Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в пояснице Больше с правой стороны Когда сидишь,боль внизу пояснице Сидячая работа Мазала вольтареном,как будто эффекта не заметила
Здравствуйте! Сидя возникает максимальная нагрузка на поясничный отдел позвоночника , что выше, чем стоя / лежа. При длительной сидячей работе расслабляются мышцы пресса и ягодиц , а мышцы спины, удерживающие позвоночник , спазмируются . Боль чаще всего возникает из-за неравномерного распределения веса - привычка опираться на подлокотник , класть ногу на ногу Мази действуют поверхностно , они не могут проникнуть на глубину залегания связок , поэтому эффекта от них - нет Для облегчения боли используют НПВС ⚪️ Эторикоксиб (Аркоксиа, Эторелекс). Он действует 24 часа. Для острого периода обычно назначают 60 мг или 90 мг 1 раз в сутки. Курс короткий 5-7 дней. Он меньше влияет на желудок Либо ⚪️ Мелоксикам (Мовалис, Амелотекс) . Действует мягче, часто назначают, если боль умеренная , но длительная. 7,5 или 15 мг 1 раз в сутки ⚪️ Обязательно совместно принимать ИПП утром натощак за полчаса до еды НА ВЕСЬ КУРС ЛЕЧЕНИЯ - Нексиум или Нольпаза 20 мг ⚪️ Миорелаксант для расслабления мышц Тизанидин 2 мг 3 раза в день Обязательно рекомендуется сохранять обычную двигательную активность , избегать длительного постельного режима При сидячей работе следует делать перерывы каждый час - вставать , делать разминку Также - отрегулировать рабочее место - стопы полностью стоять на полу , бедра располагаться параллельно полу , под поясницу подложить валик
Синяки под глазами
5 ответовДобрый вечер.Подскажите пожалуйста почему появляются синяки,темные круги под глазами? Какие анализы и обследования сдать? Присутствует суточная работа с бессонными ночами.
Наталья , здравствуйте! Круги под глазами нередко могут свидетельствовать о нехватке ферритина в организме , а также это может быть просто врожденным просвечиванием сосудов, особенно у людей с тонкой кожей Кожа становится бледной, а вена под глазами просвечивает , круги кажутся сине-фиолетовыми, а также усиливаются при хронической усталости, панических атаках, так как при этом возможно кратковременное сужение сосудов и гипоксия тканей Кожа век - самая тонкая в организме, подкожно-жировая клетчатка там практически отсутствует. При недосыпе и переутомлении происходит венозный застой. Кровь , бедная кислородом , имеет более темный цвет. Расширенные сосуды просвечивают через тонкую кожу , создавая синеватый или фиолетовый оттенок Из-за тонкости кожи свет рассеивается определенным образом, визуально усиливая синеву подлежащих круговых мышц глаза и сосудистой сетки Обычно при подобных симптомах рекомендуют выполнить следующие анализы: ⚪️ Общий анализ крови + С-реактивный белок, чтобы исключить наличие воспалительных процессов ⚪️ Ферритин. Ферритин - белковый комплекс, выполняющий функцию депо железа. Он содержится во всех органах и является донором железа для клеток организма. В норме ферритин должен быть не менее 40 ⚪️ Витамины группы В фолиевую кислоту (В9) и цианокобаламин (В12) в норме В9 должна быть не ниже 6 , а В12 не ниже 300 ⚪️ Витамин Д. Он играет важную роль с регуляции нервной системы, регуляции кальция и фосфора, в норме должен быть не ниже 30 ⚪️ Функцию щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы регулируют уровень энергии, обмен веществ , психоэмоциональное состояние, оценивают ТТГ и Т4 свободные Скажите , пожалуйста, менструации не обильные ? Эта проблема давно беспокоит?
Натерла бельем
28 ответовУ меня сидячая работа. Полные ноги. Натерла бельем где складка ягодиц и ноги. Стала подсыхать, а сегодня треснула. Чем можно лечить?
Здравствуйте! Это проявления дерматита складок. Рекомендую по лечению Крем Акридерм ГК или Кандидерм 2 р в день 10дней, тонким слоем, это гормональный комбинированный препарат, он снимает воспаление. Далее мазь Радевит Актив 1 р в день на месяц. Внутрь вит Д, кап Вигантол по 4 кап ежедневно в первой половине дня на 3 мес. В питание сократить приём сладкого и углеводов быстрых во второй половине дня. Ванну пока не принимать, только лёгкий душ. Свободное белье, чтобы не было трения. Проверить общий анализ крови, ферритин, ттг гликированный гемоглобин, индекс Хома, биохимический анализ крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! диагностирован ретробульбарный паралич зрительного нерва. Скажите пожалуйста, продолжительная работа на компьютере, чтение, стрессовые ситуации могут сказываться на течении болезни? Спасибо
Здравствуйте! Речь наверное идёт о неврите ретробульбарном. Скажите, как давно выставлен диагноз, что явилось причиной по результатам осмотра невролога и офтальмолога? В заключении написано? Какое лечение вы получали и получаете?
Здравствуйте, беспокоит состояние около 6 месяцев, после умственной нагрузки (работа за компьютером, чтение, работа с документами) начинает кружиться голова, возникает какая-то дизорентация пространства, падает зрение, ощущение, что сейчас отключусь и так каждый раз, ещё по...
Здравствуйте, рекомендую сдать общий анализ крови, гормоны щитовидной железы ТТГ, св Т3, Т4, консультация офтальмолога, невролога.
Надо набрать хотя-бы 4кг
1 ответЗдравствуйте,мне 22 года,мой рост 177 см ,вес 58 кг,для работы нужно набрать хотя-бы 4 кг,за небольшое время,как это можно сделать?Буду очень благодарен за помощь,так как работа важна. Здравствуйте,мне 22 года,мой рост 177 см ,вес 58 кг,для работы нужно набрать хотя-бы 4...
Здравствуйте. Нужно белка 2,5-3 г на кг желаемого веса ( можно белковые протеины, спортивное питание) + физическая нагрузка, 4-5 раз в неделю. Если вы всегда были худощавы- только так можно набрать вес. Булочки и сладкое не помогут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зажим шейной артерии
15 ответовЗдравствуйте, неделю назад впервые поднялось давление 140/100, при рабочем 110/70. Началась паническая атака, тоже впервые. На следующий день сделала УЗИ, прилагаю. Направили к кардиологу, прописали лечение. Прилагаю выписку. Прокапалась, но улучшения незначительные....
Добрый день! У вас отмечается снижение кровотока в вертебробазилярном бассейне, что провоцирует головокружение. Недостаточное кровоснабжение обусловлено гипоплазией позвоночной артерии справа и компрессией левой позвоночной артерии. Компрессия может быть обусловлена мышечно-тоническим синдромом. Поэтому рекомендую помимо сосудистой терапии: - приобрести воротник Шанца и вечером после работы носить по 3ч - ЛФК и физиопроцедуры для шейно-воротниковой зоны - Табл. Толперизон 150мг на ночь 2 недели - Диклофенак гель на мышцы шеи 3р/д 7 дней Если беспокоит тревожность и панические атаки, попробуйте Фенибут по 1 табл 2р/д С йогой пока я бы повременил
Нарушение цикла, скачет вес, отёки
15 ответовНарушение цикла, длинна колеблется от21 до 29 дней. Скачет вес, отёки лица и конечностей, вздутие живота, запоры. Регулярные занятия спортом, работа активная.
Здравствуйте,Александра!Учитывая уровень ФСГ с тенденцией к повышению вероятно нарушение цикла следствие истощения яичников,когда при снижении количества Фолликулов,в рост начинают идти несколько Фолликулов, Овуляция происходит раньше,иногда 2 раза в месяц, что по прежнему сопровождается высоким уровнем эстрадиола. Происходит флюктуация, то есть колебания гормонов, ФСГ будет выше/ниже от цикла к циклу, эстрогенов может быть много, что может проявляться отечностью, изменением в весе, изменением настроения, нарушением сна В такой ситуации, чтобы убрать эту флюктуацию гормонов, выключить гипоталамо гипофизарно яичниковую ось рекомендуют прием кок с эстрогеном приближенным к натуральному, клайра. Не будет колебаний гормонов, будет улучшение самочувствия. Кок можно принимать если нет противопоказаний, курение, мигрень, повышение давления. Обращает на себя внимание снижение уровня гемоглобина, ферритина, если снижение железа следствие обильных Менструаций клайра так же будет положительно влиять, снижая обильность Кровопотери. Есть повышение ТТГ, есть аутоиммунный процесс, в такой ситуации рекомендуют УЗИ щитовидной железы, и контроль ТТГ через 2-3 месяца, часто уровень ттг восстанавливается самостоятельно, ТТГ может быть повышен в следствии дефицита железа, принимать железо 2 месяца, далее контроль ферритина. Отеки могут быть следствием дефицита белка, белок должен быть не менее 70, в идеале 75. Ежедневно в рационе яйца, творог, сыр, мясо, рыба. Пить достаточное количество жидкости, чем меньше пьете,тем больше организм в виде отеков будет задерживать. Запоры так же могут быть следствием дефицита жидкости, клетчатки в рационе. При дефиците белка, нарушении работы кишечника организм буквально «держит» воду. По этому обратить внимание на питание, и решать вопрос с приемом кок.
Венки на ноге
10 ответовСтранные пятна на нижней части ноги ,опухшее место возле косточки ,болезненных симптомов нет .Работа постоянна связана с большим количеством нагрузки на ногу
Здравствуйте. Приложите пожалуйста фото
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Критические дни
5 ответовМесячные третий раз за месяц. Что это значит? Нахожусь в другой стране, жаркий климат. На заработках, работа тяжёлая . устаю и морально тоже.
Здравствуйте, сбой в цикле возможен и за стресса, смены климата и из-за физ. нагрузок. Желательно пройти дообследование сдать кровь на хгч ( если беременность не исключаете), сделать УЗИ, тк ещё причиной нарушения цикла может быть и полип , гиперплазия эндометрия.