Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глюкоза 6,2, преддиабет
18 ответовДобрый день! 9 мес назад поставили преддиабет, случайно узнала, сдав кровь на глюкозу, гликированный в норме, был немного лишний вес, сейчас снизила с 59 кг до 54,5, по утрам на глюкометре сахар от 5,5 до 6,5 по по разному, после еды до 7,8 , но почти впритык, сейчас сдала...
Здравствуйте! Хочу Вас похвалить - Вы всё правильно делаете. Важно сказать, что предиабет - это не гонка за цифрами, а скорее поддержание состояния здоровья. Поэтому целью должны быть не показатели на глюкометре, а высокое качество жизни. И для этого Вы уже делаете всё необходимое. Ну а теперь к конкретике. Во-первых, питание. Существует принцип "Гарвардской тарелки" - каждый приём пищи должен включать не менее половины свежих овощей, не менее четверти круп или других медленных углеводов и четверть белковых продуктов. Маловероятно, что получится сделать такими все приёмы пищи, но чем больше таких приёмов - тем стабильнее контроль гликемии. Физические нагрузки - при возможности силовые тренировки следует чередовать или дополнять аэробными ("кардио", плавание, шаговые тренажеры, растяжка, йога), так как аэробная нагрузка активнее вовлекает расходование глюкозы из крови. Приём метформина, очевидно, следует продолжать. А к периодическому лабораторному контролю глюкозы в место инсулина рациональнее добавить гликировпнный гемоглобин, который отражает всю гликемию за прошедшие 3 месяца. Это более надёжный показатель углеводного обмена. И так держать!
Падение либидо, сонливость, вялость.
7 ответовДобрый день. Возраст 35, рост 184 вес 100-104. Не курю, с алкоголем завязал в любых проявлениях почти пол года назад. Придерживаюсь адекватного питания в пределах 2000-2500ккал, белка 1.2-1.5г набираю. Физическая активность слабая. В зал хожу в среднем 2 раза в неделю...
В целом, по обследованию всё нормально, есть умеренное повышение пролактина. Не принимаете ли антидепрессанты? Они могут влиять на пролактин. Рекомендую сдать макропролактин, если он будет повышен, то тогда рекомендую пройти МРТ гипофиза для исключения микроаденомы/микроаденомы гипофиза и обратиться к эндокринологу. Можно порекомендовать пропить селцинк плюс по 1 таблетке * 1 раз в день во время еды в течение 1 месяца, как восполнение микроэлементов, как витамины. Также рекомендую придерживаться: активного образа жизни (утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, плавание). Избегать переохлаждений. Просторное нижнее бельё. Здоровый сон до 8 часов. Избегать стрессов и напряжения. Избегать вредные привычки. Регулярная половая активность. Диета (исключающая острую, жирную пищу, алкоголь на период лечения полностью; пища должна быть богатая цинком, селеном, витаминами группы А, С, Е).
Не снижается вес
12 ответовЗдравствуйте. 3й месяц занимаюсь фитнесом, со второго месяца начала силовые тренировки+кардио 2-3 р в неделю. В самом начале вес был 75,8 спустя чуть больше месяца вес 75,3. Питание первый месяц старалась придерживаться дефицита, но вес не уходил. Сейчас стараюсь также...
Здравствуйте, нужно сдать ТТГ. ( прикрепленные файлы у меня загружаются только частично,возможно , проблема с интернетом, извините,если не увидела данный показатель). Причина кроется в недостаточном создании дефицита в среднем, то есть расход калорий должен преобладать над поступлением, либо же снижать потребление калорий при том же уровне физической активности, важно не только количество шагов, но продолжительность, интенсивность, и время активности без перерывов, так как сжигание калорий начинается не сразу. Для более комфортного снижения веса при отсутствии кариологических заболеваний, гипертонии и нарушения сердечного ритма, нередко применяется препарат Редуксин, данный препарат очень хорошо себя показывает в совокупности с регулярными тренировками.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Диагноз МРТ прикрепляю ниже. Хотелось бы услышать мнение Физиотерапевта. На сколько рекомендовано и не опасно ли заниматься по системе Бубновского на тренажерах с моим диагнозом по МРТ? Симптомы следующие: На данный момент при прохождении пешком 200-300 метров...
Здоавствуйте ,да вы можете обратиться в центр и пройти лечение .Также вам рекомендована консультация невролога/нейрохирурга
Здравствуйте! Мне 32 года. Осенью в 2018 году заболело горло после поездки, особо этому значения не придал, так как иммунитет всю жизнь был средний, в детстве ставили острый синусит, хронический гайморит (удаляли аденоиды в возрасте 7 лет, в след раз говорили удалить в 17-18,...
Здравствуйте, можете прикрепить последний результат?
Можно ли делать физические нагрузки с весом до 20кг с таким диагнозом?
Здравствуйте. Нет, нельзя
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
59 лет, без в\п, регулярно хожу в спортзал, силовые и волейбол. Хронический легочник с детства. Очередная простуда осложнилась положительным тестом на вирус Ковид-19. Появилась боль около лопатки слева, кашель с мокротой. Неделю тело ломило, температура держалась 37.5 и...
Здравствуйте. Сделайте КТ лёгких. Проколите Лонгидазу 1 р в 3 дня, в/м 10 инъекций, пропейте Нейробион 1 месяц.
Вена странная
7 ответовЗдравствуйте мне 22 года, Артём. Ходил на трузи обноружили расширение вен малого таза до 4.9, пьб винарус и параллельно восстановился в тренажерный. Выполняю кардио на беговой дорожке как разминку перед силовыми 30 мин ходьбы, дальше делаю жим ногами 25 кг и приседания 50...
Сузить вены невозможно, физические нагрузки нужны для того, чтобы не было ухудшений.
Серома ли?
28 ответовЗдравствуйте, 01.02.2022 удалял невус методом иссечение с последующей гистологией. Гистология пришла нормальная. Шев зашили и сказали через неделю можно ходить потихоньку заниматься в спорт зале. Швы через 10 дней сняли. Я ходил на тренировки и не сразу понял что шев плавно...
Андрей, чтобы сказать точно серома это или нет, нужно сделать УЗИ мягких тканей данной области. Визуально конечно похоже. Но также похоже на неравномерное формирование рубца. Серома могла образоваться от тяжелых физических нагрузок. Даже спустя такое время
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Регургитация аортального клапана
13 ответовДобрый вечер. Мне 30 лет, 89 кг. 180см рост. С детства ставят диагноз двухстворчатый аортальный клапан (регургитация аортального клапана). Давление 118/83, бывает поднимается: 132/76 не выше. Каждый год делаю узи, слежу за сердцем. Я занимаюсь спортом всю жизнь, последние пол...
Занятия с собственным весом разрешены, если по данным узи сосудов все в порядке, то рекомендуется только дальнейший динамический контроль за давлением, показателями липидограммы, глюкозы, крови не реже 1 раза в год, наблюдение у кардиохирурга не реже 1 раза в год по узи сердца, ЭКГ. Специальных препаратов принимать в данной ситуации не требуется.