Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Мне 42. Рост 160, вес 48. Активный образ жизни, фитнес. Всего Б -6, 2-ЕР (2013/2020) Прилагаю анализы на гормоны в динамике и доп.анализы. Беспокоит очень скудные месячные и всего 2-3 дня. Цикл 28, овуляция 11-12 день. В последние 2 года сильно упало либидо....
Здравствуйте, Марина! Расскажите, пожалуйста, подробнее о ваших беременностях: были ли внематочные, аборты, выскабливания матки или медикаментозные прерывания? По анализам: - Гемоглобин, гематокрит, эритроциты и лейкоциты в норме. - В моче обнаружены эритроциты и слизь. Рекомендуется повторить исследование, возможно, материал был собран во время менструации. - Копрограмму обычно интерпретирует терапевт. - Глюкоза и холестерин в норме. - Половые гормоны без особенностей, ФСГ не повышен. Это говорит о том, что в яичниках ещё есть запас яйцеклеток, и беременность может наступить естественным путём. - ТТГ в пределах нормы.
Беременность, анемия, жкт
4 ответаЗдравствуйте! Беременность 8/9 недель. Уже 2 недели «стоит» желудок. Очень беспокоит и болями, отдают в поясницу, газообразованием. Принимала дюфалак, ставлю глицериновые свечи. Но сильно легче не становится. Еще у меня анемия и вне беременности (ферритин был 15), сейчас...
Таблетированные формы действуют медленнее, но безопаснее, их используют при лёгкой и средней степени дефицита. Капельницы применяются, когда уровень железа и ферритина сильно снижен или таблетки плохо переносятся. После инфузий запас восстанавливается быстрее, но возможны побочные реакции, поэтому процедура проводится под контролем врача, с предварительным анализом крови и расчётом дозы.
Прокрастинация?
14 ответовЗдравствуйте, очень хочу разобраться в своей проблеме. Есть вроде цели и планы на жизнь, но ничего не делаю для достижения их. Всё началось с того, что я не могу себя заставить готовиться к предметам для сдачи экзаменов. Если даже начинаю что-то учить мне становится...
Арина, здраствуйте. Помните ли момент, когда это началось? Может произошли какие-то изменения в жизни, какой-то стресс или наоборот что-то радостное? Если ситуация началась только с момента когда нужно готовиться к экзаменам, то может происходить некое сопротивление, возможно, Ваш организм так защищает себя от трудозатратой операции, которая сопровождается тревогой. Здесь, если действительно хотите исправить ситуацию, необходимо приложить усилия и составить себе подробный план и стараться следовать ему. Хвалить себя за каждый выполненный пункт, можете в том же плане расписать вознаграждения, какие получите, если сделаете какие-то шаги на пути к своей цели. Так же, чтобы хватало ресурса на задачи, которые Вы сами себе поставите необходимо соблюдать режим сна, поддерживать здоровое питание, подключить легкие физические нагрузки. Такие советы кажутся банальными, но они на самом деле очень влияют на наше состояние, как физическое так и эмоциональное.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность
1 ответЗдравствуйте, я не понимаю что можно сделать, я вроде себя люблю,у меня с детства была заниженная самооценка, в 16 лет я решила заняться саморазвитием, я определяла сильные и слабые стороны характера, выписывала свои достижения даже маленькие и все еще выписываю, хобби, цели,...
Добрый день, Саша! Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чём-то не уверенны на данный момент. В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове. Рекомендую: 1. Вы пишите, что Вы выписываете свои достижения - это, отлично. Записывайте всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день - Ваши достижения). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. 2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение. 3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе. 4. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник. 5. Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние. Можно обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Узловой зоб щитовидной железы
13 ответовДобрый день! Мне 32 года, 2 детей. 2 года назад обнаружили крупный узел на щитовидной железе (28 мм). Сразу же направили на пункцию, по результату узел доброкачественный (Bethesda II). С тех пор раз в год делаю УЗИ и сдаю ТТГ, Т3, Т4, глюкозу для отслеживания динамики. Все...
Здравствуйте! По результатам УЗИ щитовидной железы объём больше положенной нормы в 18 см3. По результатам пункции доброкачественный процесс. С целью уменьшения кистозного узлового образования можно обсудить с хирургами эндокринологами лечебную пункцию с целью откачки содержимого кистозного образования с последующим склерозированием (этаноловая деструкция); Уровень кальцитонина исключает медуллярный рак щитовидной железы. Адекватный уровень ТТГ и Т4 своб. говорит об функциональной стабильности железы. РЧА также можно рассмотреть как малоинвазивный способ уменьшения размеров узлового образования.
Медазепам и феварин вместе
47 ответовУ меня очень давно тревожное расстройство и у меня очень ярко проявляется телесная психосоматика. Обратилась к неврологу она мне прописала феварин и для прикрытия Медазепам по такой схеме: 1/2 утро и день три дня в 7 вечера 25 мл феварина три дня, потом 1 таблетка 7 дней...
Здравствуйте,препараты полностью совместимы и часто используются вместе,для лечения тревожного расстройства. Можно принимать медазепам при заходе на Феварин,так как при заходе на Феварин состояние может временно ухудшаться и может повышаться тревога,нарушаться сон,могут быть телесные проявления. А Медазепам будет снимать данную симптоматику,поэтому считается вашим прикрытием при заходе на АД. Но его прием ограничен 15 днями приема,далее нужно делать перерыв на прием,так как может вызывать зависимость.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Долгие месячные на Фемостоне
7 ответовЗдравствуйте. Гинеколог назначил приём фемостона2/10, дексаметазона и верошпирон(тонкий эндометрий, высокие мужские гормоны, овуляции не было). После месяца приёма сильно полезли волосы на лице, упало зрение, очень сильно похудела, хотя аппетит был бешеный, сильно болел...
Здравствуйте А с какой целью вам был назначен Фемостон? он приравнен к заместительной гормональной терапии для женщин в менопаузе
Прием клайра
17 ответов5-6 лет я принимаю клайру без перерыва. Цели было 2 - эндометриоз и противозачаточное. Подошла она мне хорошо, никаких проблем, толькоо надежность и комфорт. Начались непонятные проблемы по мамологии, кисты, в последнее раз было подозрене на злокачественную опухоль, но...
Здравствуйте. Маммологи - им лишь бы запугать. Кисты профилактируются приемом индол3карбинола по 200 мг 2 раза в сутки. Этот же препарат можно принимать после отмены КОК. Он профилактирует развитие гиперпластических процессов. Хорошо работает как в отношении молочных желез, так и матки. Но помните, эндометриоз - заболевание хроническое. Оно всегда может рецидивировать в отсутствии лечения
Вопросы нашёл в интернете: 1. Ваши цели: Хотите ли вы похудеть, набрать вес, поддерживать текущий вес, улучшить общее здоровье или что-то ещё? 2. Основные параметры: Ваш возраст, пол, вес, рост и уровень физической активности. 3. Пищевые предпочтения и ограничения: Есть ли...
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени, моей маме 82 года , прекрасно себя чувствовала , нечего не беспокоило , регулярно проводили УЗИ и анализы крови ( раз в год) . Последние десять дней , начались боли в области поджелудочной железы и диарея . Терапевт определил гастрит и воспаление...
Здравствуйте, да МСКТ подтверждает наличие у Вас ТЭЛА, нужна госпитализация в стационар с назначением антикоагулянтной терапии нефракционированным гепарином.