Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, бессонница
6 ответовУсталость жуткая , просыпаюсь и уже устала , делаю все через силу,сейчас в декрете , (ночами ребёнок спит нормально), спать хочу постоянно , но днем просто не уснуть , вечером тоже засыпаю очень трудно и долго…
Здравствуйте! По результатам представленных анализов имеется снижение ферритина, фолиевой кислоты ,вит д , что может быть причиной постоянной усталости. ●В норме Ферритин должен быть более 40нг/мл,а в идеале равен вашему весу. В подобных ситуациях для нормализации запасов железа обычно рекомендуют : • Коррекция питания. В рацион включают продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа. Дополнительно можно принимать витамин С и витамины группы В, которые помогают его усвоению. • курсовой приём препаратов железа(Тотема,мальтофер,сорбифер) Наиболее эффективным будет приём 1 р/с в течение 3 месяцев. Через 3 месяца для оценки эффективности терапии желательно пересдать кровь на ферритин. Избегайте употребления чая, кофе и молочных продуктов в течение 1-2 часов до и после приёма железосодержащей пищи или добавок. ●При снижении витамина Д в крови обычно рекомендуют приём вит.Д - вигантол/аквадетрим (7000 МЕ) 14 капель 1 раз в день – 2 мес, затем пересдать вит Д, при нормализации вит.Д в крови выше 30 нг/мл – 4 капли (2000 МЕ) в день длительно. ●Целевой уровень фолиевой кислоты 10-15нг. В таком случае обычно рекомендуют приём фолиевой кислоты 1мг 1р /с 1 месяц.
Проблема со сном
1 ответпоявилась проблема со сном, иногда долго не могу уснуть. иногда засыпаю быстро, проваливаюсь в сон на 10 -15 секунд, меня выбрасывает из него и резко наступает бодрость. появилось на работе, работаю вахтой.
Здравствуйте. В вашем случае нарушение сна может быть связано с нарушением часового пояса, со сменой режима дня. В таком случае рекомендуется за час до сна теплый душ, отказаться от приема пищи/ кофе, можно успокаивающий чай с мятой / мелиссой. Отключить телефон. В таких случаях рекомендуется Мелаксен по 1т в сутки.
Бессонница мучает около 3 недель
3 ответаПосле стресса назначил психиатр эглонил и прегабалин. После отмены прегабалина и с хождения эглонил совсем не могу уснуть. Засыпаю с трудом, если за пол часа до сна пью мелатонин, как восстановить сон
Здравствуйте, Елена. Обратитесь к врачу который отменял вам препарараты для повторного осмотра и подбора терапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответЗдравствуйте подскажите начинаю засыпать начинает сильно биться сердце и начинают сводить руки и ноги и чувство что сейчас умру не сплю час полтора а потом засыпаю как ни в чем не бывало
Доброго времени суток. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Бессонница от ципролекса
1 ответПринимаю ципролекс, засыпаю хорошо но среди ночи просыпаюсь с чувством что выспалась, это может быть 2 ночи, 3 и все и до утра кручусь верчусь!!! А утро голова тяжелая от не досыпа!!!
Здравствуйте Нарушения сна возникать могут на фоне приема антидепрессантов. При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Рекомендуют триттико принимать по данной схеме : Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимать минимум полгода. Принимать рекомендуется за 2-3 часа до сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Сильгая мигрень,анальгетики и обез .никакте не помагают.только суматриптан,встаю с головной болью и засыпаю кое как с болью,бессоница,больше месяца ,назначили тералиджен или серанта ,боюсь принимать в описании сильные побочки
Здравствуйте! Более вероятно что имеется хроническая мигрень и она обязательно требует назначения профилактической терапии. Сейчас выбор довольно большой. Она нужна для того чтобы приступы были реже и купировались легче. 1 линия . Моноклональные антитела (Джови, Иринекс) 2 линия ботулинотерапия по протоколу PREEMPT 3 таблетированная терапия. Конечно подбирается конкретному пациенту индивидуально : б -блокаторы, антиконвульсанты, антидепрессанты, кандесартан, топиромат. 4 Новый класс препаратов для профилактики гептанты. В России пока зарегистрирован только Кьюлипта. Прием ежедневный не менее 12 мес. Вам предлагали что-то из этого? Когда боль стала ежедневной? Пройдите пожалуйста тестирование HADS онлайн и прикрепите результат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ухудшение здоровья (память)
1 ответЗдравствуйте, уже на протяжении года замечаю проблемы , связанные с ухудшением памяти , слабостью , головными болями .К тому же засыпаю долго , бывает часто просыпаюсь ночами . Боюсь за свое здоровье .надеюсь что это не шизофрения.
Здравствуйте. Для начала нужно обследовать ваш гормональный фон-обратитесь к гинекологу и эндокринологу, сдайте кровь на гормоны. Удачи вам!!
Постоянная тошнота и болят ноги
17 ответовЗдравствуйте! По ночам очень крутит ноги, засыпаю под утро, последнюю неделю тошнота, постоянная, терпимая, но не приятная. Вчера вечером вызвала рвоту. Могут ли это быть симптомы рака и какие анализы нужно сдать?
Здравствуйте! Это два не связанных друг с другом симптома и не имеют никакого отношения к раку, есть множество других причин для таких жалоб. В первую очередь обследовать ЖКТ - сделать ЭГДС, уреазный дыхательный тест, пройти УЗИ ОБП, сдать биохимию (АЛТ,АСТ, ЩФ, общий билирубин, амилазу). Ноги крутит из за дефицита магния или анемии, стоит сдать ферритин (должен быть более 40). Начать прием Магнерот 2 табл 3 раза в сутки 14 дней
Нервные тики
1 ответЗдравствуйте! С конца ноября на почве стресса и напряжения возникли нервные тики – левый глаз и переносица. И чем дальше, тем больше мешают. Когда засыпаю, появляются, и просыпаюсь. Мне 18 лет, 176/50
Доброе утро, Алина. Можно попробовать легкий дневной анксиолитики - Грандаксин 25 мг днем и 50 вечером. Стабилизирует эмоциональный фон при этом не даст сонливости
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Содержит ли протаргол йод?
2 ответаДобрый день. Лор выписала капать протаргол в нос. Я после приема капель засыпаю. У меня АИТ. Содержит ли протаргол йод? Цвет у капель как у йода, в описании указаны только серебра протеинат.
Здравствуйте. Нет, этот препарат не содержит йод. Эти капли никак не влияют на нервную систему и не обладают побочным эффектом в виде сонливости