Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
6 ответовДобрый день! Мне 42 года, все 75 кг рост 164 см. Не получается сбросить вес. Питание на 1800 ккал, ежедневная ходьба 6000 шагов, приседания. Сильно худеет лицо и верхняя часть туловища, а вес стоит. Постоянная слабость и усталость. Волосы стали сухие и очень сухая кожа вокруг...
Если вес стоит, значит вы не в дефиците калорий. Значит потребляете ровно столько калорий, сколько тратите. Здесь два пути - либо употреблять меньше калорий, сокращая порцию или убирая высококалорийные продукты , либо больше расходовать калорий в течение дня, тогда нужно подключать физические нагрузки. Нет какого-то конкретного количества еды, на котором похудение точно пойдёт. Все зависит от калорийности рациона. По объему лучше ориентироваться по диаметру тарелки 21-22 см. Самое важное – это чувство насыщения, голода на похудении быть не должно. Оцените все, что вы едите в течение дня, здесь очень помогает ведение пищевого дневника. С дневником вы можете так же обратиться к специалисту по питанию, чтобы он помог адаптировать питание под вас, которое поможет вам снизить вес.
Лишний вес
13 ответовДобрый день! Я уже писала по данной проблеме раннее и мне советовали сдать определенные анализы, анализы сдала, фото приложила! Проблема такая - не получается похудеть , вес 90кг, рост 167см, на дефиците калорий сидела какое-то время, но вес не двигался , держала дефицит...
Здравствуйте, Анжелика! В показателях повышен уровень СОЭ. Не болели? Не было ли воспалительных процессов? Повышение инсулина является следствием лишнего веса, а не его причиной. После нормализации веса показатель обычно приходит в норму. Сейчас его не смотрят. Главное, что глюкоза крови в норме Незначительно повышен показатель АЛТ. Повышение не критичное. Но все равно рекомендуют выполнить узи органов брюшной полости Повышена мочевая кислота. Это может быть при подагре или других заболеваниях суставов, при особенностях питания, при наличии лишнего веса и др Повышен уровень холестерина. В подобных случаях рекомендуют гиполипидемическую диету с контролем липидного обмена через 2 месяца По остальным показателям без значимых отклонений Ребенок на ГВ? Медикаментозный вариант снижения веса не рассматриваете?
Удален желчный пузырь 15 лет назад. Есть ожирение печени.Сейчас болит печень,переболела ковидом.
29 ответовРаньше иногда печень побаливала из-за погрешности диеты.Переболела в конце февраля ковидои и началось....Сначала болел низ живота-гинекологию исключили. Болела прямая кишка ,была диарея чередуясь с нормальным стулом. Сдала ккал :обнаружены не переваренные волокна .Пропила...
Нет, тримедат печени не повредит, не переживайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аппетит во время менструации
17 ответовЗдравствуйте! Очень сильно повышается аппетит в первые дни цикла (с 1 по 5) и ещё один день в районе овуляции. За питанием слежу, питаюсь правильно. Белок употребляю в достаточном количестве. Физические нагрузки присутствуют. Но в эти дни аппетит очень сильно возрастает...
Здравствуйте. Во время менструации происходит изменение гормонального баланса половых гормонов. Это вариант нормы. Проверьте уровень ферритина и витамина д3. Ферритин должен быть выше 45. Витамин д3 должен быть выше 30.
Глисты и Манту
7 ответовЗдравствуйте ,как можно выявить глисты по всем признакам глисты ,ккал сдавали по нескольку раз и кровь сдавали все отрицат.Ночью постоянно рот открыт слюни текут ,живот болит особенно по утрам и часто жалуется на живот ,пятна на лице бывают исчезают бывают появляются белые...
Вам необходимо сделать диаскинтест , если он будет положительный , тогда обратитесь к фтизиатру
Женщина, 49 лет, 160 см, вес 80–81 кг (максимум 87,7 кг в сентябре 2025, а вообще максимальный вес 99,2 кг.). Диагнозы: множественные грыжи позвоночника (7 шт., стенозы), аденомиоз, миома, артериальная гипертензия. Тирзетта мне назначена для борьбы с аппетитом, так СД2 или...
Здравствуйте. В данном случае целесообразно попробовать увеличить дозировку снова, так как к препаратам данной группы возникает привыкание, и риск побочных эффектов снижается со временем. Если переносимость будет плохая, тогда рекомендуется перейти на семаглутид в дозировке 0.25 мг, затем повышать ежемесячно по инструкции. Конечно, побочные эффекты могут тоже быть, к сожалению, этот вопрос крайне индивидуальный. Что касается метформина, то в плане снижения массы тела он неэффективен. Дефицит калорий нужен, по всем указанным параметрам в сутки для снижения массы тела необходимо 1700 кал. Что касается мышечной массы, то она, к сожалению, при снижении массы тела всегда уходит. Чтобы поддерживать мышечную массу, нужны очень интенсивные тренировки, направленные именно на мышечную массу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
4 ответаЗдравствуйте! В течении, уже почти, двух лет пью антидепрессанты Дулоксента. В течении этого времени начал набираться вес. Появились отеки Весила 54 кг (норма для меня), мой рос 162. Сейчас мой вес 63 кг. Проконсультируясь со врачами, выяснила что набор не от препарата....
Здравствуйте, я врач-диетолог сервиса «Спроси врача» . Рассчитала ваш имт 24, что соответствует норме. Также рассчитала вашу суточную калорийность Так как вы желаете снизить вес, то суточная калорийность при этом составит 1600 ккал. Белок 1/4 тарелки и углеводы также, овощи половину тарелки должны составлять
Обострение ГЭРБ или что-то другое?
32 ответаДиагноз Гэрб у меня стоит с 20 года. Очередное обострение произошло в феврале 24 года. Проявлялось оно отрыжкой после каждого приема пищи, тяжестью и дискомфортом. я прошла фгдс ( картина абсолютно ничем не отличалась с 21 года) и обратилась к врачу. Назначили лечение....
Доброе утро,Анна. Я врач-гастроэнтеролог сервиса «СпросиВрача», Давыдова Анна Михайловна. Я задам вам несколько уточняющих вопросов. Вздутие,тошнота, отрыжка, боль или жжение в эпигастрии вас беспокоят? Вы тревожный человек?
Здравствуйте. Два года сбрасываю вес на низкокалорийном питании, ушло около 17 кг, когда переставала считать ккал, набирала обратно, поэтому вес ходил туда-сюда, сейчас считаю ежедневно (электронные весы есть, слежу за тем, чтобы не перебирать). До всего этого выглядела...
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже как 4-5 лет беспокоит зуд , а именно на обеих локтях , коленях и больших пальцах ноги. Может чесаться в течении дня(бывает что и не чешется в течении дня),перед сном , во время сна. Процесс чесания может длиться неделями или же месяц беспокоит , потом может пропасть на...
Здравствуйте Если нет высыпаний разбираться с терапевтом Зуд на фоне выявленных паразитов может,неврогенного характера может,каких либо дефицитных состояний в организме Пройдите лечение по паразитам и понаблюдайте за течением Смягчение кремами с мочевиной верно регулярно -от сухости зуд тоже бывает