Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответДобрый день. Мне 44 года, рост 171, вес сейчас 84 кг за прошлый год набрала еще+10 кг. Не получается как раньше сбрасывать вес, т.к. он стоит на месте или немного сброшу (в пределах 2 кг) и обратно возврат. Хотелось бы понять с чего начать и в чем может быть проблема?
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Лишний вес
3 ответаЗдравствуйте, моей дочери 5 лет. Лишний вес был все время. В данный момент рост 116 вес 27,0. Летом Посещали эндокринолога, делали УЗИ щитовидной железы. Все в норме. Ребенок питается только в садике, без добавок. Два раза в неделю ходит на хип-хоп. Всю зиму прокатались на...
Здравствуйте! Какая у ребенка наследственность? Родители какого веса?
Вес растёт
13 ответовЗдравствуйте! Помогите,не понимаю уже как скинуть вес,он стоит или растёт,рост 167,вес 80,питание налажено ,соблюдаю диету жирное,сладкое,картофель,искл,соль минимум,но вес не уходит,даже не двигается,растёт верхняя часть грудь и особенно живот верх,а после еды даже не...
Тогда рекомендую начать прием препарата гино тардиферон по 2 таблетки в первой половине дня в течение у месяцев. Затем пересдать показатель За 2 часа до и после железа исключить чай, кофе, молочные продукты, шоколад
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбросить вес
13 ответовМне 48 лет,мой рост 165 см и вес 72 кг. Хочу сбросить вес,не знаю с чего начать. Гипотериоз ,холецистит. Хожу в спортзал 2-3 раза в неделю, ежедневно пешком хожу не менее 8000 шагов. Вес стоит на месте. Сдавалаанализы на гормоны (женские) все в норме.ТТГ 9,981 Т4 общий 8,03,...
Елена, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна. Я - врач сервиса «СпросиВрача». Расскажите пожалуйста, какой вес желаемый для вас? Были ли у вас роды? В анализах крови обращает внимание на себя повышенный ТТГ, скажите пожалуйста, принимаете ли вы заместительную гормональную терапию по поводу гипотиреоза? Как давно вы проходили УЗИ щ/паращитовидных желез? Чтобы дать рекомендации по питанию - расскажите, как вы питаетесь, опишите примерный рацион за последние 2-3 дня. И последний вопрос - в спортзале каким тренировкам вы уделяете внимание - силовые/кардио? Заранее благодарю за ответ!
Медленный рост ребёнка
13 ответовМальчик 13 лет рост 149 см, вес 46 кг, прирост в год 4.5-5 см, -практически самый низкий в классе, младший ребёнок мой же 11 лет 150.5 см, мама рост 160, папа 180 см. 3 года назад у ребёнка был лишний вес, который меня беспокоил, за 3 месяца при подборе системы питания...
Витамин д обязательно принимать, аквадетрим по 8 капель в день 2 месяца
Лишний вес
13 ответовЗдравствуйте. Есть лишний вес рост 165 вес 84. Пошла к эндокринологу сдала анализы. Мне назначили укол в живот Седжаро 2,5 мг. Боюсь его ставить. Прилагаю свои анализы и лечение. Проконсультируйте. Написано, что пред диабетикам его назначают, а тогда зачем он мне? Скажите...
Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Планирование вес и гистероскопия
53 ответаЗдравствуйте много вопросов к вам) 21.07 мне сделали высквбливание с гистероскопии для удаления вмс, иначе было не достать. Мне 25 лет, 3 кесарева, шов по узи от 03.05 4 мм, послкажите когда можно начать планировать, хороший ли рубец? А ещё мой рост 156 а вес 70, не могу...
Здравствуйте! После выскабливания планировать лучше через 2-3 месяца. Рубец отличный. Да, можно, только во время беременности можно не более 7 кг набрать
Рост и вес
1 ответДетям 10 и 8 лет худощавые , не высокого роста , какие витамины пропить , какие анализы сдать ? Какие обследования пройти.
Здравствуйте. Для более точного понимания ситуации необходимо больше данных - какой точный возраст, рост и вес детей? Какой рост родителей? Отмечалась ли за последний год прибавка в росте хотя бы 4 см? Есть ли признаки начала полового развития? Сбалансированное ли питание у детей или есть нарушения в пищевом поведении? В подобных случаях обычно рекомендуется контроль: ОАК, ферритин - оценка гемоглобина, эритроцитов и их индексов, лейкоцитов, тромбоцитов и других клеток крови, оценка запаса железа ТТГ, Т4, антитела к ТПО - оценка функции щитовидной железы Витамин Д Биохимия (глюкоза, общий белок, АЛТ, АСТ, общий и прямой билирубин, мочевина, креатинин,щелочная фосфатаза) УЗИ ОБП, УЗИ щитовидной железы, возможно, рентгенограмма кистей рук для оценки комнатного возраста и его соответствия паспортному, наличия открытых зон роста. Без подтвержденных дефицитных состояний пить витамины не рекомендуется, так как переизбыток витаминов может негативно сказаться на состоянии здоровья.
Вес и беременность
18 ответовЗдравствуйте. Нормально ли, что до 20 недели беременности я набрала всего 4 кг за всю беременность и больше не прибавляю. До беременности была всегда худой с недостаточным весом 46 кг при росте 167. За беременность набрала 4 кг. Сейчас началась 27 неделя, вес 50 кг и...
Здравствуйте. Это совершенно нормально. Часто бывает так, что в первой половине беременности женщины даже не то, что не набирают вес, а даже несколько его теряют за счёт токсикоза. Основная прибавка веса Вас еще ждет впереди. Обычно, после 32 - 33й недели начинают прибавлять в весе более интенсивно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответОнкология железы. Очень поправилась, за три года на 15 килограмм. Всегда хочу есть и спать. Что делать,.?????????? Принимаю гормоны. На ногах появилась сильная варикозная сетка 164/75 рост, вес. Спасибо
Здравствуйте, ОАК, ОАМ, копрограмма, узи внутренних органов, липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, креатинин, билирубин по фракциям, алат, асат, ферритин, витамин Д, общий белок крови. Если нарушения цикла - пролактин, возможно половые гормоны - тут нужно сначала разбираться. В идеале - еще и биоимпедансный анализ тела. По гормонам щитовидной железы - компенсация?