Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение, пп
2 ответаЗдравствуйте, дело в том что я худею с января в спортзал начала ходить с февраля на шейпинг соответственно придерживаюсь шейпинг питания ушло где то 7 кг, но в марте ушло всего 0,5 гр. Вопрос почему может не уходить вес если ничего не поменялось и как сдвинуть его?
Здравствуйте.
Семавик, похудение
2 ответаДобрый день, подскажите, пожалуйста, могу ли я колоть семавик для похудения, инсулин и сахар в норме. Рост 168, вес 70. Сама не могу с этим справиться.
Здравствуйте
Похудение подростка
10 ответовЗдравствуйте! Девочка подросток 16 лет, рост 172, вес 69 (вес постоянно колеблется - может быть 65, а потом резко 70), гипотиреоз, плохое состояния кожи тела (дряблость). Подскажите, пожалуйста, почему постоянные скачки в весе и как похудеть. Спасибо!
Здравствуйте. Раз вес колеблется резко, скорее всего это отёки. Но, вес колеблется в пределах нормальных значений ( нет ни ожирения, ни избытка массы тела) поэтому препараты для лечения ожирения вам не показаны. Они назначаются при ИМТ более 30 Аппетит повышен? Что принимаете от гипотиреоза и доза? Сдайте ферритин, витамин D, пролактин с макропролактином на 3-5 день цикла, также на 3-5 -половые андрогены( тестостерон общий, свободный,гспг,17 он прогестерон,дгас .Глюкозу и гликированный гемоглобин натощак. Если будет отклонение от норм необходимо подкорректировать эти показатели чтобы стабилизировать вес. 16 лет разрешён препарат энлигрия, но это при ожирении! Которого у вас нет. Если категорически хотите использовать препараты чтобы похудеть рекомендую метаболические препараты отбивают аппетит и повышает работоспособность и ещё много полезных эффектов в инструкции можете прочесть фенотропил и Дибикор. Хотя они тоже используются при ожирении Но по крайней мере они безвредны и даже полезны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение как
1 ответДевушка 25 лет, рост 170, вес 105 , потемнели волосы(на теле) и появилась растительность на лице , что делать в данной ситуации и как похудеть?
Добрый день! Первично рекомендуется исключить эндокринные причины увеличения веса. Рекомендуется анализ крови на ТТГ, кортизол слюны в 23:00. Цикл регулярный? Также рекомендуется анализ крови на глюкозу, общ холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, мочевую кислоту, АСТ, АЛТ, креатинин, клинический анализ крови, ферритин, 25 ОН витамин Д.
Похудение медикаментозное
13 ответовЗдравствуйте, я сижу в декрете уже 1,3 года и не могу похудеть! Были стрессы сильные, но сейчас все устаканилось, а вес нет🤣 попила мультивитамины, прошла вечная усталость. За беременность на прогестероне набрала 24 кг, ушло 14, 10 лишние остались мои и то 2 кг+, то 3 -,...
Здравствуйте. Чаше всего после родоразрешения вес стоит именно от недостатка сна. Нужно помнить, что в такой ситуации и препараты для снижения массы тела могут быть неэффективны. Обычно их назначают при ИМТ более 30. Но если решите, то разницы большой между тирзепатидом и семаглутидом нет. У тирзепатида немного выше эффект по снижению массы тела. Перед началом терапии обязательно УЗИ щитовидной железы и брюшной полости если ранее не делали. Если будут по результатам узлы щитовидной железы, то нужен также анализ крови на кальцитонин.
Похудение, диета
7 ответовздравствуйте. мне 30. последний год набрала 10 кг и никак не могу их скинуть. сидела на диетах но весь стоит. пробовала пить воду как и рекомендуют 1,5-2 л в день но от этого у меня отеки сильные. очень сильно выпадают волосы еще
Здравствуйте! Чаще всего лишний вес связан с неправильным питанием и очень редко с гомрнальными нарушениями. Диеты не приводят к стойкому результату. Поэтому необходимо придерживаться принципов рационального питания, исключить рафинированные продукты (сахар, колбасы, готовые мясные изделия, полуфабрикаты), ешьте больше овощей, фруктов, не жирное мясо, жирную рыбу. Придерживайтесь калорийности до 1500 ккал в сутки. Попробуйте принцип интервального голодания 8:16, где 8 часов едите в своей калорийности, 16 часов нельзя ничего есть, только пить чистую воду. Больше двигайтесь-не менее 30 мин в день быстрой ходьбы. Более интенсивные нагрузки 2-3 раза в неделю. По поводу выпадения волос: сдайте кровь на ТТГ, Т4св, витамин Д, ферритин, АЛТ АСТ, кровь на сахар
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета похудение
1 ответЯ инвалид 1 группы двигаюсь мало проблемы есть со здоровьем.Хотелось похудеть.прочитала на мой вес 75 кг нужно пить 2.5 литра воды.но есть проблемы с мочевыводящей системой.И итог можно мне худеть таким способом.
Здравствуйте, Екатерина! Вам нужно взять это в свои руки. Худеть необходимо постепенно. Выпишите себе калорийность основных продуктов и разберитесь, сколько и чего вам стоит принимать из расчета 1000к/кал в сутки. Старайтесь ограничить соль в рационе. Вся пища должна быть вареной или на пару, кроме овощей и фруктов, Последние можно употреблять без ограничений, кроме винограда, инжира, слив.Ложитесь спать не ранее 9-10 часов. За 4 часа до сна-стакан горячего молока.(желательно, вместо ужина).Следите за стулом. Успеха вам.
Тирзета похудение
2 ответаЗдравствуйте, хочу сбросить 10-15 кг,посоветовали тирзетту проколоть,сама сбросить не могу,скажите,с каким врачом необходимо проконсультироваться, какие побочные действия у неё?рост 167,вес 84,возраст 37
Здравствуйте, Людмила! Препарат Тирзетта ( на основе тирзепатида) может быть рекомендован к приему у пациентов с индексом массы тела выше 30. ( у вас как раз чуть выше). Перед приемом препарата обычно рекомендуют проконсультироваться с эндокринологом с целью исключения заболеваний щитовидной железы. Назначают гормоны - ТТГ и узи щитовидной железы. Помимо этого, актуальными могут быть анализы на исключение диабета - глюкоза натощак и гликированный гемоглобин. При отсутствии противопоказаний препарат может быть рекомендован. Желательно принимать его под контролем врача - эндокринолога или диетолога, так как врач оценивает динамику и корректирует дозу препарата. Схема лечения обычно начинается с 2.5 мг подкожно 1 раз в неделю в область живота, бедра или плеча, меняя место введения при каждом применении. Через 4 недели могут увеличить дозу до 5 мг, а далее — постепенно до 15 мг (не более чем на 2,5 мг каждые 4 недели). Чаще всего препарат переносят хорошо, однако, иногда отмечаются такие побочные эффекты как тошнота, диарея или запор. Помимо препарата очень важно так же корректировать питание - сделать упор на цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, по возможности минимизировать в рационе быстрые углеводы, сладости, ультрапереработанные продукты (колбасы/сосиски), полуфабрикаты и т.д и увеличить физическую активность. Залог успешного снижения веса будет складываться из составляющих : препарат + питание + физическая активность. Уточните, давно проверяли щитовидную железу? В семье у близких родственников нет онкологии со стороны щитовидной железы?
Быстрое похудение
23 ответаДобрый вечер. Ситуация такова. В течении последних 15 лет неуклонно рос вес от 70 до 90. В связи с этим развилось куча хронических заболеваний. Все врачи говорили что нужно похудеть, но ничего не получалось, вес неизменно рос. На отметке 90 кг 15.09 этого года я решил...
Сергей, Здравствуйте ! Врачи должны были на основании проведённых исследований , анализов , при ваших имеющихся заболеваниях дать рекомендацию по лечебному питанию , объяснить , что просто похудеть самому , без вреда для здоровья (диеты из интернета и ограничения в нормальном питании) не удастся! Нужно понимать , в чем вы себя ограничивали , что так быстро скинули вес. Сейчас вам нужна коррекция рациона, нормализовать водно-солевой баланс в организме. В первые месяцы похудения (особенно быстрого ) бывает такое. Но нормой для снижения веса считается 3 кг в месяц . Нужно более детально смотреть на ваши хронические заболевания и общаться с вами. Желательно худеть с врачом диетологом . Будут вопросы , пишите на электронную почту. Контакты в профиле.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение. Здоровье
4 ответаЗдравствуйте, слыша что есть способ похудения через медикаменты. Можно узнать что за препараты? «+» и «-«. Риски. И какие существуют способы похудения кроме подсчет КБЖУ.
Здравствуйте, Ангелина. У препаратов для снижения веса есть показания (ИМТ более 30; ИМТ более 27 и значимые сопутствующие заболевания - диабет, гипертония, болезни почек). Есть побочные эффекты - тошнота, изменение характера стула, чувство переполнения после еды, вздутие; повышается риск образования камней в желчном пузыре. При помощи препаратов снижается чувство голода, быстрее приходит насыщение, поэтому вес снижается - комфортнее переносится дефицит калорий. Но препараты это только один инструмент для снижения веса. Если действовать только препаратом (без изменений привычек питания, физической активности, отдыха и сна), после прекращения терапии потерянный вес скорее всего вернется. Снизить вес можно при помощи дефицита калорий. А способы могут быть различные: -Снидение аппетита на препарате; -Подсчет калорий - 10-15% дефицита калорий от необходимой суточной калорийности рациона с учетом физ.нагрузки; -Правило Гарвардской тарелки - за счет присутствия сытных и объемных продуктов достигается дефицит калорий без его подсчета; -Увеличение физ.активности без дефицита калорий, но с учетом потребностей организма в КБЖУ.