Что вас беспокоит?
Панические атаки
Здравствуйте, начину пожалуйста с самого начала в 16 лет. У меня неожиданно началась дереализация, на фоне сильно стресса (экзамены и проблемы дома), я лежала в больнице, прошла ЭЭГ, сдала все возможные анализы, рентген шеи, поставили мне тревожно -фобический синдром 3 степени. Выписали грандаксин, он помогал. Фенозипам и фенибут не помогли от слова совсем. Вроде бы все уменьшилось и я смирилась с дереализацией, пока снова не начались панические атаки. Сильная и первая паническая атака была в 2020 году, после того как я чистила свой желудок перед колоноскопией, фортрансом. Как она проявлялась, я не могла сидеть , сердце стучала бешанно, мне казалось, что если я сяду, то я умру, приехала я в скорую мне сказали, что все хорошо. После этого, панические атаки прекратились. Но буквально год назад снова начало меня это беспокоить. Резкий приступ, что не поем, от всего паника, становится так плохо, что будто умираю. Начала лечение у гастроэнтеролога, поставили синдром Жильбера, хронический гастрит и хронический колит. Пролечилась, панические атаки были, но редко, если переем и мой желчный начнет делать заброс, то паническая атака начинается снова сильная, что я не понимаю ничего от слова совсем, пока не пройдет заброс желчи. Потом отпускает и это постоянно, я уже не знаю как справляться. Хочется узнать, как можно избавиться от панических атак. Постоянно сидеть на диете стол 5 и пить желечегонные препараты. В дальнейшем планирую детей, тоже переживаю как организм повлияет на это когда буду вынашивать и рожать. Хочется уже раз и на всегда избавиться от этих панических атак
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о тревожном или паническом расстройстве,избавиться раз и навсегда можно, но не быстро и это требуется комплексного воздействия, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, в идеале совмещать 2 подхода к лечению : 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ).
По моему мнению наиболее эффективные препараты первой линии: ципралекс, феварин, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее. Очень рекомендую-
« поговорим о панических атаках»Д.Карбоннел
Екатерина Дмитриевна, благодарю ко всему этому я забыла добавить. Что у меня на фоне слез или смеха начинается рвотный рефлекс, но меня не рвет, вплоть до кашля, но стоит мне успокоиться это многовенно проходит. Сплю я хорошо, но навязчивые мысли везде, что если я лягу спать, я не проснусь и т.п. пропивала несколько раз Тенотен, но единственный препарат, который мне помогал это грандаксин. У нас хороших психотерапевтов трудно найти, а если и есть, то не записаться не прием. Да и не хочется, чтоб ставили на учет, потому что работаю с детьми. Я уже более 5 лет работаю с ними, но я же понимаю, что я адекватная и могу себя контролировать. В подростковом возрасте еще были мысли о суициде, сейчас такого нет. Мысли, что за мной кто-то следит, тоже присутствовали . Когда я начала лечиться к гастро, от альфанормикса у меня были тоже панические атаки, от урсосана тоже, он сильно гонял желчь, а т.к у меня загиб желчного и Жильбера, это все давит на нервы татаким образом и выходят панические атаки. Анализы сдаю постоянно, из анализов на щитовидку все отлично, гинекологические тоже, единственно, что у меня высокие тромбоциты и низкий витамин д, может и магний тоже низкий, на него не проверялась.
Принятый ответ
Можно поискать психотерапевта для работы в видео формате, не менее эффективно
Здравствуйте
Понимаю Ваши переживания , но в современной медицине есть лечение и во время беременности и на грудном вскармливании
В таких случаях безопасны антидепрессанты из группы сиозс ( например Серената, золофт )
Паническое расстройство хорошо поддается психотерапии по когнитивно -поведенческому типу
Алена Алексеевна, благодарю. Еще у меня бывает паническая атака от цетрина, от альфанормикса, урасана. Так же если лечу на самолетестоже начинается паническая атака, потому что давит на голову.
Принятый ответ
ПА так же хорошо поддаются лечению
Принятый ответ
Здравствуйте,описанная вами симптоматика может говорить о расстройстве тревожного характера с паническими атаками.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,паксил),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру стрезам.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Рекомендую вам обратиться на очный прием к специалисту,для назначения лечения в самое ближайшее время.
Здравствуйте!
По описанию вероятнее всего имеется паническое расстройство, основная коррекция которого заключается в работе с врачом-психотерапевтом или психологом психотерапевтом по методу когнитивно-поведенческой психотерапии.
При невозможности осуществления психотерапии или при ее низкой эффективности могут использоваться антидепрессанты с противотревожным эффектом - Золофт, Феварин, Ципралекс.
Конкретный препарат в пределах данной группы подбирается с врачом-психотерапевтом или врачом-психиатром.
Елена Викторовна, благодарю. Панические атаки так же могут быть у стоматолога, после анестезии, просто резко начинается паника, что все онемевает, раньше такого не было
Принятый ответ
Вероятнее всего это случается из-за адреналина, входящего в состав средств для местной анестезии, такое случается достаточно часто.
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю как вы напуганы. Заброс желчи может пугать вас , давать неприятные ощущения и уже это запускает ПА(ваш испуг , а не сам заброс желчи).
Лечение ПА комплексное - антидепрессанты СИОЗС , но можно пробовать справляться и КПТ терапией.
ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.
3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.
4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.
5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры.
6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Похожие вопросы по теме
- 10 Апреля 20211 ответ
- 1 Февраля 202220 ответов
- 14 Июля 20227 ответов
- 4 Декабря 202216 ответов