Что вас беспокоит?
Бессонница
Здравствуйте, у меня бессонница на фоне стресса по потери мамы 4 месяца, в начале спала по 5 часов , потом 3 часа, а сейчас на данный момент не сплю, может сплю 2 часа примерно, посоветуйте лекарства
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, примите мои соболезнования...
рекомендую вам по возможности психотерапию.
Из препаратов рассмотрите приём Атаракса 1/2 - 1 т на ночь, можно принимать месяц или ситуационно.
Татьяна Владимировна, а что делать если возникают навязчивые мысли в голове
Очная консультация психотерапевта, поддержка близких людей.
Принятый ответ
Добрый день, Лина!
Если со стороны врачей причины исключены, Вы здорова, гормоны в норме, то тогда нужно очно обратиться к психиатру, врач назначить лечение. После важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом. Я не врач, я психолог. Отвечу Вам, как психолог.
Вы написали, что потеряли маму... Соболезную Вам.
Вам сейчас не просто, Вы потеряли близкого человека, а это сложно, больно, но вернуть прошлое не возможно. Мама всегда останется в памяти, в Вашем сердце, Вы её также любите. У Вас есть тёплые воспоминания о том, как было с мамой, какой была мама, никто не запрещает это забывать, никто не запрещает любить, вспоминать. Жизнь продолжается и есть люди, которые в Вас нуждаются, Вы нужны себе, своим близким.
Изменить то, что произошло нельзя, нужно прожить потерю близкого и принять.
Поделитесь своими ощущениями с другими людьми, которые смогут Вас поддержать, поделитесь воспоминаниями. Если требуется помощь психолога, то Вы можете всегда обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Обязательно высыпайтесь полноценно, соблюдайте режим труда и отдыха. Если хотите заниматься чем-то активным, то занимайтесь, хочется встретиться с подругой - встречайтесь. Не отказывайте себе в этом.
Постепенно будет становиться лучше, Вы придёте к принятию.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Это тяжелая потеря, соболезную вам.
Из нерецептурных мелатонин 3 мг перед сном. Но лучше выписать рецептурные препараты, можно у терапевта. Например атаракс или фенибут.
Наталия Владимировна, спасибо у меня ещё на фоне этого мысли навязчивые появились постоянно в голове
Тогда без психотерапевта справиться будет сложно. психотерапия иногда лучше всяких лекарств.
Похожие вопросы по теме
- 14 Ноября 20202 ответа
- 18 Ноября 20202 ответа
- 9 Ноября 202119 ответов
- 24 Января 20229 ответов