Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 25 лет, я девушка, активно занимаюсь спортом. Столкнулась с такой проблемой ( а может и не проблема не понимаю) , раньше были проблемы со сном, я очень много спала и не могла встать и энергии было 0, потом я начала активно заниматься спортом и последние пол...
Здравствуйте, Ксения. Каждый человек уникален, и потребность во сне может варьироваться в зависимости от генетики, уровня физической активности, общего состояния здоровья. Для некоторых людей 4-5 часов сна могут быть достаточными, особенно если они чувствуют себя бодрыми и полными энергии на протяжении дня. Если вы просыпаетесь сами, чувствуете себя отдохнувшей и у вас хватает сил на тренировки, это может означать, что ваш организм адаптировался к такому режиму. Слушайте свое тело, если вы чувствуете себя хорошо и энергично, возможно, нет необходимости увеличивать время сна. Однако важно следить за своим состоянием в долгосрочной перспективе. Также обратите внимание на восстановление, убедитесь, что вы даете своему организму достаточно времени для восстановления между тренировками. Главное — продолжать прислушиваться к своему организму и заботиться о своем здоровье.
Почему болит голова часто
12 ответовЧасто болит верх головы ,ночью когда сплю она не болит,но сплю в последнее время плохо,в течении дня иногда бывает подтрясывание конечностей,давление бывает то нормальное,то поднимается до 135/80 пульс всегда нормальный
Здравствуйте! По результатам диагностики ничего критичного нет, частыми причинами головной боли являются мигрень или головная боль напряжения. Опишите характер боли(давящие,пульсирующие,сжимающие), сколько от 1 до 10 по боли(где 1-легкая,10-невыносимая), сколько длятся по времени,чем купируются? Какие симптомы сопровождают боль:свето-,звукобоязнь,тошнота,рвота,слезотечение,ринорея,опущение века и т д? Связаны ли со стрессом,сниженным настроением?в идеале вести дневник головных болей и обратиться для расширенной консультации
Заложенность носа при сне
1 ответкак ложусь спать сразу перестаёт дышать нос приходится дышать ртом .не могу спать сплю 2-3 часа потом днём 2 часа. весь день пока не сплю нос дышит нормально. читал про лазерную вазотомию может поможет?
Здравствуйте Да, лазерная вазотомия эффективна при гипертрофии нижних носовых раковин Вам нужно выполнить КТ пазух носа и очный осмотр врача, чтобы понять причину нарушения носового дыхания Сейчас начните Назонекс по 2 дозы 2 раза в день - минимум месяц, он облегчит ваши симптомы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
7 ответовЗдравствуйте, у меня бессонница на фоне стресса по потери мамы 4 месяца, в начале спала по 5 часов , потом 3 часа, а сейчас на данный момент не сплю, может сплю 2 часа примерно, посоветуйте лекарства
Здравствуйте, примите мои соболезнования... рекомендую вам по возможности психотерапию. Из препаратов рассмотрите приём Атаракса 1/2 - 1 т на ночь, можно принимать месяц или ситуационно.
Храп сильный
2 ответаЗдравствуйте! Плдскажите, пожалуйста, что можно сделать, как ие меры предрринять- стпла сильно храпеть по ночам, поосто сама просыппюсь даже от своего храпа. Редко когда сплю на спине, но если сплю, ьо обчзптельно храплю. Нос чистый
Здравствуйте! Нужна очная консультация ЛОР врача для определения причины храпа
Подскажите пожалуйста сильно ли критичные анализы все посмотрите ! по печени я знаю !!! Диета !! Сахарного диабета нету ? По сердце как и что . Почему низкий холестерин хороший сильно ли критично ? Липопротеин а что это он показывает что риск минимума у меня инфарктов и...
Здравствуйте! С анализом ознакомилась. В целом никакой гематологической патологии нет, данных за системное заболевание крови нет. Все ростки кроветворения работают физиологично, патологичных клетки не описаны. Гемоглобин( 130-170г/л) и гематокрит ( до 47%) в нормальном диапазоне. Анемии нет. Лейкоциты от 4-10.5 тыс также без отклонений от нормы. Тромбоциты- без претензий( 150-450 тыс абсолютная норма). Можно думать о здоровом кроветворении. Незначительные колебания по жировому обмену обычно требуют контроля, соблюдения диеты, ограничения лишней нагрузки на печень.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сонливость при приеме флуоксетина
16 ответовДобрый день. Пью флуоксетин уже более года. Как пол года принимаю 2 капсулы утром и 2 капсулы в обед. В эти пол года заметила сильное ухудшение сна, но в крайние месяцы просто ужас Я очень тревожно сплю, достаточно чутко, часто просыпаюсь, но при этом мне охота постоянно...
Здравствуйте, вообще флуоксетин принимают однократно утром, независимо какая дозировка. Препарат активирует, может усиливать тревогу сам по себе, так как не обладает выраженным противотревожным эффектом, что и провоцирует нарушение сна. Ранее принимали другие препараты? С врачом рассматривали замену препарата?
Высокий холестерин по анализам
18 ответовЧастые головокружения, метеозависима, сплю хорошо,
Будьте здоровы 🙏🏼❤️
Ожирение как боротся
1 ответКак похудеть ? Что делать какие препараты посоветуйте Отлично спасибо ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Здравствуйте. Во-первых: сдать кровь на кортизол, пролактин, глюкозу. Во-вторых: диета, все зависит от питания. Активный образ жизни. Рост вес какой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, плохой сон у меня был всегда, но последний месяц я сплю по 3-4 часа и в те часто просыпаясь, в поту и в какой то панике, перед тем как ложится спать меня кидает в пот и начинается какая то паническая атака. Был у невролога, сделали МРТ все хорошо. Брали анализ...
Здравствуйте. Судя по всему речь идет о тревожно-депрессивном состояния. Учитывая обмороки, еще не мешало бы сделать электроэнцефалографию для исключения другой патологии, но в принципе и обмороки можно объяснить вегетативными нарушениями в рамках тревожного расстройства. Основные препараты для лечения тревожных расстройств - это антидепрессанты. Поищите препарат миртазапин (продается под названиями ремерон, аванза) - в дозе 7,5-15 мг на ночь поможет быстро заснуть, уменьшит тревожность. Еще вариант - тразодон (в Европе и Азии продается под названием Desyrel) 100-150 мг на ночь. Лоразепам, алпразолам, которые Вы упомянули - это препараты не для длительного приема. Их можно употреблять не более 10-14 дней подряд, иначе есть высокий риск формирования зависимости. Кроме того, это чисто симптоматические препараты, как обезболивающее, которое уменьшает боль, но не устраняет её причину.