Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
11 ответовЗдравствуйте, начину пожалуйста с самого начала в 16 лет. У меня неожиданно началась дереализация, на фоне сильно стресса (экзамены и проблемы дома), я лежала в больнице, прошла ЭЭГ, сдала все возможные анализы, рентген шеи, поставили мне тревожно -фобический синдром 3...
Можно поискать психотерапевта для работы в видео формате, не менее эффективно
Панические атаки
5 ответовДобрый день. Месяца 3 назад у меня начались боли со стороны сердца, из-за этих болей мне становилось плохо, трудно было дышать, страх смерти и тд. Как позже уже поняла, это были Панические атаки. Пошла проверять сердце (узи, холтер) сказали все ок. Невролог сказала скорее...
Я бы рекомендовала пока его не делать.
Панические атаки
5 ответовАлександр Личный кабинет Вопрос психологу Выбрать психолога Уведомления 2 Сообщения PSYSOVET Тревоги. Страхи. Фобии Панические атаки, навязчивые мысли. Как себе помочь? Сегодня в 15:58 Александр Мне 29 лет. Работаю на кладбище уже 7 лет, а так же на данный момент учусь в...
Тут вопрос дискутабельный, сейчас вы без них не справитесь с атаками, состояние будет у углубляться и бог знает чем кончится, потом их просто надо аккуратно убирать по схеме и все будет нормально
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
2 ответаДолгое время мучают панические атаки . Резко страх , плохое самочувствие , головокружение, помутнение, слабость, какое то не реальное состояние на все в глазах, учащенное сердцебиение .Происходит это в день по несколько раз . Уже боюсь выходить на улицу одна.В магазине если...
Здравствуйте, Полина! Вполне реально избавиться. НО здесь большое значение имеет когнитивно-поведенческая терапия. Здесь важно менять мышление. Основная задача - это понять, что панические атаки никакой угрозы для Вашего здоровья не несут и выработать новую поведенческую привычку, что ПА не опасны путем того, что Вы не используете защитное охранительное поведение. Позвольте ПА быть столько, сколько им захочется. Панику подпитывает Ваше сопротивление им ( все эти мысли из разряда " А, нет, не хочу это испытывать!"). Как только Вы позволите ей быть она будет слабеть. Дальше продолжать делать то, что Вы делали или запланировали делать, продолжать ту работу или действия, в которых она Вас застала. Оставаться в том месте, где паника Вас застала, а не привычно спасаться бегством. Почитайте книгу П.Федоренко "15 шагов к счастливой жизни без ПА, тревоги", есть в бесплатном доступе, там хорошо описаны механизмы паники и что с этим делать.
Здравствуйте! Такая проблема. Всд, панические атаки, экстрасистолия, тревожно-фобическое расстройство. Также шейно-грудной остеохондроз. Стоит диагноз: мышечно-тонический синдром, корешковый. Шея деревянная, также нестабильность шейных позвонков. Сагитальный просвет снижен....
Здравствуйте. Да действительно похоже на ВСД и все ее сопровождающие нарушения. Вы Мексидол лучше проколите внутримышечно 5,0 1 раз в день 2 недели, так его противотревожный эффект лучше проявляется. Начните гимнастику на шею обязательно - по Шишонину - ютуб можно. Беллатаминал по 1 таб 3 раза в день через 1 час после еды – 3 недели. Атаракс 1 таб на ночь - 1 месяц. Ну и в идеале это психотерапевт - есть такое направление - когнтивно-поведенческая терапия, как раз направлена на борьбу со всеми проявлениями ВСД! Когда чувствуете тахикардию, сердцебиение - хорошо помогает обычный Корвалол 45 капель на четверть стакана воды. И для снятия спазма мышц шеи - Мидокалм 150 мг по пол таб 3 раза в день - 2 дня, затем по 1 таб 2 раза в день - 15 дней. В шею втирать Долгит крем. Лежать на эпликаторе Кузнецова 30 минут 3 раза в день. Спать на ортопедической подушке!
Помогите!)) Страх передвижения куда либо уже все рано на чем,хотя начиналось только с метро, что станет плохо с сердцем. А так же страх вообще за любой орган-систему где заболело - что это опасно. А болезненность-напряжение часто во многих местах и меняются - то сердце, то...
Здравствуйте. Какими препаратами вас лечили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки ,резко становится страшно и поднимается давление и тревожность ,страх смерти
1 ответПанические атаки тревожность ,давление из за атак .
Здравствуйте, Ульяна. Ваши жалобы действительно очень похожи на клиническую картину "панических атак". Данное состояние обусловлено резким скачком неконтролируемо тревоги, ввиду чего появляется страх смерти. Но бояться этого не стоит - паническая атака не приводит к внезапной смерти. С паническими атаками можно справиться при занятиях с психологом или психотерапевтом, либо подобрать у психиатра медикаментозное лечение (транквилизаторами или антидепрессантами).
У меня панические атаки
25 ответовЗдравствуйте меня зовут Вадим мне 29 лет ,у меня периодически бывают панические атаки.сейчас неупотребляю алкоголь более трёх лет...первые панические атаки начались на фоне злоупотребления алкоголем...три года было все хорошо,но сейчас опять напомнили о себе..что...
Здравствуйте, Вадим. Лекарственные препараты назначает психиатр. Психолого может посоветовать различные техники, направленные на снижение тревожного состояния во время ПА. Это может быть глубокое спокойное дыхание, или «диафрагмальное дыхание», или «дыхание животом», другие виды дыхательной гимнастики; Метод резиновой ленты. Носите вокруг запястья резиновую ленту. Почувствовав приближение панической атаки, оттяните ее, и пусть она с достаточной силой щелкнет вас по руке. Резкое болезненное ощущение отвлечет внимание от подступающих симптомов и даст время применить и другую технику для контроля страха, например, замедленное дыхание. А иногда и самого ощущения бывает достаточно, чтобы остановить приступ. Счет. Некоторым помогает отвлечься от надвигающегося приступа, если они начинают подсчитывать какие-нибудь предметы. Например, сколько красных машин проехало мимо, или сколько пуговиц на одежде у человека рядом. В крайнем случае, всегда можно просто перемножать числа в уме. Этот метод предоставляет немало возможностей.
Панические атаки, страх
11 ответовЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста. Год был тяжёлый: мама болела, не перенесла операцию, умерла. После похорон сама заболела ковидом в лёгкой форме, но потом переболело всё что можно. Лечила спину, голову, сердце, давление. Состояние было ужасное. Ни сна, ни аппетита,...
Здравствуйте Фенибут можно принимать до двух месяцев, но что бы был стабильный эффект, вам нужны антидепрессанты. Подбирать препарат лучше совместно с лечащим врачом психиатром на очном приёме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, панические атаки
10 ответовЗдравствуйте,с 2018 страдаю паническими атаками, пила селектру год, затем был перерыв 8 мес,снова атаки, начила приём дулоксетина год по 1 табл утром. Снова панические атаки, поменяли на паксил пью год. 20 мг утром. На ночь грандоксин. Приступы стали чаще, очень плохо,...
Оленька здравствуйте! У Вас тревожное расстройство, схема лечения не совсем верная. Смотрите - Грандаксин это анксиолитик дневного действия, он на ночь не принимается, вообще не рекомендуется после 17 часов его пить. Еще максимальная дозировка Пароксетина 50 мг. Сейчас увеличьте его до 30 мг, а через 7 дней еще на 10 мг, доведя до хорошей рабочей дозы в 40 мг. Также сейчас пока идет увеличение дозы Грандаксин принимайте, утро, обед и вечер (16-17 часов), Можно Атаракс или стрезам. Если есть возможность - поработайте с психотерапевтом. Именно нужна когнитивно-поведенческая психотерапия.