия, мышцы и фасции. Наличие\отсутствие грыж на стартовое лечение не влияет, но важно в прогностическом плане. Получить грыжу можно, но далеко не факт. Рекомендовано: Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Мидокалм 150 мг 2р в день. Мильгамма в/м 1р в день №10 Диклофенак гель 5% 2р в день (утро\вечер) Днем пластырь с Вольтареном. Из физиотерапии показан электрофорез с эуфилином №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10, парафиноозокерит или грязи, массаж, иголки, ЛФК. Физиотерапия - основной метод лечения. Без нее не обойтись. Обязательно ЛФК. Консультация врача ЛФК, несколько занятий с инструктором и потом дома самостоятельно постоянно. Это работает. Из видов спорта идеально плавание. Прыжки и поднятие тяжестей запрещены до МРТ. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. Коррекция рекомендаций после МРТ. --------------------------------------------------------------------- Если чрез неделю не полегчает, то следует начать с паравертебральной блокады Дипроспан 1,0 плюс Новокаин 0,5%-10,0. Очень эффективно. Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но если после первой блокады симптомы купируются, продолжать не нужно. Через неделю после Дипроспана рекомендую пройти курс PRP терапии №5 то же паравертебрально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неполная бинокулярность
21 ответМоя проблема связана с неполной биноколярностью. Если я долго смотрю на близкие объекты (телефон) в течение длительного времени (день за днём, неделя за неделю) глаза начинают вести себя следующим образом: зрение как бы "переключается" на левый глаз, а правый уходит к носу....
Здравствуйте. Ознакомилась с вопросом. Такие жалобы очень характерны для декомпенсации мышечного дисбаланса на фоне скрытой / некорригированной дальнозоркости / гиперметропии и слабой бинокулярности. Вероятно, в детстве у вас была именно эта ситуация , небольшая гиперметропия, которую глазные мышцы постоянно напрягали, чтобы сфокусироваться, особенно вблизи. Это напряжение было тесно связано с конвергенцией , и со временем этот патологический рефлекс закрепился, приведя к неполной бинокулярности и склонности к сходящемуся косоглазию. Когда вы долго работаете с телефоном, мышцы правого глаза, вероятно, слабее, и они не выдерживают нагрузки, «отключая» его из зрительного акта , зрение переключается на ведущий левый глаз, а правый уходит в сторону. Размытость в правом глазу- это следствие его выключения и, возможно, амблиопии / «ленивого глаза» слабой степени. Очки с небольшим плюсом помогают, потому что они снимают часть нагрузки с мышцы, облегчая фокусировку.
Добрый день! Прикрепляю мрт с разницей в 4 года. Периодически занимался в зале. Изначально была нестабильность в шейном отделе, кифосколиоз, сезонные головные боли. Стал ходить в зал, головные боли прошли, шейный отдел вроде стал лучше. Но появились проблемы в пояснице,...
Здравствуйте. ЛФК можно добиться хороших успехов. Вот то что поясницы касается: мышцы кора качать надо, если мышцы накачать что они в стабильности весь поясничный отдел держать будут. мышцы кора - это: брюшной пресс, сгибатели бедра, разгибатели бедра (бицепсы бедра, ягодицы), разгибатели позвоночника, приводящие мышцы бедра, средняя ягодичная и мышцы, отводящие бедро, многораздельные, широчайшие мышцы спины. Не плохо мышцы шеи расслабляет гимнастика по Шишонину. Так же очень хороший спорт для позвоночника всего - это плавание.
Высокий пульс во время тренировок
5 ответовЗдравствуйте. Мне 36, вес 64 кг. Веду малоподвижный образ жизни, хожу мало из-за недостатка времени. ВСД сопровождающийся головокружениями при ходьбе, высоким пульсом по утрам и слабый вестибулярный аппарат. Проверялась у кардиолога, каких-то проблем с сердцем не имею....
Здравствуйте. Вы физически нетренированны, потому пульс и увеличивается даже при небольшой нагрузке. Начинайте с аэробных нагрузок - быстрая ходьба, лёгкий бег. Через 1 мес на фоне нагрузок пульс будет снижаться и не будет резкого увеличения пульса. Ничего опасного в такой реакции ЧСС нет, это закономерно. На фоне избыточного веса, низкой физической активности - конечно будет повышен холестерин, плюс ещё диета сильно влияет на уровень холестерина и наследственность - личные особенности каждого. Соблюдайте средиземноморскую диету, физическую нагрузку, контролируйте вес и вредные привычки, ограничьте соль, больше ешьте фруктов, овощей, можно добавлять красный дрожжевой рис в питание. Контроль липидограммы через 3 мес. Сделайте УЗДг брахиоцефальных артерий. Крепкого здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Родила неделю назад.3 роды ер. На третий день было много сгусток, чистили руками, после этого сделали узи всё было в норме. На следующий день вечером немного поднялась температура и был озноб, через пару часов все прошло, на следующий вечер температура поднялась...
Здравствуйте. Это может быть связано с третьим родами, так как матка немного «растянута» и сокращается менее интенсивно при кормлениях. Продолжайте приём настойки водяного перца, упражнения делайте регулярно, чаще лежите на животе, чаще прикладывайте малыша к груди. Все это будет стимулировать сокращения матки и содержимое будет выходить. Сделайте контрольное УЗИ сейчас, на фоне этих выделений
Болит спина, есть МРТ
8 ответовДобрый вечер, ув. доктора. Болит поясница уже давно, 5 лет, началось с болей после долгого стояния, потом после лежания и т.д. Особенно больно по утрам, не согнуться, все эти 5 лет делаю утреннюю гимнастику, как бабульки раньше) иначе вообще наклонится не получается. Была у...
По МРТ описаны возрастные изменения + небольшие протрузии, которые не сдавливают нервные корешки и не могут дать боли, т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Они могут дать только иррадиирующую боль по межреберью или в ногу полосой. Также по МРТ предложено пройти обследование крестцово-подвздошных сочленений для исключения сакроилеита. Сакроилеит относится к ревматологической патологии.
Защемил что то в груди
5 ответовЗдравствуйте, неделю назад решил улучшить осанку и начал заниматься на полу,решил не разминаться, и не занимался спиной долгое время и сразу начал делать упражнение, только начинаю выпремляю спину назад и по середине в груди в передней части что то защемлеяет будто какой то...
Здравствуйте. Вам, каким-то образом, удалось получить подвывихи в рёберно-грудинных сочленениях, растянуть их. Теперь случился посттравматический синдром Титце. Это не опасно и со временем пройдёт, но доставит не мало неприятностей. Обычно около месяца беспокоит. Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день. Мильгамма в/м 1р в день №10 Диклофенак гель 5% 2р в день (утро\вечер) Днем пластырь с Вольтареном. Главное. Не пытайтесь, что-то "вправить" или "разработать". Будет хуже. Боль не преодолевать, избегать, не провоцировать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль при наклоне. Протрузия
4 ответаДобрый день, Меня зовут Наталья, мне 25 лет. Жалобы: резкая боль в поснице при наклоне. По МРТ мне был поставлен диаогноз: спондилоартроз, антеспондилолистез L5 I ст. (на 0,3 см), дорзальная диффузная протрузия диска L5/S1 (до 0,3 см). Врач-невролог поставил диагноз -...
Здравствуйте. Если на данный момент обострение, то нужен курс противовоспалительной терапии: - НПВС - мелоксикам 15 мг 1 раз в день 1 неделю - для снятия мышечного спазма миорелаксанты - толперизон 150 мг 2 раза в день 2 недели Местно диклофенак гель 3 раза в день 2 недели. Артра не имеет доказанной эффективности, можно не принимать. Ложитесь на иппликатор Кузнецова 3 раза в день по 10 мин. Избегайте длительных вынужденных положений тела, поднятия тяжестей, резких наклонов и поворотов. Самое главное - укрепить мышечный корсет позвоночника. Регулярно делайте гимнастику для позвоночника, занимайтесь плаванием. Силовые упражнения не противопоказаны в период ремиссии. Следует избегать бега, прыжков, осевых нагрузок на позвоночник (наклоны и выпады, приседаниях с большим весом). Упражнения на растяжку делать можно (конечно не в период обострения). Только на мостик становиться после предварительного разогрева мышц.