Бессонница — вопрос №2453834

Здравствуйте, примите мои соболезнования...
рекомендую вам по возможности психотерапию.
Из препаратов рассмотрите приём Атаракса 1/2 - 1 т на ночь, можно принимать месяц или ситуационно.

Добрый день, Лина!
Если со стороны врачей причины исключены, Вы здорова, гормоны в норме, то тогда нужно очно обратиться к психиатру, врач назначить лечение. После важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом. Я не врач, я психолог. Отвечу Вам, как психолог.
Вы написали, что потеряли маму... Соболезную Вам.
Вам сейчас не просто, Вы потеряли близкого человека, а это сложно, больно, но вернуть прошлое не возможно. Мама всегда останется в памяти, в Вашем сердце, Вы её также любите. У Вас есть тёплые воспоминания о том, как было с мамой, какой была мама, никто не запрещает это забывать, никто не запрещает любить, вспоминать. Жизнь продолжается и есть люди, которые в Вас нуждаются, Вы нужны себе, своим близким.
Изменить то, что произошло нельзя, нужно прожить потерю близкого и принять.
Поделитесь своими ощущениями с другими людьми, которые смогут Вас поддержать, поделитесь воспоминаниями. Если требуется помощь психолога, то Вы можете всегда обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Обязательно высыпайтесь полноценно, соблюдайте режим труда и отдыха. Если хотите заниматься чем-то активным, то занимайтесь, хочется встретиться с подругой - встречайтесь. Не отказывайте себе в этом.
Постепенно будет становиться лучше, Вы придёте к принятию.

Здравствуйте.
Это тяжелая потеря, соболезную вам.
Из нерецептурных мелатонин 3 мг перед сном. Но лучше выписать рецептурные препараты, можно у терапевта. Например атаракс или фенибут.